هل برودة القدمين علامة مبكرة على الحمل؟
عند حدوث الحمل ، يبدأ جسم المرأة الحامل بإفراز العديد من الهرمونات اللازمة للبيضة الملقحة لتلتصق بجدار الرحم.
ولكن إذا شعرتِ بالبرودة طوال فترة الحمل ، فقد يرجع ذلك إلى أسباب ومشكلات صحية أخرى.
أسباب الشعور بالبرودة أثناء الحمل
بما أن الشعور بالبرودة هو أحد أعراض الحمل ، فمن الجدير بالذكر من خلال المقال هل برودة القدمين علامة على الحمل المبكر؟ أسباب الشعور بالبرد كالتالي:
غثيان صباحي
بسبب هذه الأعراض غير السارة ، يخزن الجسم كمية أقل من الدهون ، وهي مصدر طاقة الجسم ، وهو بلا شك سبب وجيه للشعور بالبرد.
التغيرات الهرمونية
هذه التغيرات ناتجة عن إفراز هرمونات الحمل في جسم الإنسان بالإضافة إلى الصقور في نسبة هرمونات الحمل (البروجسترون والأستروجين) وتؤدي إلى انخفاض مناعة المرأة الحامل مما قد يسبب الشعور بالبرد. .
التغيرات في درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية
في بعض الأحيان عندما تبدأ عملية الإخصاب ، يبدأ جسم الإنسان في تحضير الرحم لاستقبال البويضات المخصبة وتزداد درجة حرارة جسم الإنسان أحيانًا وهذا التغيير يمكن أن يسبب برودة القدمين.
سوء التغذية ونقص الفيتامينات في الغذاء
إذا كان النظام الغذائي غير مناسب ، فإن جسم الإنسان غير راضٍ عن الفيتامينات والبروتينات الضرورية ، لذلك يمكنه خفض درجة الحرارة ، لذلك يُنصح دائمًا أن تأكل المرأة الحامل جميع الأطعمة التي تفيدها ، مثل اللحوم والفواكه والخضروات. والمكسرات ، لأنها تحتوي على جميع العناصر الأساسية.
ضعف الدورة الدموية
في الأشهر الأولى من الحمل ، تحدث تغيرات معينة في الجسم تؤثر على تدفق الدم في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بكدمات على الساقين.
فقدان الوزن
نظرًا لأن فقدان الوزن هو أحد أسباب الشعور بالبرودة وغالبًا ما يحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فمن الضروري الحفاظ على وزن مثالي ، خاصة أثناء الحمل ، لتجنب أي مخاطر لفقدان الوزن.
نصائح لتجنب الشعور بالبرودة أثناء الحمل
لتجنب الشعور بالبرودة أثناء الحمل يجب اتباع بعض النصائح التالية في سطور هل برودة القدمين علامة على الحمل المبكر؟ وهي كالتالي:
- يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والبروتينات والحديد والكالسيوم والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ويجب أن تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة وليس واحدة فقط.
- إذا لزم الأمر ، راجع أخصائي ، لأن الشعور بالبرد قد يستمر أثناء اتباع نظام غذائي صحي وقد يكون السبب هو قصور الغدة الدرقية ، لذلك يجب مراجعة الطبيب ليصف خطة علاج مناسبة للمريض وتلقي علاج خاص. خطة.
القدم الباردة للحوامل
بعد أن تحدثنا عن الشعور بالبرد كأحد أعراض الحمل ، تحدثنا عن مشكلة القدم الباردة ، وهي مشكلة شائعة لدى النساء أثناء الحمل (خاصة الأشهر القليلة الأولى من الحمل) ، ولكنها ليست ضارة بصحة الطفل. . الأم وجنينها.
قد يكون سبب هذه الحالة نقص الحديد المسئول عن تكوين خلايا الدم الحمراء ، لأن نقصه يمكن أن يسبب الشعور بالبرودة في الساقين.لمنع الشعور بالبرودة في الساقين ، يجب اتباع بضع خطوات بسيطة مأخوذ: على النحو التالي:
- سواء كنت ترتدي جوارب سميكة أو تضع قدميك في وسادة دافئة ، يجب أن تحافظ على دفء قدميك.
- شرب الكثير من المشروبات الساخنة ، بالإضافة إلى كونها مفيدة للصحة ، يمكن أن يمد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة.
- حافظ على نظامك الغذائي غنيًا بالكربوهيدرات والمعادن وجميع العناصر الضرورية لإعطاء جسمك طاقة كافية.
من خلال هذا المقال ، قدمنا لكِ بعض المعلومات المهمة حول ما إذا كانت برودة القدمين علامة مبكرة على الحمل؟ نحن نتمنى أن ترغب في ذلك.