هل تعلم عزيزتي أن الفلفل الحار يساعد على إنقاص الوزن ويدعمك للحصول على جسد أحلامك؟يحتوي الفلفل على مادة الكابسيسين التي تجعلك تشعر بالشبع وتعزز قدرة جسمك على حرق الدهون.
أظهرت الدراسات أن رشة من الفلفل المطحون في الأطعمة قليلة الدسم وقليلة الدسم ستساعدك على إنقاص الوزن 9 مرات أكثر من حيث السرعة والأداء.
لكن ما يجب أن تعرفه هو أن هذا المكون ليس سحريًا ، ولكنه مفيد لأنه يمتص الدهون في الطعام الذي تتناوله ، لذلك لا تتوقع أن تفقد الوزن بعد تناول الدجاج المقلي المقرمش ، حتى لو كان ساخنًا! لذلك ننصحكم يا أعزائي بتناول هذا النوع من البهارات مع طبق من الفول والطماطم ، الأول يحتوي على البروتين والألياف ، مما يجعلكم تشعرون بالشبع والرضا ، ونقص السعرات الحرارية ، على عكس طبق اللحم المشوي بالحرارة. الصلصة على سبيل المثال. ولا تنسى حذف الزيت الساخن من المعادلة لأنه لا يخدم غرض النظام الغذائي.