هل يؤثر تغيير التوقيت على نفسية النساء؟

أظهرت دراسة في ألمانيا أن 46٪ من النساء يعانين من مشاكل في التعود على التغيير من الشتاء إلى الصيف والعودة.

ووجد علماء من معهد “فورزا” متخصصون في دراساتهم أن تأخير الساعات والتعريف بها حسب الوقت يؤدي إلى تعطيل إيقاع النوم لكثير من الناس لفترة قصيرة من الزمن.

وفقًا للدكتور هانز جونتر فايس ، رئيس قسم النوم في مستشفى بالاتينات وعضو مجلس إدارة الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم ، فإن الجسم لديه ساعة داخلية دقيقة جدًا في الدماغ مرتبطة بشكل حيوي بـ تواتر الظلام وشروق الشمس ، مضيفًا أن تغيير التوقيت يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب أو الأرق أو الصداع أو تقلب المزاج خاصة عند الأطفال وكبار السن.

أكثر:
نصائح مهمة للتكيف بسرعة مع التوقيت الصيفي
9 نصائح لتجنب مخاطر الغبار وموجات الغبار
بمناسبة يوم السعادة العالمي: 10 أطعمة ستمنحك السعادة وتقضي على الاكتئاب