حذرت نتائج دراسة جديدة من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا الرياضيين من شراء المعلومات الترويجية التي تُعطى لمكملات “أملاح الكيتون” التي تقول إن المكملات تحسن أداء الرياضيين. تستخدم هذه المكملات لزيادة حرق الدهون ، مما يساعد في إنقاص الوزن ، ولكن هناك آثار جانبية لوجود نسبة عالية من الكيتونات في الجسم يجب أن تكون على دراية بها.
يفضل استخدام أملاح الكيتون لفقدان الوزن تحت إشراف طبي حيث توجد آثار جانبية لزيادة مستويات الكيتون في الجسم.
الفكرة الترويجية لاستخدام أملاح الكيتون من قبل الرياضيين تقوم على تحسين وصول الجسم إلى الطاقة وعدم الرضا عن الكربوهيدرات التي يتلقاها ، بحيث يزيد الجسم من حرق الدهون المخزنة فيه عند تناول أملاح الكيتون.
وأظهرت الدراسة أن هذه الفكرة الترويجية يمكن أن تكون صحيحة جزئيًا إذا كان النشاط الرياضي محدودًا ، ووجد أن مستوى الأداء البدني للرياضيين انخفض بنسبة 7 بالمائة إذا امتد النشاط الرياضي لفترة طويلة ، على سبيل المثال كيلومترات ، أو تسلق التلال على دراجة.
وهذا يعني أن أملاح الكيتون تحقق عكس ما هو معلن عنه ، فهي تؤدي إلى حرق سريع لبعض الدهون وبالتالي الشعور ببعض النشاط لفترة زمنية محدودة ، ثم هناك انخفاض في المستوى الجسدي. الأداء على المدى الطويل. عادة ما توصف هذه الأملاح لزيادة حرق الدهون وفقدان الوزن.
وفقا لدراسة نشرت في مجلة “علم وظائف الأعضاء والتغذية والتمثيل الغذائي” فمن الأفضل استخدام أملاح الكيتون لفقدان الوزن تحت إشراف طبي لأن هناك آثارا جانبية لزيادة مستويات الكيتون في الجسم.