هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟
يمكن العثور على إجابة السؤال عما إذا كان من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع في السطور التالية:
- حركة الأمعاء المنتظمة هي دليل على أن الجهاز الهضمي يعمل بشكل صحيح ، ولكن هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع أم لا؟
- تختلف عملية التغوط من شخص لآخر ، فبعض الأشخاص يقومون بهذه العملية مرتين أو أكثر خلال اليوم والبعض الآخر يقوم بها كل بضعة أيام ، لذلك لا يوجد معدل طبيعي للتغوط.
- لذلك يتضح أنه إذا لم يتبرز الشخص لمدة ثلاثة أيام ، فهذا يعني أن الشخص مصاب بالإمساك ، بينما عدم التبرز لمدة أسبوع يعني إمساكًا شديدًا.
- الجواب على هذا السؤال أن عدم التبرز الأسبوعي علامة على وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مما يستدعي استشارة الطبيب.
أسباب الإمساك
هناك عدة عوامل تؤدي إلى الإصابة بالإمساك ، منها ما يلي:
الإمساك بسبب بعض الأمراض
هناك بعض الأمراض التي تسبب الإمساك ومنها:
- الأمراض المتعلقة بالقولون ، مثل التضيق وسرطان القولون.
- هناك بعض الحالات الطبية التي تؤدي إلى الإمساك ، بما في ذلك مرض السكري ، والحمل ، ومرض باركنسون ، وخلل في الغدة الدرقية.
- الأمراض المتعلقة بالمعدة والأمعاء ، مثل التواء الأمعاء ، وداء الرتج ، بالإضافة إلى الشقوق الشرجية.
- تناول بعض الأدوية ، مثل مضادات التشنج ومضادات الصرع ، بالإضافة إلى أدوية ضغط الدم ومدرات البول ومضادات الاكتئاب.
الإمساك الوظيفي
لا ينتج عن أسباب مرضية وتشمل حالاته:
- اضطرابات الإخلاء: مثل تدلي المستقيم أو انسداده أو عضلات الحوض أو اضطراب تنسيق العضلات الشرجية.
- الإمساك البطيء: بطء مرور البراز عبر فتحة الشرج.
أسباب أخرى
- اتباع نظام غذائي سيء بدون الألياف لأنه يخفف البراز ، مما يسهل مروره ، مما يقلل من الإمساك.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد والتغيير في الروتين إلى إبطاء حركات الأمعاء وتأخير الرغبة في الذهاب إلى الحمام.
- لا يمارس الرياضة.
- شرب كمية كافية من الماء.
أعراض الإمساك
قد تشمل أعراض الإمساك:
- شعور بعدم الراحة عند الذهاب إلى الحمام.
- الشعور بالألم أثناء التغوط.
- انتفاخ؛
- براز صلب يصعب تمريره.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- وجود دم في البراز.
- ألم أثناء حركات الأمعاء.
- تغير في شكل وحجم البراز.
علاج الإمساك
يتضمن علاج الإمساك عددًا من الطرق ، من بينها ما يلي:
العلاج المنزلي للإمساك
تشمل العلاجات المنزلية للإمساك الطرق التالية:
- اشرب الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على نعومة البراز.
- تجنب الكافيين من أي نوع.
- يخفف المشي من الإمساك.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالألياف القابلة للذوبان.
- يمكنك تناول أدوية مسهلة متوفرة بدون وصفة طبية.
- يمكنك أيضًا تحديد تاريخ إفراغ يومي وأخذ وقتك.
- لتسهيل حركة الأمعاء أثناء التغوط ، يمكنك وضع دعامة تحت قدميك.
العلاج الطبي للإمساك
- قد يقوم الطبيب بإجراء فحص يدوي للقولون من خلال فتحة الشرج إذا كان هناك تغيير ملحوظ في نمط التغوط.
- يمكن للطبيب إجراء فحص بواسطة أنبوب لين من قسم يقع أسفل الأمعاء ، أو يمكنه إجراء فحص سيني ، ويتم هذا الفحص على طول القولون.
- يمكن للطبيب فحص القولون.
- على الرغم من أن هذه الفحوصات لا تعرض صحة المريض للخطر ، إلا أنها تسبب الشعور بعدم الراحة.
العلاج الدوائي للإمساك
في حالة عدم جدوى الطرق المنزلية يصف الطبيب الأدوية التالية للتخلص من الإمساك ومنها ما يلي:
- الملينات الفموية (مثل Benefiber و Citrucel و FiberCon و Metamucil) تشكل البراز عن طريق امتصاص الماء.
- كما أنه يساعد على التقلص الطبيعي للأمعاء.
- الملينات الأسموزية مثل حليب المغنيسيا وميرالاكس من فيليبس.
- يساعد في تسهيل مرور البراز عن طريق سحب الماء إلى القولون.
- يسبب أحيانًا آثارًا جانبية مثل الانتفاخ والغثيان والغازات والشعور بالعطش والتشنجات أيضًا.
- التحاميل الشرجية (Dilolax ، Pedia Lax).
- تعمل هذه التحاميل على تليين البراز عن طريق تقلص الأمعاء ، ولكنها تسبب آثارًا جانبية مثل الإسهال وتهيج المستقيم والتشنج.
- المنشطات الفموية (مثل Dulcolax و Senokot).
- يخفف الإمساك عن طريق تنظيم حركة الأمعاء.
- ولكنه يسبب التجشؤ وتغير لون البول والغثيان.
- ملينات البراز الفموية مثل (Colace and Surfak) تسهل حركة الأمعاء وتلين البراز وتجعل عملية التغوط أسهل.
علاج عشبي للإمساك
هناك مجموعة من الأعشاب التي تعالج الإمساك بسرعة وفعالية ، منها ما يلي:
كاسكارا، ساغرادا
هو نبات عشبي تم استخراجه من النبق البحري لأنه يقلل من تهيج فتحة الشرج ويسهل حركة الأمعاء ، وللآثار الجانبية يفضل استخدامه لمدة أسبوع واحد فقط.
بذر الكتان
- بذور الكتان غنية بالألياف والأوميغا 3 وعند إضافتها إلى نظامك الغذائي ستبطئ حركة الأمعاء.
- كما أنه يعمل على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ وآلام المعدة والإمساك والغازات والمغص.
جرس
- تم العثور على خلية النحل في جميع أنحاء العالم ويمكن استخدام ديكوتيون الحلبة لتخفيف الإمساك.
- كما أنه يستخدم للقضاء على مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم واضطرابات المعدة ، بالإضافة إلى فقدان الشهية.
يانسون
يحتوي اليانسون على زيوت طيارة تعالج الإمساك وآلام البطن ومشاكل المعدة.
البابونج
يهدئ البابونج المعدة ويسهل حركة الأمعاء كما يساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي بما في ذلك الغازات والانتفاخ والإمساك.
بذور الشيا
بذور الشيا غنية بالألياف وهي مفيدة لصحة الأعضاء. الجهاز الهضمي ويعتبر علاج طبيعي للإمساك.
عشب السنا
يمكن العثور على هذه العشبة في الصيدليات ويجب استخدامها لفترة قصيرة بسبب الآثار الجانبية التي تؤثر على صحة الإنسان.
بذور سيلليوم
تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فهي تعتبر من الأعشاب الهامة التي تخفف الإمساك بشكل فعال وسريع ، لكنها يمكن أن تسبب الغثيان والقيء.
كيفية منع الإمساك
للوقاية من الإمساك يمكنك اتباع هذه النصائح:
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
- يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تسرع عملية الهضم وتمتص الماء جيدًا وتساهم في تليين البراز والأطعمة الغنية بالألياف.
- البقوليات.
- كل الحبوب.
- قشور الفاكهة.
تمارين
ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا يحسن وظائف الجسم بصرف النظر عن تنفيذ العمليات الحيوية مثل الإخراج.
تناول الكثير من الماء
يُنصح بشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا ، لأن ذلك يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
تجنب بعض الأطعمة
يجب تجنب الأطعمة التالية:
- قلل من تناول الكافيين.
- قلل من تناول الأطعمة الصلبة.
- لا تأكل الكثير من منتجات الألبان لأنها تسبب الإمساك لدى بعض الأشخاص.
لذلك قدمنا لك إذا كان من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.