أشارت نتائج دراسة أسترالية إلى إمكانية زيادة القدرة على تذكر الأحلام عن طريق تناول فيتامين ب 6 قبل النوم ، بعد أن لاحظ فريق بحث تحسنًا في القدرة على تذكر ما رآه الشخص في المنام عند تناول هذا الفيتامين.
يقضي الشخص 6 سنوات من حياته في الحلم ، ومن المفيد زيادة استخدامه الإبداعي
وشارك 100 شخص في هذه التجارب التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة أديلايد ، وقد أُعطي بعضهم جرعة عالية من فيتامين “ب 6” قبل النوم ، بينما أُعطي المشاركون الآخرون دواءً وهميًا.
وفقًا للنتائج التي نُشرت في مجلة Perceptual and Motor Skills ، فإن تناول فيتامين B6 لم يؤثر على غرابة الأحلام أو ألوان الأحلام أو أي جوانب أخرى من أنماط النوم.
كانت جرعة الفيتامين التي استخدمها المشاركون في التجربة 240 مجم ، وأظهرت النتائج أن تأثيرها كان إيجابياً ، حيث ساعدت في وضوح الحلم ، وسهولة تذكر بعض أجزاء منه خلال ساعات النهار.
يتوفر فيتامين ب 6 في البيض والكبد والأسماك والجبن والحليب والسبانخ والبطاطس والأفوكادو والموز والبقوليات والحبوب الكاملة مثل الأرز البني.
تشير التقارير الطبية إلى أن الشخص يقضي ما متوسطه 6 سنوات من حياته في الحلم ، والقدرة على التحكم في الكوابيس وزيادة قدرتك على الاستفادة من الأحلام للتوصل إلى حلول للمشاكل ستكون خطوة إيجابية.