هل طقطقة الركبة خطيرة

أسباب تشقق الركبة

هناك أسباب عديدة لحدوث تشقق الركبة ولا تتطلب وجود مشكلة طبية. يمكن أن يكون شيئًا طبيعيًا ناتجًا عن تدفق السائل الموجود بين المفاصل عندما يقوم الشخص بفحصها أو شدها ، ولكن من بين الأسباب المرضية التي تؤدي إلى ظهورها هي:

1- تمزق الغضروف المفصلي

ينتشر على نطاق واسع وهذا التمزق يتسبب أيضًا في حدوث ورم وانسكاب في الأربطة وألم في الركبة يؤدي إلى تشقق الركبة. عادة ما يعتبر من أبرز الأعراض. يحدث نتيجة التواء مفاجئ داخل الركبة أثناء التمرين أو إصابة في الركبة. تزداد احتمالية حدوث تمزق في الغضروف المفصلي أثناء التقدم مع تقدم العمر.

2- التهاب المفاصل

التهاب المفاصل من الأسباب المعروفة التي تسبب تشقق الركبة لأنه يحدث بسبب نقص المادة اللاصقة الموجودة بين المفاصل وتزداد فرصة الاحتكاك مع الحركة ويزداد احتمال عدم وجود مادة لزجة واحتكاك المفاصل بشكل كبير مع تقدم العمر.

3-ضعف العضلات

عندما يزداد وزن الجسم فإنه يضع الكثير من الضغط على الأربطة ، والصقر يسبب احتكاك الأوتار ، ويعاني الكثير من الناس من ذلك.

4- تآكل مفصل الركبة

هذه المشكلة شائعة لدى العديد من كبار السن لأنها تضعف وعرضة للتآكل كما أنها تسبب الألم بصوت ملحوظ أثناء الحركة.

5- حافظ على مفاصلك منفصلة

هذا يمكن أن يسبب فجوة كبيرة تؤدي إلى فقاعات من السائل بداخله ، وعندما تنفجر هذه الفقاعات سيصدر صوت فرقعة.

6- تلف شديد في الغضروف المفصلي

يُعتقد أن الغضروف المفصلي بمثابة وسادة بين عظام الركبة لامتصاص الصدمات عندما يتضرر الغضروف وعندما لا يتم علاجها بشكل كامل ، يحدث التلف الذي يؤدي إلى اختلال التوازن في الركبة ويغير وضع الركبة تحت الضغط. ما يسبب تشقق الركبة.

7- كيس غضروفي

في معظم الأحيان ، يرتبط ظهور الكيس الغضروفي بتمزق الغضروف المفصلي ، لأن هذه الأكياس تتشكل عندما يهرب السائل الزليلي خارج المفصل ويتجمع أيضًا داخل الغضروف المفصلي أو على جانبه.

8-تليين غضروف الركبة

هذا هو الالتهاب والتهيج الذي يمكن أن يحدث في الغضروف خلف الرضفة. كما يحدث بسبب الاحتكاك بين عظم الفخذ والسطح الخلفي للرضفة. تؤدي الإصابة إلى تليين الغضروف والشعور بألم في الركبة مع أصوات طقطقة في الركبة.

9. الأنسجة غير الضرورية حول الركبة

إذا تعرضت الركبة لإصابة ولم يتم علاجها ، يمكن أن تتكون أنسجة غير ضرورية في ركبة المريض ، والتي في هذه الحالة تتشابك بين أجزاء معينة من المفصل وتشققات الركبة.

هل تشقق الركبتين يشكل خطرا على الصحة؟

ولإنهاء المشكلة من خطورة تشقق الركبة ، فلا يمكننا تأكيد أن التشقق هو حالة طارئة ويحدث نتيجة مشكلة صحية ، ولكن إذا حدث بشكل مستمر وكبير أثناء الحركة ، فقد يشير ذلك إلى وجود مرض مثل التهاب المفاصل. الخ. في هذه الحالة تحتاج إلى مراجعة الطبيب.

في الغالب ، يشير هذا الكراك إلى وجود هشاشة العظام في الإنسان ، حيث يشير إلى ضعف العظام مع تورم في الركبة.

علاج تشقق الركب

إذا حدث بدون سبب مرضي ، فإنه يحتاج إلى علاج وهناك عدد من الطرق المختلفة للمساعدة في تخفيف هذا التشقق عن طريق تقليل الضغط على المفاصل.

• يساعد تدليك الركبة وتحريكها بلطف من الأعلى إلى الأسفل على عودة المفصل إلى وضعه الطبيعي كما يقوي عضلات الركبة.
• تقلل المحافظة على الوزن من احتمالية حدوث مشاكل الركبة المصحوبة بالتشققات ، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة باستمرار ، مما يساعد على تليين العضلات وثنيها وتقويتها.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة لأن هذا يسبب إجهاد وضغط على الأربطة. في هذه الحالة ، من الضروري تغيير الوضع كلما سمحت الفرصة بذلك ، حتى لا يتم كسر الركبة.
• تعريض الركبة للماء الدافئ عن طريق الاستحمام حيث تبقى في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق وهذا يساعد في الحفاظ على الركبة مريحة ويزيل التشقق ولكن في حال كان سبب التشقق مرضي فلا بد من الذهاب للطبيب والقيام بذلك بعض الاختبارات.
• إجراء العلاج الطبيعي لمفصل الركبة عند وجود مشكلة في تحريك المفصل من مكانه أو وجود ضعف عضلي.
• تناول بعض الأدوية للمساعدة في علاج التهاب المفاصل أو تناول الفيتامينات للمساعدة في تقوية العظام ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) والذين يعانون أيضًا من ضعف العظام.
• استخدام الحقن أو استبدال المفاصل في حالة وجود مشكلة صحية ، حيث تساعد الحقن على تجديد السوائل وتقوية العظام والمفاصل.

تمارين لتقليل تشقق المفاصل

وبعد التعرف على إجابة السؤال هل تشكل كسر الركبة خطورة ، نتعرف على بعض التمارين التي تساعد في الحفاظ على مفاصل الركبة وتقليل التشقق الناتج عنها ، وهي:

• حرك ركبتك

عند الجلوس على الأرض يقوم الشخص بثني الركبة عدة مرات ثم تقويمها مما يساعد على تقوية العضلات وتثبيت مفصل الركبة.

• في جثم

تعتبر من أهم التمارين المفيدة للجسم بشكل عام والركبتين بشكل خاص ، لأنها تساهم في إنقاص الوزن وتقوية المفاصل والعظام ، بالإضافة إلى أنها تساهم بشكل كبير في الحفاظ على مرونة المفاصل. يوصى أيضًا بتكرار التمرين كل 10 مرات في اليوم.

• يركض

يساعد الجري على تحريك جميع عضلات الجسم ، بما في ذلك الركبتين ، مما يساعد على تحسين حركة المفاصل ومرونتها ، وكذلك الحفاظ على النشاط والحيوية بشكل عام.

• تمارين الإطالة والتمدد

ينصح العديد من الأطباء بأداء تمارين الشد ، لأنها تساهم بشكل كبير في تنشيط العضلات المتوترة ومرونتها وتقليل تشقق الركبة ، ومن الممكن أن تجلس على الأرض وتبدأ في مد ساقك للأمام كما لو كنت تدفع كرة ، بالتناوب بين ساقيك.

متى تذهب الى الطبيب؟

الذهاب إلى الطبيب من الأمور المهمة ، خاصة في حالة وجود مشكلة صحية ، أو إلى أخصائي العلاج الطبيعي في حالة الحالات التي لا يمكن تجنبها ، مثل

• ألم شديد عند تحريك الركبتين عند صعود أو نزول الدرج.
• احمرار أو تورم داخل الركبة.
• إذا كانت الركبة مشوهة أو خارج مكانها نتيجة حادث.

إذا ظهرت هذه الأعراض ، فقد تشير إلى التهاب المفاصل أو هشاشة العظام أو التهاب الأربطة. للتشخيص ، من الضروري إجراء عدة فحوصات وبدء علاج خاص. أثناء العلاج الطبيعي ، يوصي الطبيب بعدم ارتداء أحذية ثقيلة وغير مريحة ، وكذلك تقليل صعود ونزول السلالم ، بالإضافة إلى الضمادة المرنة على الركبة أثناء النهار ، تأكد من أنها مريحة لتجنب مشاكل الدورة الدموية.

في الختام تعرفنا على ما إذا كان هناك شرخ خطير في الركبة يحدث نتيجة إصابة مع عدة مشاكل في أربطة ومفاصل الركبة ، كما يعاني الكثير من الناس من تشققات مستمرة في الركبة ، خاصة عند الوقوف أو الجلوس وممارسة التمارين الرياضية المستمرة هناك العديد من أسباب تشقق الركبة ، مثل تمزق الغضروف المفصلي والتهاب المفاصل وضعف العضلات وما إلى ذلك. ولكن التشقق ليس بالضرورة نتيجة مشكلة طبية.