هل عدم الغثيان أثناء الحمل طبيعي

هل قلة الغثيان أثناء الحمل طبيعية

للإجابة على السؤال عما إذا كان الغثيان أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا، يجب أن تعرفِيْ ما يلي

• ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين وهرمون المشيمة فِيْ جسم المرأة هُو سبب شعورها بالغثيان.
• قد لا تشعر بعض النساء بالتغير فِيْ هرمونات أجسادهن أثناء الحمل المبكر وقد لا يشعرن بالغثيان.
• ولا يعَنّْي ذلك أن المرأة الحامل لا تشعر بالغثيان فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل الذي سيستمر حتى نهاية الحمل دون الشعور به.
  • لأن الغثيان هُو أحد الأعراض الرئيسية التي تظهر عَنّْد النساء بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين.
  • ولكن عَنّْدما تشعر المرأة بالغثيان، يمكن أن يختلف التوقيت من امرأة إلَّى أخرى.

أسباب الغثيان أثناء الحمل

هناك بعض الأسباب التي تسبب الغثيان أثناء الحمل، وهِيْ

• ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين فِيْ الدم، وكلما ارتفع مستوى هذا الهرمون، زاد الشعور بالغثيان.
  • أعلى معدل يرتفع به هذا الهرمون فِيْ الجسم هُو فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  • هذا هُو سبب شعور النساء بالغثيان فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• زيادة حاسة الشم والحساسية الشديدة للروائح والأطعمة تسبب الغثيان والسبب أيضا بسبب زيادة هرمون الاستروجين.
• إذا كانت المرأة الحامل مصابة بنوع من العدوى يسمى بكتيريا الملوية البوابية، فإنها ستصاب بالغثيان أثناء الحمل.
• يمكن أن يسبب التوتر العصبي والتوتر بعض التغيرات الكيميائية فِيْ الجسم التي تجعل المرأة تشعر بالغثيان.
• إذا كانت المرأة حاملًا بتوأم، يزداد الشعور بالغثيان بسبب ارتفاع مستوى هرمون الحمل لديها.

طرق لتجنب غثيان الصباح

تتضمن طرق تقليل غثيان الصباح بشكل ملحوظ ما يلي

• تجنب شرب الماء البارد أو الآيس كريم.
• أيضا، تجنب التعرض للطقس الحار.
• بالإضافة إلَّى تجنب الحمضيات بكثرة للحفاظ على حموضة المعدة.
• قلل من تناول المشروبات السكرية لأنها تزيد من الشعور بالغثيان.

كَيْفَ تقلل من الشعور بالغثيان أثناء الحمل

لكل امرأة حامل تعاني من الغثيان الذي يسبب لها الضيق، يمكنك الاعتماد على ما يلي لتقليل الغثيان

• تأكد من تناول وجبات صغيرة طوال اليوم ولا تتناول وجبات ثقيلة دفعة واحدة.
• ركز على تناول الأطعمة الغنية بالكربوهِيْدرات والبروتينات.
• بالإضافة إلَّى تناول الأطعمة الجافة أو المحمصة أو المالحة، لأنها تقلل من الشعور بالغثيان.
• احرصي على تناول الفِيْتامينات التي يصفها الطبيب للحامل والتي تقلل من شعورها بالغثيان مثل الحديد وغيره.
• تناول بعض المشروبات والأعشاب الطبيعية التي تقلل الغثيان مثل الزنجبيل والنعَنّْاع.
• الراحة والاستلقاء قدر الإمكان.

الأطعمة التي تقلل الغثيان

ومن أبرز الأطعمة التي تقلل من الشعور بالغثيان ما يلي

• يعتبر الزبادي من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفِيْتامين ب، فهُو يوازن حموضة المعدة، وبالتالي يقلل من الشعور بالغثيان.
• الخضار المسلوقة غنية بحمض الفوليك الذي يقلل من الرغبة فِيْ القيء والشعور بالغثيان ومن بينها السبانخ والبروكلي.
• يحتوي عصير الليمون على فِيْتامين سي الذي يحسن امتصاص الجسم للحديد ويقلل من الشعور بالغثيان والرغبة فِيْ التقيؤ.

متى يبدأ القيء فِيْ الحمل

• على الرغم من أن الشعور بالغثيان واللف غير مريح، إلا أنها طريقة للتحقق من أن الحمل يسير بشكل طبيعي.
  • لأنه كلما ارتفع هرمون الحمل فِيْ الدم، زاد الشعور بالغثيان والرغبة فِيْ التقيؤ.
• يعتقد الأطباء أن المرأة التي تعاني من الغثيان منذ بداية حملها أقل عرضة للإجهاض.
• الوقت الطبيعي لبدء الشعور بالغثيان للمرأة هُو ما بين الأسبوع الرابع والثامن من الحمل.
• تشعر معظم النساء اللواتي يعانين من الغثيان فِيْ بداية الحمل بتحسن كبير فِيْ الأسبوع 13 أو 14 من الحمل.
• أيضا، قد تشعر المرأة بالغثيان مرة أخرى فِيْ الثلث الثالث من الحمل، بسبب زيادة حجم الجنين وضغطه على المعدة والأمعاء.

كَيْفَِيْة التفريق بين غثيان الحمل والغثيان العادي

• غالبًا ما يكون الغثيان فِيْ الأيام العادية مصحوبًا بالإسهال أو التشنجات أو ارتجاع المريء.
• أما غثيان الحمل فِيْظهر أثناء فترة الدورة الشهرية مع تأخر نزوله مع إرهاق وألم فِيْ الثدي وباقي أعراض الحمل.
• يمكن أن يصاحب كل من غثيان الحمل والغثيان الطبيعي القيء، اعتمادًا على قبول بعض الأطعمة من قبل المرأة، أو ظهُور تهِيْج فِيْ المعدة.

فوائد الغثيان للجنين.

• ما لا تعرفه الكثير من الأمهات أن الغثيان مفِيْد للجنين، لأنه يجعل الأم توافق على تناول البسكويت والأرز والخبز وهِيْ أطعمة قليلة التلوث.
• كَمْا تكره النساء البيض والدجاج واللحوم، فهِيْ من أكثر الأطعمة عرضة للتلوث.
  • لذلك فإن الغثيان يحمي الجنين من التسمم بتناول طعام ملوث.

الفرق فِيْ الشعور بغثيان الصباح عَنّْد النساء.

• بعد العديد من الدراسات والأبحاث، وجد أن 15٪ إلَّى 20٪ من النساء قد لا يشعرن بالغثيان أثناء الحمل.
• أما 28٪ إلَّى 33٪ من النساء فهن يعانين من الغثيان دون قيء أثناء الحمل.
• حوالي 52٪ من النساء يعانين من الغثيان والقيء مع بعضهن البعض أثناء الحمل.
• وحوالي 66٪ من النساء الحوامل قد يعانين من أعراض أخرى تصاحب الغثيان.