هل يزيد الموز من هرمون الحليب؟
الجواب على هذا السؤال حرفين: “لا” فالموز لا يزيد من هرمون الحليب ، بل يقلل من نسبته ، لاحتوائه على فيتامين B6 الذي يقلل من إنتاج البرولاكتين في الدم ، لذلك فهو غذاء جيد يعمل. لتقليل هرمون الحليب.
كما يعتبر الموز من الفاكهة التي تحتوي على العديد من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم وتحسين مستوى الهيموجلوبين في الدم ، لذلك ينصح بها كل اختصاصي تغذية حول العالم.
أعراض ارتفاع هرمون الحليب
هناك العديد من الأعراض التي تدل على زيادة هرمون الحليب وعند ظهورها يسأل الناس ما إذا كان الموز يزيد من هرمون الحليب ، ولتنبيهك بهذه الأعراض سنوجهك من خلال بعض الأعراض المهمة وهي كالتالي:
- اضطرابات الدورة الشهرية والتأخير من الموعد المخطط أو المعتاد للقذف.
- تأخر الحمل رغم أنني قمت بعدة محاولات مختلفة.
- كيسات المبيض.
- إفراز لبن الأم دون حاجة كالحمل أو الإرضاع.
- الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- انخفاض الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين.
أسباب ارتفاع هرمون الحليب عند النساء
بعد توضيح إجابة السؤال فيما إذا كان الموز يزيد من هرمون الحليب ، هناك أسباب عديدة تؤدي إلى زيادة هرمون الحليب ، ومنها ما يلي:
- أزمة نفسية.
- كما كان يتناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب.
- حدوث أورام الغدة النخامية.
- كيسات المبيض المزمنة هي أيضًا أحد أسباب ارتفاع الهرمونات.
- ملابس ضيقة حول الصدر.
- إصابة الثدي بخلل هرموني نتيجة لبعض الإصابات.
- الفشل الكلوي والكبد.
- اصابة الحبل الشوكي.
- الأعشاب التي تؤدي إلى زيادة هرمون البرولاكتين مثل الحلبة وغيرها.
نظام صحي لتقليل هرمون الحليب
هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي تساعد على خفض مستوى هرمون الحليب في الدم ، بالإضافة إلى الأدوية التي يمكن أن يصفها لك الطبيب ، وإذا كنت ترغب في تحقيق نتائج سريعة في وقت قياسي ، فعليك اتباع ما يلي:
- شرب الكثير من الماء ، لا تقل عن 2 لتر في اليوم ، بالإضافة إلى نسبة عصائر الجسم والسوائل الأخرى.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه ، وخاصة الخيار والكمثرى.
- تأكد من تناول الحبوب الكاملة والبقوليات مثل الشوفان والقمح والدقيق البني.
- واحذر من تناول الأسماك خاصة تلك التي تعيش في الأماكن الباردة.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل البطاطس والموز والسلمون والسبانخ والدجاج.
- وكذلك تناول المكسرات والبذور مثل الشيا والسمسم والكتان وكذلك اللوز والجوز.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهون غير الصحية مثل الوجبات السريعة وما يماثلها.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية.
- تناول الموز أيضًا لأن الموز يُشاع أنه يزيد من هرمون الحليب ، ولكن ثبت أن الموز مفيد جدًا في تقليل هرمون الحليب.
- مثل أكل التفاح والبطيخ.
علاج ارتفاع هرمون الحليب بالأعشاب
تعتبر الأعشاب من أهم خطوات العلاج المتبعة ، حيث تم الاعتماد عليها في علاج المشاكل المتعلقة بالهرمونات في الماضي وما زالت تستخدم حتى اليوم لعلاج هذه المشكلة ، وتشمل الوصفات التي تعالج هرمون الحليب ، على سبيل المثال ، ما يلي:
1- البردقوش المطبوخ بالمريمية
إن مغلي البردقوش بالمريمية معروف على نطاق واسع في علاج هرمون الحليب ، بالإضافة إلى مذاقه المفضل لدى البعض ، وأفضل طريقة لذلك هو كما يلي:
مكونات
- 1 ملعقة صغيرة من البردقوش.
- و 1 ملعقة صغيرة حكيم.
- كوب ماء مغلي.
- 1/2 ملعقة عسل أبيض طبيعي.
كيف تستعد
2- خليط من الحلبة و حبة البركة و الجرجير
للحبة السوداء العديد من الفوائد التي تعود على الجسم بشكل عام ، بالإضافة إلى فوائدها بشكل خاص في التحكم في مستويات الهرمونات ، وإذا كنت ترغب في تحقيق نتائج مزدوجة ، فيمكن إضافة الجرجير إلى حبة البركة على النحو التالي:
مكونات
- 1/3 كوب بذور الحلبة.
- 1/4 كوب كمون أسود.
- 1/4 كوب جرجير ومر.
طريقة
3- شعير مسلوق
قد يكون من الغريب معرفة أن مغلي الشعير يساهم كثيراً في التخلص من الهرمونات الزائدة وضبط مستوياتها ، والحديث عما إذا كان الموز يزيد من هرمون الحليب ، يجب أن نرشدك إلى طرق تقليل هذا الهرمون وأفضل طريقة للطهي. الشعير هو:
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من الشعير.
- كوب ماء نظيف.
- عسل للحلوى (حسب الرغبة).
كيف تستعد
في نهاية مقالنا عن هل يزيد الموز من هرمون الحليب ؟، نود أن نذكر فوائد الموز ، لأنه آمن تمامًا كما ذكرنا سابقًا ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة ومهم للجسم. الهرمونات.
بل ثبت أن الموز من الفواكه التي تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم ، بشرط عدم تناولها بإفراط.