هل نقع قدميك في الماء والملح يزيد من ضغط الدم؟
وقد لوحظت القدرة على زيادة الضغط ومساعدة الجسم على التخلص من السموم الموجودة فيه عند نقع القدمين في الماء المالح ، لذلك يعتقد بعض المتحمسين أنه إذا تغير لون الماء الذي نقع فيه القدمين ، فهذه علامة على ذلك. يتخلص الجسم من السموم ، وهذه بالتأكيد أسطورة غير علمية.
نقع قدميك في الماء المذاب في ملح إبسوم هو ما اقترحه بعض الباحثين القلائل الذين أجروا أبحاثًا في هذا المجال ، لكن الأمر لا يزال في طور البحث العلمي ولم يتم إثبات صحته علميًا بعد ، ولكن في الممارسة العملية هم تم ربطها في بعض الأبحاث وتم تسجيل نتائج إيجابية واعدة.
الملح الذي نفكر فيه ، والذي يؤتي ثماره في التجربة ، هو ملح إبسوم أو ملح إبسوم ، وهو متوفر في الصيدليات ويختلف عن ملح الطعام الشائع الذي نستخدمه ، لأن ملح إبسوم ، على عكس ملح الطعام ، يتكون من كبريتات المغنيسيوم. وكبريتات. ، والذي يتكون من الصوديوم.
فوائد نقع قدميك في الماء والملح
يوفر نقع قدميك في الماء الذي يحتوي على ملح إبسوم العديد من الفوائد الصحية حيث تساعد الكبريتات والمغنيسيوم في إزالة السموم من الجسم ، مثل:
- تخليص الجسم من المعادن الثقيلة والسموم عن طريق الجلد.
- زيادة ضغط الدم في الجسم.
- تخفيف الالتهابات.
- تنشط الدورة الدموية.
- يساعد على استرخاء العضلات مما يقلل من التشنجات.
- تقليل آلام المفاصل.
- يساعد على تنظيم الكهرباء في الجسم.
- الاسترخاء.
- إزالة رائحة القدم حيث تحاول إزالة فطريات القدم المسبب للرائحة.
- إزالة فطريات الأظافر.
- الحد من التهابات النقرس.
- تقشير الجلد خاصة إذا كان جلد القدمين قاسيًا.
- يفيد في حالات تورم القدمين.
كيف تنقع قدميك في الماء والملح؟
أحضر الماء ، ويفضل أن يكون دافئًا ، في وعاء عميق مناسب لوضع قدميك فيه ، وأحضر ملح إبسوم ، وإذا لم يكن متاحًا ، يمكن استبدال خل التفاح ، ثم ابدأ على النحو التالي:
بعد هذا العلاج لا بد من تجفيف الجلد بلطف ثم ترطيبه حتى لا يجف الجلد ، ويحذر النساء الحوامل أو مرضى السكر أو مرضى تقرحات الساق من استخدام هذه الطريقة ويجب استشارة الطبيب أولاً.
الاستحمام بالماء الساخن والدافئ لزيادة الضغط
تشير الدراسات حول فوائد الاستحمام في حوض مليء بالماء الساخن إلى أن له نتائج فعالة في رفع ضغط الدم ، حيث تساعد الحرارة على تمدد الأوعية الدموية ، مما يخفض ضغط الدم ويحسن تدفق الدم في الجسم.
وأشار العالم ميشالسن إلى أن الاستلقاء في حوض ماء ساخن يحفز الجسم على إفراز هرمونات معينة تهدف إلى خفض ضغط الدم عن طريق تحفيز الجسم لتخفيف الضغط على عضلة القلب والمساعدة في إدرار البول بسبب كثافة الماء العالية. وضغطه على الجسم.
عند ممارسة هذا الاسترخاء ، يجب التأكد من أن الماء عميق ويغطي الجسم كله ، وخاصة القدمين والركبتين.
يُحذر من سكب الماء البارد على الجلد في الصباح الباكر أو بعد الاستحمام بماء دافئ ، حيث سيؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم مرة أخرى.
أضف الزيوت العطرية
ستعطيك بعض الزيوت الأساسية في الحمام أو نقع القدم لزيادة الضغط نتائج أفضل لأنها توفر لك فوائد إضافية مثل:
للحصول على نتائج أفضل عند إذابة الزيت بالماء المالح ، نوصي بإضافة ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم أو أي زيت نباتي لخلط الزيت بشكل أفضل مع الماء ، ولكن يُنصح باستخدام هذه الطريقة فقط مع نقع قدميك في وعاء حتى تنقع. يتم تنظيفها جيدًا في الحمام.
تمرن في الماء الدافئ لزيادة الضغط
تم الحصول على النتائج من قبل بعض الباحثين الذين أفادوا أن ممارسة الرياضة في الماء المالح الدافئ يساعد على ارتفاع ضغط الدم ، وأشار الباحثون إلى أن المرضى الذين لم يتحسنوا مع الأدوية كانت نتائجهم إيجابية خلال الجلسات.
لذلك ينصح إذا كنت تملك حمام سباحة أن تجرب هذه التجربة إذا لم تجد أدوية أو بعض الطرق التي استخدمتها لخفض ضغط الدم ، ويجب التأكيد على أن الماء يسخن حتى 32 درجة حيث يعمل الماء الدافئ:
اليوم أجبنا على السؤال: هل نقع قدميك في الماء والملح يزيد من ضغط الدم وقد قدمنا لك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا السؤال وننصحك بالقيام بعملية نقع قدميك في ملح إبسوم كل أسبوع للحصول على النتائج. التي ستعود بشكل عام إلى صحتك من هذه العادة المفيدة.