سؤال مهم جدا وللإجابة على هذا السؤال ثبت علميا أن هناك أنواع من الأطعمة المحفزة الحياة الزوجية على الرغم من أنه ليس حلاً للضعف الجنسي. يؤكد مستشار الصحة الجنسية والهرمونات أن الفيتامينات والمعادن تساعد في تحقيق التوازن الهرموني في الجسم ، حيث من المعروف أن هرمون التستوستيرون ، على سبيل المثال ، مسؤول عن هرمونات الذكورة عند الرجال.
تساعد الفيتامينات في الحفاظ على هذا الهرمون وخاصة فيتامينات H و E والمتوفرة في الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والفجل والخرشوف والملفوف. ينظم الدورة الشهرية عند النساء ، ولذلك يجب تناوله بكميات كافية من خلال الخضار والفواكه والعصائر الطازجة وزيت كبد سمك القد.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللواتي ليس لديهن اليود لا يشعرن بالرغبة في العلاقات الزوجية ويعانين من اضطرابات المواعدة أثناء الدورة الشهرية ، وعندما تحدث يصاحبها صداع ، ويتمتع هؤلاء الرجال بصحة جنسية أكثر من غيرهم ، لذلك تناول الأطعمة الدهنية ليلة الزفاف تأتي بنتائج عكسية ، في حين أن هناك العديد من الأطعمة التي يفضل تناولها والتي تساعد على زيادة القدرات الجنسية ولكنها ليست حلاً للعجز الجنسي ، وبعض أنواع الطعام وبعض الخضروات والأعشاب والحبوب والفواكه التي تساعد على إتمام العملية الجنسية. على أكمل وجه وأهم هذه الأطعمة:
1- الجزر: نبات الجزر غني جدا بفيتامين أ وخاصة الجزر الأصفر. يزيد هذا الفيتامين من خصوبة الخلايا التناسلية في الحيوانات المنوية والمبايض ويزيد بشكل عام من مقاومة الجسم.
2- الخس: أطلق المصريون القدماء على الخس اسم “نبات الخصوبة؟” لأنه يعتبر من أفضل الأطعمة كمقوي للقدرات الجنسية ، ويحتوي زيت الخس على فيتامين H الذي يمنع العجز الجنسي ويحفز الرغبة. في العلاقات الزوجية عندما يؤخذ بكميات كبيرة ويفيد في علاج العقم عند الرجال.
3- الأسماك واليود: تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخرى مثل الجمبري وسرطان البحر باحتوائها على نسبة عالية من اليود ، وهو عنصر مهم للغاية في الرغبة والعلاقة الزوجية ، كما تحتوي الأسماك على نسبة عالية من الفوسفور.
4- البيض: البيض مصدر جيد لفيتامين ب ، وهو فيتامين أساسي للحفاظ على الدافع للعلاقة مرتفعًا وخاليًا من التوتر والقلق. يساعد البيض أيضًا الرجل في الحفاظ على هدوئه أثناء الجماع ويقلل من خطر الإجهاد وسرعة القذف.
5- الآيس كريم الغني بالكالسيوم يحتوي الآيس كريم على كميات عالية من الكالسيوم والفوسفور ، وهما معدنان مهمان لبناء طاقة العضلات وزيادة الرغبة الجنسية ، كما يمكن أن يزيد الكالسيوم من متعة العلاقة الحميمة لأن العضلات المعنية تحتاج إلى الكالسيوم. بينما الفانيليا تهدئ التوتر وتحفز الرغبة في العلاقة الزوجية.
6- الجينسنغ: نبات كوري يشتهر بشهرته الكبيرة باعتباره النبات الرئيسي لتقوية الطاقة الغريزية.