هل يحدث حمل وهرمون البروجسترون منخفض

ما هُو البروجسترون

• البروجسترون هُو هرمون أساسي ومهم داخل جسم المرأة، يتم إنتاجه فِيْ المبايض والمشيمة وكذلك فِيْ الغدد الكظرية.
• والغرض الرئيسي منه هُو تحضير بطانة الرحم حتى تتمكن من تلقي بويضة مخصبة والسماح لها بالزرع.

ما هِيْ وظائف البروجسترون

يلعب كل هرمون داخل جسم المرأة دورًا مهمًا، وتتمثل فوائد البروجسترون فِيْ الآتي

• يساعد بشكل كبير على التطور الجنسي خلال فترة البلوغ.
• وهُو يعمل عَنّْ طريق تحفِيْز سماكة بطانة الرحم لتهِيْئته للحمل.
• يساعد على تنظيم الدورة الشهرية مما يؤدي إلَّى تنظيم الحمل والأمومة.
• يحمي بطانة الرحم أثناء الحمل، ويعيدها إلَّى ما كانت عليه بمجرد انتهاء هذه الفترة.
• يحافظ على الحمل ويساهم فِيْ نمو الجنين بشكل جيد.
• يحول الدهُون إلَّى طاقة ويثبت مستويات السكر فِيْ الدم.
• يحافظ على قوة العظام.

ما هِيْ مستويات البروجسترون الطبيعية عَنّْد النساء

يتم إجراء اختبار هرمون البروجسترون عَنّْ طريق سحب عينة الدم وإرسالها إلَّى المعمل، ويختلف معدل هرمون البروجسترون فِيْ حالة الحمل، وذلك بحسب كل مرحلة على النحو التالي

• يصل مستوى البروجسترون عَنّْد بدء الدورة الشهرية أو أثناء انقطاع الطمث إلَّى 1 نانوغرام / مل.
• يكون خلال منتصف الدورة من 5 إلَّى 20 نانوغرام / مليلتر.
• أما الفترة الأولى من الحمل فتتراوح بين 11.2 و 90 نانوجرام / مليلتر.
• خلال الأشهر الثلاثة الماضية، سيكون سعرك بين 48.8 و 42 نانوجرام / مليلتر.

هل يحدث الحمل وانخفاض هرمون البروجسترون

• يمنع انخفاض هرمون البروجسترون المرأة من إنجاب طفل ويقلل من فرص الحمل، لذلك من المهم الحفاظ على نسبتك الطبيعية.
• عَنّْدما ينخفض ​​هرمون البروجسترون تحدث اضطرابات فِيْ الدورة الشهرية، وأحيانًا تكون غائبة، وهناك أيضًا انخفاض فِيْ الرغبة الجنسية.

ما هِيْ أعراض نقص هرمون البروجسترون فِيْ حالة الحمل

هناك بعض الأعراض والعلامات التي يمكن أن تنتج عَنّْ نقص هرمون البروجسترون، ومن أهمها

• الشعور بالتعب والخمول طوال الوقت.
• ألم لا يطاق فِيْ البطن.
• تعانين من آلام بالثدي وليونة غير طبيعية خاصة عَنّْد لمسها.
• انخفاض مستوى السكر فِيْ الدم.
• جفاف المهبل.
• زيادة الوزن بسبب احتباس الماء الزائد فِيْ الجسم.
• وجود الألياف.
• المعاناة من تقلصات الرحم الشديدة ووجود الدم المهبلي.
• تقلبات المزاج والشعور بعدم الارتياح.

ما هِيْ أعراض نقص هرمون البروجسترون فِيْ حالة عدم الحمل

هناك بعض الأعراض التي تظهر على الفتاة فِيْ حالة انخفاض مستوى هرمون البروجسترون فِيْ الجسم، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي

• يمكن أن يكون ظهُور اضطرابات الدورة الشهرية أو تأخرها أو غيابها دليلاً على نقص هرمون البروجسترون.
• قلة الرغبة الجنسية لدى الفتاة.
• الصداع سواء الصداع النصفِيْ أو الكلي.
• القلق والتوتر المستمر.

كَيْفَِيْة زيادة هرمون البروجسترون بشكل طبيعي للحمل

يمكنك استبدال الأدوية الكيميائية بالعلاجات الطبيعية للتخلص من مشكلة نقص هرمون البروجسترون فِيْ جسمك، حيث ثبت فعاليتها لدى العديد من المرضى، مثل ما يلي

• تجنب التمارين الشاقة التي تستغرق الكثير من الوقت، حيث يمكن أن تسبب إفراز المزيد من الكورتيزون أكثر من هرمون البروجسترون.
  • للقيام بذلك، حاول ممارسة الرياضة باعتدال، ولا تتجاوز الستين دقيقة.
• التزم بنظام غذائي سليم وفقدان الوزن الزائد، حيث أن هذه الزيادة يمكن أن تؤدي إلَّى زيادة هرمون الاستروجين وانخفاض فِيْ هرمون البروجسترون، لذلك حاولي الحفاظ على وزن طبيعي.
• ابتعد عَنّْ كل ما يسبب لك التوتر حتى لا ينخفض ​​هرمون البروجسترون، وتجنب الضغط النفسي قدر الإمكان حتى لا تحدث تغيرات فِيْ هرمونات الجسم.

الأطعمة التي تنظم مستويات هرمون البروجسترون

إذا كنت تعاني من مشكلة نقص هرمون البروجسترون فِيْ الجسم، فمن الضروري أن تتناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على زيادة مستوياته والتغلب على هذه المشكلة، مثل ما يلي

• الزنك، لدوره الفعال فِيْ التكاثر الذي يؤدي إلَّى إفراز هرمون البروجسترون، ومن بين الأطعمة التي تحتوي على الأحماض، واللحوم، واليقطين.
• أوميغا 3، حيث تعمل على موازنة معدل الهرمونات فِيْ الجسم، ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 البيض والسمك والحليب.
• الفِيْتامينات الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين B6 و C و E تساعد على رفع مستويات البروجسترون.
• ومن الأمثلة على هذه الأطعمة البيض والدجاج والشوفان والبطاطس والزيوت النباتية.
• الكوليسترول وهُو من أهم العَنّْاصر التي تفرز الهرمونات الضرورية فِيْ الجسم مثل البروجسترون.
• يمكن العثور عليها فِيْ المكسرات مثل البندق أو اللوز أو الجوز، كَمْا توجد فِيْ الأسماك وزيت الزيتون والفاصوليا.