هل حمض الفوليك يطول الشعر

هل حمض الفوليك يطيل الشعر

• تتساءل الكثير من الفتيات والنساء عَنّْ أهمية حمض الفوليك للشعر، حيث يعتقدن أنه يساهم بشكل كبير فِيْ نمو الشعر.
• فِيْ الواقع، يساعد هذا الحمض كثيرًا فِيْ إطالة الشعر بسرعة وفِيْ وقت قصير جدًا.
• يعزز نمو بصيلات الشعر لدى كل من النساء والرجال.
• يساعد حمض الفوليك أيضًا فِيْ جعل الشعر أطول وأكثر سمكًا.

فوائد حمض الفوليك للشعر

هناك العديد من الفوائد المهمة للشعر بعد استخدام حمض الفوليك، ومن أهم هذه الفوائد

• يساعد فِيْ القضاء على مشاكل تساقط الشعر المختلفة والمتكررة، خاصة فِيْ حالة المرأة الحامل.
• حيث يعمل حمض الفوليك على إنتاج العديد من الخلايا السليمة والصحية، فضلاً عَنّْ تعزيز عملية انقسامها، وهذا يترجم إلَّى تحسن واضح جدًا فِيْ معدلات نمو الشعر.
• يقلل هذا الحمض من معدل نمو الشعر الرمادي عَنّْد النساء والرجال على حد سواء، حيث أكدت دراسات مختلفة أن الاستهلاك المستمر لحمض الفوليك يؤخر ظهُور الشعر الرمادي.
• يساعد فِيْ القضاء على الثعلبة التي تظهر عادة على فروة الرأس، كَمْا أن تناوله بانتظام يحسن حالات الصلع الوراثي.
• يعد حمض الفوليك من أهم المكَمْلات الغذائية التي تمنح الشعر حيوية وقوة ولمعان، حيث يحتوي على مجموعة مهمة من الفِيْتامينات والدهُون.
• من الممكن تناول فِيْتامين البيوتين مع حمض الفوليك، حيث يساعد ذلك فِيْ تعزيز نمو الشعر بشكل أسرع، وقد تلاحظ هذا التحسن بعد بضعة أشهر فقط من الاستخدام المنتظم.

فوائد أخرى لحمض الفوليك للشعر

هناك فوائد أخرى ومختلفة لحمض الفوليك للشعر للرجال والنساء، منها ما يلي

• يساعد حمض الفوليك على تحفِيْز نمو بصيلات الشعر، وهذا يمنع الشعر من الحصول على الكثير من القوة والكثافة.
• يعمل على إنتاج المزيد من حمض الميلانين الذي له دور فعال وممتاز للغاية فِيْ إعطاء الشعر لونه الطبيعي الطبيعي.
• يعتمد الكثير من الناس على حمض الفوليك وحده لوقف معدل تساقط الشعر، وينعكس ذلك بشكل كامل فِيْ تعزيز نمو الشعر.
• يساعد تناول جرعات كافِيْة من حمض الفوليك بشكل كبير فِيْ إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، مما يحسن معدلات ضخ الأكسجين إلَّى بصيلات الشعر.

أعراض نقص حمض الفوليك فِيْ الشعر

ومن أهم الأعراض التي تدل على انخفاض نسبة حمض الفوليك فِيْ الشعر وفروة الرأس ما يلي

• تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
• لا يوجد نمو للشعر وضعفه نهائيا.
• ظهُور الكثير من الشعر الرمادي وفِيْ مرحلة مبكرة.

المصادر الرئيسية لحمض الفوليك

من أهم المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على حمض الفوليك

• خَسّ.
• الجزر الأبيض
• كرنب.
• الكبد؛
• خميرة.
• سبانخ؛
• عدس؛
• قرنبيط؛
• البازلاء الخضراء؛
• بروكلي
• صفار البيض.
• الخبز الكامل.
• الحليب
• كيوي؛
• نبات الهليون.
• البرتقالي؛

طريقة استخدام حمض الفوليك للشعر

فِيْما يلي بعض الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها استخدام حمض الفوليك للشعر

• تناول المكَمْلات التي تحتوي على جرعة كافِيْة من حمض الفوليك بشكل منتظم، ولكن بعد استشارة الطبيب أولاً.
• أو يمكنك طحن كَمْية مناسبة من حبوب حمض الفوليك جيدًا ثم إضافتها إلَّى علبة الشامبو المستخدمة لطبيعة شعرك.
• ثم اخلطي المزيج جيدًا حتى تتجانس جميع المكونات داخل الشامبو، واستخدميه فقط وقت الاستحمام مع الحرص على شطف الشعر.
• ومع الاستخدام المستمر والمنتظم لهذا الخليط ستلاحظ الفرق والنتيجة بسرعة، وهذه النتيجة ستكون ملحوظة من حيث طول وقوة الشعر.
• قال بعض الأطباء إن خلط حمض الفوليك مع مجموعة من زيوت الشعر المهمة، مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، يساعد فِيْ الحفاظ على صحة الشعر.

موانع لاستخدام حمض الفوليك

هناك بعض موانع استعمال حمض الفوليك لبعض الأشخاص، منها ما يلي

• يمنع منعا باتا تناول هذا الحمض للأشخاص المصابين بالأورام.
• يجب على الأشخاص المصابين بفقر الدم الناجم عَنّْ انخفاض مستويات فِيْتامين ب 12 أو فقر الدم الخبيث تجنب تناول حمض الفوليك.
• حمض الفوليك هُو بطلان للأشخاص الذين لديهم حساسية لمكونات الحمض.

الفوائد العامة لحمض الفوليك

فِيْما يلي أهم فوائد حمض الفوليك لجسم الإنسان بشكل عام

• يقلل من مخاطر عيوب الأنبوب العصبي لدى المرأة الحامل.
• يقلل من مخاطر الإصابة بجميع أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
• يحمي الشخص من خطر الإصابة بالتوحد.
• يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يحمي الناس من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• يقلل من ارتفاع ضغط الدم.