هل المكملات الغذائية تزيد الوزن

هل المكَمْلات تزيد وزنك

عَنّْدما طرح بعض الناس الكثير من الأسئلة حول ما إذا كانت المكَمْلات الغذائية تزيد الوزن أم لا، كانت إجابة العلماء والأطباء على هذا السؤال كَمْا يلي

• إذا لاحظ شخص ما زيادة طفِيْفة فِيْ الوزن بعد تناول مكَمْل غذائي، فإن الإجابة هِيْ لا، لأن المكَمْلات الغذائية لا تعتبر مصدرًا لزيادة الوزن.
• لا تحتوي المكَمْلات على سعرات حرارية، لذا فهِيْ لا تزيد من وزن الشخص، على الرغم من ظهُور بعض الأبحاث التي أجراها العلماء.
• أظهر هذا البحث أن هناك صلة بين المكَمْلات الغذائية وزيادة الوزن.
  • لكن بطرق مربكة إلَّى حد ما.
• ولما بحث بعض العلماء عَنّْ أمثلة تثبت صحة هذا القول.
  • اكتشفوا أن فِيْتامين د هُو فِيْتامين يؤخذ كَمْكَمْل غذائي.
• يعتبر فِيْتامين د أيضًا مصدرًا فعالًا لزيادة الوزن، خاصة بالنسبة للنساء.
  • حيث يؤخذ لزيادة نمو الشعر وإشراق البشرة، وهذا هُو سبب قبوله على نطاق واسع من قبل النساء.
• يعمل فِيْتامين ب 12 كَمْكَمْل غذائي، بالإضافة إلَّى أن بعض الأشخاص يستخدمونه عَنّْدما يرغبون فِيْ تناول الطعام.
• يعمل فِيْتامين ب 12 كَمْثبط للشهِيْة، مما يجعلك ترغب فِيْ تناول الطعام ويؤدي إلَّى السمنة.
  • وهكذا وجدنا أن هناك علاقة بين المكَمْلات الغذائية وزيادة الوزن ولكن بشكل غير مباشر.
• عَنّْدما نجري بعض الأبحاث، نجد أن هناك بعض الفِيْتامينات التي تكَمْل الطعام.
  • يرتبط بزيادة الوزن، حيث يحتوي الكورتيزول على الفِيْتامينات.
• لا ينبغي المبالغة فِيْ ذلك دون إشراف الطبيب.
  • حيث يوجد من يستفِيْد من هذه الفِيْتامينات.
  • هناك جسم لا ينفعه ويمكن أن يؤثر عليه سلبا، فاحذر.

مكَمْل غذائي لزيادة الوزن

• وهناك بعض العلماء الذين لديهم رأي آخر، حيث قالوا إن المكَمْلات الغذائية ليست وسيلة وليس لها علاقة بزيادة الوزن.
• لكن يمكن أن يكتسب الوزن بطريقة واحدة فقط، أي عَنّْدما يتم مزجه مع مكونات أو مواد أخرى، حيث أن تلك التي تضاف إليها هِيْ مواد لزيادة الوزن.
• إذا بحثنا عَنّْ مواد يمكن مزجها بالمكَمْلات الغذائية وتزيد من وزن الجسم، فقد نجد الكثير، ومن أشهر هذه المواد السكر.
• يحتوي على سعرات حرارية عالية تساهم فِيْ زيادة الوزن، وكذلك المواد التي تحتوي على الكربوهِيْدرات.
• يزيد من حجم العضلات فِيْ جسم الإنسان، وكذلك البروتين والكرياتين.
• إذا أراد شخص ما تناول مكَمْل غذائي لا يحتوي على أي مواد تزيد من قوة جسم الإنسان، فمن أشهر المكَمْلات الغذائية الفِيْتامينات، حيث تعتبر الفِيْتامينات خالية من السعرات الحرارية، والتي لا تزيد من الوزن.

فوائد المكَمْلات الغذائية.

للمكَمْلات الغذائية فوائد واستخدامات متعددة، حيث تختلف فوائدها باختلاف نوعها، ولكن من بين تلك الفوائد ما يلي

• إذا كان شخص ما يعاني من نقص فِيْ أي معدن أو عَنّْصر مهم للجسم، فإن المكَمْل الغذائي سيعوض النقص.
• يحسن الجهاز الهضمي فِيْ حالة معاناة الشخص من مشاكل فِيْ الجهاز الهضمي.
• يزيد من صحة الجهاز المناعي، فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو الزكام على التوالي.
  • هذا لأنهم لا يتمتعون بحصانة، لذا فإن المكَمْل سيفِيْدهم فِيْ هذه الحالة.
• المكَمْل الغذائي مفِيْد جدًا أيضًا لصحة الأطفال، لأنه، كَمْا ذكرنا، يقوي مناعة الجسم.
  • لذلك، يجب أن يتمتع الأطفال بحصانة قوية منذ سن مبكرة ؛ لمنع أي مرض خطير.
• بالرغم من أن المكَمْل الغذائي يزيد من صحة الجسم ويقي من العديد من الأمراض.
  • ومع ذلك، لا يعتبر علاجًا فعالًا ويمكن التعايش معه فقط.
• لذلك إذا كان الشخص يعاني من أي مرض أو نقص مناعي فعليه ة الطبيب وإجراء الفحص الطبي.

عيوب تناول المكَمْلات الغذائية

عَنّْدما نبحث عَنّْ أضرار المكَمْلات الغذائية نجد أن أضرارها أكبر من فوائدها، ومن بين تلك الأضرار ما يلي

• يمكن أن يلحق الضرر بصحة الجسم إذا تم تناول مكَمْل غذائي مع دواء مخصص لمرض ما.
• التناول المتكرر للمكَمْلات الغذائية، حيث لا ينصح بتناول أكثر من مكَمْل غذائي واحد فِيْ نفس الوقت.
  • أن لا تأتي بنتائج عكسية.
• أحد أكثر الأشياء التي تضر بالجسم هُو تناول الشخص لمكَمْلات غذائية دون إخبار الطبيب.
  • ستخضع لعملية جراحية فِيْ نفس اليوم لأنها قد تؤثر على العملية.
• هناك بعض المكَمْلات الغذائية الضارة وأخرى غير ضارة.
  • حتى نتمكن من حماية أنفسنا من خلال عدم تناول أي مكَمْلات غذائية دون استشارة طبيب مختص.