يعانقها بمحبة وحنان مثل طفل صغير ويوجهها بكلمات طيبة .. وربما توبيخاً لطيفاً !!
فلنجربها
ضع إحدى يديك على معدتك والأخرى على قلبك
أغمض عينيك … وتنفس بعمق
اشعر بالحنان والحب يتدفقان من قلبك
وتخيلوا ذلك الطفل الصغير بداخلكم
وأعطيه الكثير من حبك وحنانك
ابتسم وواجه الكلمات الرقيقة أو التحذيرات اللطيفة ، وتقبلها وعد نفسك بالأفضل
ستمتلئ بالرضا والحب ، وستتعامل مع الآخرين بنفس السلام والحب
لذا فإن خسارة شيء ما لا يصنعه !!
وأنت لا تعطي إلا عندما يكون لديك وفرة داخلية
**
بعد القراءة والتنفيذ اسأل نفسك ..
أشعر بالسوء تجاهك بشكل رئيسي حول هذا ؟؟
هل تريدني دائما أن أحضنك؟
متى كانت آخر مرة عانقتك فيها وخففتك من همومك وفرحت بسعادتك ؟؟
هل أنت وحيد معي سعيد أم حزين لأنك معي؟
**
.. وأنا حقا نظرت إلى نفسي كشخص آخر ، من حقه أن يعتني بها .. ويغمرها بفيض من الحنان والأمان ، وما هو الأمان الذي سيحصل عليه غيرها؟
بفضل الرحمن.
لدينا الحق في الاعتناء بأنفسنا كما نهتم بالآخرين