يشيخ العقل مثل أي جزء آخر من الجسم ، عادة في تسلسل طبيعي مع تقدم العمر.
لكن في بعض الأحيان تشيخ عقولنا قبل الأوان ، وبينما يكون المرء في مراحل الحياة المصنفة على أنها “شباب” ، فإن عقله قد تقدم في السن.
تلعب الجينات دورًا كبيرًا هنا ، لكن أسلوب الحياة يلعب دورًا أيضًا … وهذا شيء جيد ، لأنه إذا كنت تعاني من أي من الأشياء التي سنذكرها ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى إجراء تعديلات جذرية للإبطاء. أسفل شيخوخة دماغك.
ضعف الذاكرة قصيرة المدى
هل تضع مفاتيحك في مكان ما وبعد 10 دقائق تنسى أين وضعتها؟ هل تجد صعوبة في تذكر أحداث اليوم بدقة عندما تضع رأسك على الوسادة ليلاً؟
قد يربط البعض هذا بضغوط الحياة اليومية وحقيقة أن عقولهم يجب أن تكون مشغولة ، وقد يكون هذا صحيحًا إذا كان النسيان غير متكرر. ولكن إذا كنت تنسى بشكل يومي أو حتى نصف يوم ، فهذا يعني أن دماغك يدخل مرحلة الشيخوخة وأن مرض الزهايمر “خارج المنزل”.
تشعر بالقلق والتوتر
قد لا تعتقد أن مزاجك له علاقة بشيخوخة الدماغ ، لكن تأثيره أكبر بكثير مما تعتقد. القلق طريق ذو اتجاهين وله تأثير لأنه أحد مؤشرات شيخوخة الدماغ وتسببه ، لذا فهو حلقة مفرغة. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى إيقاف إنتاج الخلايا العصبية في التلفيف الحُصيني ، وهي منطقة مرتبطة بالتعلم والذاكرة والعاطفة ، وتؤثر على الروابط بين الخلايا العصبية في المنطقة. حدث واحد يسبب لك الشعور بالتوتر يدمر جميع الخلايا العصبية المشكلة حديثًا.
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على المدى الطويل على كهرباء الدماغ ، وخاصة الطبقة العازلة للكهرباء الموجودة حول محور الخلايا العصبية ، مما يؤدي إلى اختلال كبير في التوازن. يقلل الإجهاد أيضًا من حجم المخ ، خاصةً المناطق الرمادية المرتبطة بالعاطفة والتحكم في النفس.
تشعر بالتوتر
وكذلك من “تأثيرات” الحياة اليومية التي تتحرك بخطى سريعة ومليئة بالضغوط المالية وغيرها. يغير التوتر عادة الطريقة التي نتصرف بها. يصبح الشخص اللطيف عدائيًا عندما يتعرض للضغط ، ويصبح سريع الانفعال ويميل إلى فقدان التركيز والنسيان. يجب أن تعلم أنه عندما يحدث الإجهاد في الدماغ ، يبدأ الإنزيم في مهاجمة الجزيئات الموجودة في الحُصين ، حيث توجد المشابك العصبية.
يؤدي الإجهاد أيضًا إلى إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول الذي ينشط مراكز ردود الفعل العاطفية والتحفيزية في الدماغ ، وخاصة الخوف وردود الفعل المرتبطة بالخوف والصراع ، وبالتالي يكون الدماغ في حالة دفاعية دائمة ، وبالتالي فإن القدرات الأخرى تكون شبه مشلول وخاصة الذاكرة واستيعاب المعلومات الجديدة.
أفعالك خرقاء وخرقاء
إذا كنت تشعر بأنك “أخرق” أكثر من المعتاد وأن تصرفاتك وأفعالك ليست مثالية كما كانت من قبل ، فهذا بسبب الدماغ. قد تكون أنت أو أي شخص تعرفه ، ولكن عادة ما تكون هناك فئة تدمر كل ما تلمسه ، وعادة ما نستخدم عبارة “يده مالحة” مما يعني أن كل شيء يلمسه قد تم إتلافه ، لذا فهو إما يخرج عن السيطرة أو يفسدها بطريقة أو بأخرى. عادة ما يرتبط السلوك الخرقاء بتعاطي الكحول أو العقاقير التي تضعف الدماغ ، ولكن عندما يحدث بدون أي من هذين الأمرين ، يكون بسبب ضمور المخيخ.
من الصعب عليك التعبير عن نفسك شفهيًا
إذا وجدت نفسك تتوقف لبضع ثوانٍ تحاول تذكر الكلمة لتقولها ، فهذا دليل على أن شيئًا ما خطأ فيك. ليس من المهم اختيار شيء كهذا من وقت لآخر ، ولكن إذا فشلت في كثير من الأحيان في تذكر الكلمات ، فهذا بسبب ضعف إدراكي في الدماغ وأحد المؤشرات الأولى لمرض الزهايمر.
تغيرات مفاجئة في المزاج والشخصية
هل تشعر بالإحباط مؤخرًا؟ يخبرك الجميع أنك قد تغيرت كثيرًا ولست ما كنت عليه من قبل؟ كل هذه الأشياء ، خاصة عندما تميل نحو الجانب السلبي ، أي الشعور بالاكتئاب أو العدائية أو الإحباط ، ترتبط بخلل واضح وواضح في الوظيفة الإدراكية. وعادة ما ترتبط بالتغيرات في الفص الجبهي الذي يحتوي على غالبية الخلايا العصبية الحساسة للدوبامين والدوبامين ، كما هو معروف ، مسؤول عن المكافأة ، والانتباه ، والانتباه ، والذاكرة قصيرة المدى ، والتخطيط والتحفيز. الضعف أو عدم التوازن في هذا المجال يؤدي إلى ضعف المرونة العقلية وردود الفعل التلقائية.
مشاكل التوازن
يرتبط شيخوخة العقل بأعراض جسدية ، وخاصة مشكلة الخرف الناجم عن احتشاءات دماغية متعددة. الخرف ، كما هو معروف ، هو تدهور مستمر في وظائف المخ يؤدي إلى ضعف القدرات المعرفية مثل الذاكرة والقيادة والتفكير السليم. هذا بسبب البروتين الذي يتراكم في الدماغ ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض باركنسون.
مشاكل في حاسة الشم والسمع
أي تغيرات في حاسة الشم والسمع هي علامات حمراء وهي علامات مبكرة لمرض باركنسون وقد تكون مرتبطة بمرض الزهايمر. أما بالنسبة للتدهور المبكر لقدراتك السمعية ، فهذا أحد أعراض مرض الزهايمر ، حيث يمكن أن تؤثر اللويحات الموجودة في الدماغ المصاحبة لمثل هذه الحالات بشكل سلبي على السمع.