هل نقع قدميك في الماء المالح يرفع ضغط الدم؟
لوحظ أن نقع قدميك في الماء المالح يزيد الضغط ويساعد الجسم على التخلص من السموم الموجودة فيه. يعتقد بعض المتحمسين أنه إذا تغير لون الماء الذي تنقع فيه القدمين ، فهذا دليل على أن الجسم يتخلص من السموم ، وهذه بالتأكيد أسطورة غير علمية.
نقع قدميك في الماء المذاب في ملح إبسوم هو ما ذكره بعض الباحثين القلائل الذين أجروا أبحاثًا في هذا المجال ، لكن الأمر لا يزال في طور البحث العلمي ولم يتم إثبات صحته العلمية بعد ، ولكن في الممارسة العملية تم ربطها في بعض الأبحاث ولوحظت نتائج إيجابية واعدة.
الملح الذي نعنيه والذي يؤتي ثماره في التجربة هو ملح إبسوم أو ملح إبسوم ، وهو متوفر في الصيدليات ويختلف عن ملح الطعام الشائع الذي نستخدمه ، لأن ملح إبسوم يتكون من كبريتات المغنيسيوم والكبريتات ، على عكس ملح الطعام ، الذي يتكون من الصوديوم.
فوائد نقع قدميك في الماء المالح
يوفر نقع قدميك في الماء بملح إبسوم المذاب فوائد صحية كبيرة حيث تساعد الكبريتات والمغنيسيوم في طرد السموم من الجسم ، بما في ذلك ما يلي:
- التخلص من المعادن الثقيلة والسموم من الجسم عن طريق الجلد.
- زيادة ضغط الدم في الجسم.
- تقليل الالتهاب.
- ينشط الدورة الدموية.
- يساعد على استرخاء العضلات مما يقلل من التشنجات.
- التخفيف من آلام المفاصل.
- تساعد في تنظيم الكهرباء في الجسم.
- يستريح.
- يزيل رائحة القدم الكريهة لأنه يعمل على القضاء على فطريات القدم التي تسبب الرائحة الكريهة.
- إزالة فطريات الأظافر.
- الحد من التهابات النقرس.
- تقشير الجلد ، خاصة إذا كان جلد القدمين قاسيًا.
- يفيد في حالات تورم القدمين.
كيف تنقع القدمين في الماء المالح؟
أحضر الماء ، ويفضل أن يكون دافئًا ، في وعاء عميق مناسب لوضع قدميك وإحضار ملح إبسوم ، وإذا لم يكن متاحًا ، يمكن استبدال خل التفاح ، ثم قم بما يلي:
بعد هذا العلاج يجب تجفيف الجلد بلطف ثم ترطيبه حتى لا يجف الجلد ، ولا يجب استخدام هذه الطريقة من قبل النساء الحوامل أو مرضى السكر أو مرضى تقرحات الساق ، وينصح باستشارة الطبيب أولاً.
الاستحمام بالماء الدافئ والساخن لزيادة ضغط الدم
تشير الدراسات إلى فوائد الاستحمام في حوض استحمام ساخن مليء بنتائج فعالة في رفع ضغط الدم ، حيث تساعد الحرارة على تمدد الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم في الجسم.
وأشار العالم ميشيلسن إلى أنه عند الاستلقاء في حوض من الماء فإنه يحفز الجسم على إفراز هرمونات معينة تهدف إلى خفض ضغط الدم عن طريق تحفيز الجسم لتخفيف الضغط على عضلة القلب والمساعدة في إدرار البول ، بسبب كثافته العالية. من الماء وضغطه على الجسم.
عند ممارسة هذا الاسترخاء ، يجب التأكد من أن الماء عميق ويغطي الجسم كله ، وخاصة القدمين والركبتين.
ويحذر من غمر بشرتك بالماء البارد في الصباح الباكر أو بعد الاستحمام بماء دافئ ، لأن ذلك سيعمل على خفض ضغط الدم مرة أخرى.
أضف الزيوت العطرية
ستعطيك بعض الزيوت الأساسية في الحمام أو نقع القدم لزيادة الضغط نتائج أفضل لأنها توفر لك فوائد إضافية مثل:
للحصول على نتائج أفضل عند إذابة الزيت بالماء المالح ، نوصي بإضافة ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم أو أي زيت نباتي لمساعدة الزيت والماء على الاندماج بشكل أفضل.
لزيادة الضغط ، مارس الرياضة في ماء دافئ
تم الحصول على النتائج من قبل بعض الباحثين الذين أفادوا أن ممارسة الرياضة في الماء الدافئ المالح ساعدت في رفع ضغط الدم ، وأشار الباحثون إلى أن المرضى الذين لم يتحسنوا مع الأدوية كانت نتائجهم إيجابية خلال الجلسات.
لذلك ينصح إذا كنت تملك حمام سباحة أن تجرب هذه التجربة ، إذا لم تجد معك أدوية أو بعض الطرق التي استخدمتها لخفض ضغط الدم لديك ، ويجب التأكيد على أن الماء بداخله دافئة. نطاق 32 درجة لأن الماء الساخن يعمل عند:
لقد أجبنا اليوم على سؤال ما إذا كان نقع القدمين في الماء المالح يزيد من ضغط الدم وقد قدمنا لك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا السؤال وننصحك بالقيام بعملية نقع قدميك في ملح إبسوم كل أسبوع للحصول على النتائج التي سوف تؤثر على صحتك بشكل عام بفضل هذه العادة المفيدة.