هل نوبات الهلع خطيرة؟

هل نوبات الهلع خطيرة؟

هل نوبات الهلع خطيرة؟ نظرًا لأن هذه قضية محيرة تهم الكثير من الأشخاص ، فإنها لا تعتبر خطيرة حقًا.

لكن هناك بعض الحالات التي تصنفه على أنه شيء خطير ، وهي حالات إغماء ناتجة عن نوبات هلع.

بالإضافة إلى الوقوع أو القيام ببعض الأشياء الضارة التي تعرض الحياة للخطر.

على سبيل المثال ، التسبب في وقوع حادث نتيجة نوبة هلع مفاجئة أثناء القيادة.

في حالة حدوث نوبة هلع ، يوصى بالتواجد والجلوس في مكان هادئ مناسب حتى تهدأ وتتنفس بسهولة.

يفعل المرء هذا حتى تنتهي نوبة الهلع.

عندما يصاب الشخص بنوبة هلع ، يفقد السيطرة على حركات جسمه بسبب مشاعر الخوف والقلق الشديد.

وهذا يدفعه إلى ارتكاب بعض السلوكيات التي تصنف على أنها خطرة على حياته أولاً ، وكذلك على من حوله.

ينتج عن هذه الحالة زيادة حادة في معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى عدم القدرة على التنفس.

عندما يصاب الشخص بنوبة هلع ، فإن الشخص الذي يتعرض لها لا يشعر بالراحة ، ولكن في نفس الوقت لا يعتبر خطيراً أو مهدداً للحياة.

عندما يصاب الشخص بنوبة هلع ، فإنه يتنفس بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.

وهذا يترجم إلى حالة من الدوار تصيب الشخص بعد إصابته بنوبة هلع.

كما أنه يعتبر من أخطر الأمور التي تصيب الإنسان ، نتيجة نوبة الهلع هي الدوخة أو الغيبوبة ، وهو أمر نادر.

مضاعفات نوبات الهلع

يُنظر إلى نوبات الهلع بشكل كبير ، دون التسرع في إيجاد علاج فعال لمعالجتها ، مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة.

أيضًا ، أنت تعيش بقية حياتك مع القلق من التعرض لنوبة هلع في أي لحظة.

ينتج عن هذا تأثير ملحوظ وسلبي على حياتك اليومية.

هناك أيضًا العديد من المضاعفات التي تصيب الإنسان ، منها:

• قد يصاب هذا الشخص بفوبيا من القيادة ، بسبب قلقه وخوفه من التعرض لنوبة هلع أثناء القيادة.
• نوبة هلع تدفعه لارتكاب حادث ، مما يعيده إلى الحياة.
• كثرة الزيارات للمختص لإجراء الفحوصات والأشعة بالإضافة إلى بعض الفحوصات.
• تجنب تجمعات الأصدقاء والمناسبات العائلية ، بالإضافة إلى حضور المناسبات الاجتماعية والحفلات الرسمية.
• يواجه الشخص بعض المشاكل في مكان عمله ، أو حتى في مكان دراسته.
• المعاناة من الاكتئاب ، أو القلق الشديد ، بالإضافة إلى المعاناة من بعض المشاكل النفسية التي تؤثر عليك بشكل سلبي.
• التفكير بجدية في الانتحار.
• الإفراط في تناول الكحوليات والمشروبات التي تحتوي على مواد مخدرة.
• كما يؤدي إلى الإدمان على بعض الأدوية المهدئة ، بالإضافة إلى تعاطي الممنوعات.
• يعاني المرء من بعض المشاكل المالية.

أعراض نوبات الهلع

تحدث نوبات الهلع للمريض في أي وقت وفي أي مكان ، ويمكن أن تحدث أثناء قيادة السيارة أو في مكان عام.

يمكن أن تحدث نوبات الهلع أيضًا من وقت لآخر ، أو يمكن أن تحدث بشكل مستمر ومتكرر ، وهناك بعض الأعراض التي تظهر قبل نوبة الهلع ، وهي:

• الشعور بأن المرء في حالة خطر أو على وشك الموت.
• الخوف من عدم القدرة على التحكم في أفعاله ، وفقدان السيطرة على نفسه ، بالإضافة إلى الخوف من الموت.
• زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب.
• التعرق المفرط.
• إحساس يرتجف.
• عدم القدرة على التنفس بشكل جيد ، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
• تهز قشعريرة
• المرض يشعر بالغثيان.
• الإحساس بتشنجات في البطن.
• ألم حاد في الصدر.
• تعاني من صداع شديد.
• الشعور بالدوار.
• عدم وعي المريض نفسه ، والواقع الذي يحيط به.
• من أسوأ أعراض نوبات الهلع خوف المريض من التعرض لنوبة فزع أخرى ، مما يجعله يتجنب مواقف معينة.

قد تكون مهتمًا بـ:

أسباب نوبات الهلع

لا توجد أسباب محددة تؤدي إلى ظهور نوبات الهلع ، ولكن هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا مهمًا في ظهورها ، وهي:

• قد تنتقل الجينات الوراثية للمريض ، في حالة قريب له تاريخ مع هذا المرض ، من شخص إلى آخر.
• تعريض المريض للإجهاد الشديد والتعب.
• ميل المريض إلى المزيد من المشاعر السلبية ، والكثير من التفكير المبالغ فيه.
• أيضا ، هناك بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء من الدماغ.

عوامل الخطر

تميل نوبات الهلع إلى التأثير على النساء أكثر من الرجال ، بالإضافة إلى ظهورها في نهاية فترة المراهقة أو في بداية سن البلوغ.

ووجدت أيضًا بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بنوبات الهلع ، وهي:

• تاريخ عائلة المريض من نوبات الهلع.
• ضغوط الحياة التي يتعرض لها الشخص ، مثل إصابة أو وفاة شخص مقرب.
• تعرض المريض لحدث خطير يؤدي إلى حدث صادم ، مثل الاعتداء الجنسي أو حادث خطير.
• حدوث بعض التغيرات الجوهرية في الحياة كالطلاق والولادة وغيرها من التغيرات التي تؤثر على المرء بشكل سلبي.
• تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي وغيرها بالإضافة إلى التدخين.
• في مرحلة الطفولة ، تعرض الشخص للاعتداء الجسدي أو الجنسي.

نختار لك:

كيف تتجنب نوبات الهلع؟

يجب أن تكون على دراية بالظروف التي تسبب نوبة هلع ، ولا يتعين عليك تجنبها.

لكن عليك أن تتعلم كيفية التعامل مع حالة التوتر التي تصاحب نوبات الهلع ، وتتلخص طرق التعامل مع نوبات الهلع في السطور التالية:

• القيام بتمارين التنفس التي تقلل وتقلل من حدة نوبات الهلع ، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين الأعراض عند إصابة المريض بنوبة هلع.
• تساعد التمارين المنتظمة ، وخاصة التمارين الهوائية ، على تخفيف التوتر والقلق وتقوية الثقة بالنفس.
• من الضروري تناول طعام صحي في أوقات منتظمة محددة حيث يساعد ذلك على التحكم في مستوى السكر في الدم.
• لتقليل حدوث نوبات الهلع ، من الضروري تجنب تناول المشروبات الكحولية.
• بالإضافة إلى الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين ، وتجنب التدخين.
• تساعدك زيارة الطبيب النفسي ، بالإضافة إلى حضور جلسات العلاج الجماعي ، على تعلم كيفية التعامل مع نوبة الهلع.
• الذهاب لجلسات العلاج السلوكي المعرفي ، حيث تساعد في طرد الأفكار السلبية التي تقلق المريض ، حيث أن هذه الأفكار تجعل الشخص يصاب بنوبة هلع.