هل نقص فيتامين د يسبب تنميل الوجه

هل يسبب نقص فِيْتامين د تنميل فِيْ الوجه

عَنّْد السؤال عما إذا كان نقص فِيْتامين د يسبب خدراً فِيْ الوجه، كانت الإجابة نعم، للأسباب التالية

• عَنّْدما يحدث انخفاض فِيْ معدل فِيْتامين (د) فِيْ الجسم، يحدث خدر فِيْ الأطراف.
• كَمْا أنه يسبب ألمًا وخزًا فِيْ أجزاء مختلفة من الجسم.
• يسبب فقدانه كساح الأطفال، حيث يجعل العظام هشة وضعيفة.
• كَمْا أنه يسبب الشعور بالإرهاق المزمن.
• وآلام مزمنة ومستمرة فِيْ أجزاء مختلفة من الجسم.
• الناس أيضا أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
• عَنّْد فقدان النسبة المطلوبة، يصاب الناس بأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل والتصلب المتعدد.

فِيْتامين د ما هُو

يعتبر من أهم الفِيْتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث تتمثل أهميته فِيْ العديد من الوظائف الحيوية، مثل

• يساعد على ضبط مستويات الكالسيوم والفوسفور التي يحتاجها الجسم لحماية العظام.
• كَمْا أنه يعمل على ترسيب المعادن داخل العظام مما يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
• يساهم فِيْ السيطرة على مرض السكري لأنه ينظم معدل الأنسولين داخل الجسم.
• كَمْا أنه يحسن وظيفة الأمعاء لأنه يزيد من امتصاص الكالسيوم بقوة أكبر.
  • لاستعادة الكالسيوم الذي يتم إفرازه عَنّْ طريق الكلى.
• يقي المرأة الحامل من بعض الأضرار التي تصيبها أثناء الحمل.
  • نتيجة لانخفاض معدل حدوثه عَنّْد النساء الحوامل، تحدث تسمم الحمل.
• كَمْا أنه يعمل على الوقاية من السرطان كَمْا أظهرت العديد من الدراسات.
  • الكوليسترول المفِيْد هُو شكل هرموني لفِيْتامين د.
• يزود الجهاز المناعي والجهاز العصبي بالطاقة التي يحتاجها كل منهم.

أسباب انخفاض مستويات فِيْتامين د

• ينخفض ​​مستوى فِيْتامين د بسبب سوء التغذية.
• يظهر نقص فِيْتامين د أيضًا من قلة التعرض لأشعة الشمس.
• يتناقص بسبب القصور الكلوي.
• يؤدي مرض الكبد أيضًا إلَّى انخفاض معدله.
• ويمكن أن تعاني الأمعاء من عدم قدرتها على امتصاص فِيْتامين (د) مسببة نقصًا فِيْ معدله.
• يعاني البعض أيضًا من نقص الإنتاج الذاتي الفعال لهذا الفِيْتامين داخل الجسم مع تقدمهم فِيْ السن.
• يعاني الأشخاص من عدة أمراض وراثية يمكن أن تؤثر على معدل إنتاج فِيْتامين د.

الفئات المعرضة لخطر نقص فِيْتامين د

هناك العديد من المجموعات المعرضة لخطر انخفاض مستويات فِيْتامين د، مثل ما يلي

• الشيوخ.
• النساء الحوامل والمرضعات.
• الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.
• أولئك الذين يعيشون فِيْ المناطق الباردة.
• يواجه الأشخاص المصابون بالتليف الكيسي وأمراض الأمعاء الالتهابية مستويات منخفضة من فِيْتامين د.

مضاعفات نقص فِيْتامين د

تحدث العديد من المضاعفات والآثار الجانبية لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فِيْتامين (د)، كَمْا هُو مذكور أدناه

• يعاني الناس من ضعف فِيْ العظام والعضلات عَنّْدما يكون لديهم مستويات منخفضة من فِيْتامين د.
• يعاني العديد من الأشخاص أيضًا من هشاشة العظام وتشوهات فِيْ العظام والهِيْكل العظمي المحيطي.
  • خاصة عَنّْد الأطفال.

أنواع فِيْتامين د المعروفة

للإجابة على السؤال هل يسبب نقص فِيْتامين د تنميل فِيْ الوجه يجب أن نشرح أنواع فِيْتامين د

• فِيْتامين د 1، والذي يأتي كَمْزيج من أجزاء متساوية من البرقوق وفِيْتامين د 2.
• فِيْتامين د 2.
• فِيْتامين د 3 يسمى أيضا كولي كالسيفِيْرول.
• فِيْتامين د 4 الذي تم اكتشافه مؤخرًا فِيْ الفطر.
• تم اكتشاف فِيْتامين D5 مؤخرًا وله تركيبة مشابهة لفِيْتامين D3.

كَيْفَِيْة تشخيص انخفاض مستويات فِيْتامين د

يقوم الأطباء بتشخيص المستويات المنخفضة من فِيْتامين (د) من خلال فحص الدم، والذي يحدد مستوى الفِيْتامين فِيْ الدم.

يهتم الكثيرون بإجراء هذا التحليل فِيْ حالة ظهُور أي من الأعراض المذكورة أعلاه.

كَيْفَِيْة علاج نقص فِيْتامين د

فِيْ حالة اكتشاف نقص فِيْ نسبة فِيْتامين د، يجب اتباع الطرق التالية لرفع النسبة مرة أخرى

• ضرورة تعريض الجسم لأشعة الشمس يومياً.
• يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين د.
• وتناول الحبوب التي تحتوي على فِيْتامين د وتأتي كَمْكَمْل غذائي.
• يمكن أيضًا استخدام حقن الفِيْتامينات فِيْ الوريد.

كَيْفَِيْة منع انخفاض مستويات فِيْتامين د

بعد توضيح إجابة السؤال، هل يتسبب نقص فِيْتامين د فِيْ تنميل الوجه نذكر كَيْفَ نمنع تناقص معدله

• يجب أن يتم الحصول على ضوء الشمس المفِيْد يوميًا.
• يجب أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كبيرة من فِيْتامين د.

ما هِيْ مصادر فِيْتامين د

تتعدد مصادر فِيْتامين (د) سواء كانت طبيعية أو تلك التي تعتمد على المكَمْلات الغذائية، وهِيْ كالتالي

• يتم إنتاج فِيْتامين د داخليًا تحت الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس.
  • يتم ذلك عَنّْ طريق تحويل 7-ديهِيْدروكوليسترول إلَّى فِيْتامين د.
• تحتوي العديد من الأطعمة أيضًا على فِيْتامين د، مثل زيت السمك والكبد وصفار البيض.
• وقد يصف الطبيب بعض المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على فِيْتامين د لزيادة مستوى الدم.
• كَمْا يعاني الكثيرون من مضاعفات خطيرة عَنّْدما ينخفض ​​بشكل ملحوظ، لذلك يتم اللجوء إلَّى الحقن.
  • تحتوي على فِيْتامين د بمعدل أعلى للحفاظ على الحالة.

المعدل اليومي لفِيْتامين د

يجب أن يحصل الشخص على ما بين 400 و 600 وحدة دولية من فِيْتامين د يوميًا.