هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟
نعم ، يمكن للكركديه أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم وهو نبات يتميز بأزهاره الكبيرة والملونة ، ومعظمها أحمر اللون ، ولكن هناك أيضًا أنواع ذات ألوان أخرى ويستخدم الكركديه للأغراض الطبية.
نظرًا لأن أوراقه وأزهاره يتم أخذها وتجفيفها ثم تحويلها إلى شاي الكركديه لسهولة الاستهلاك ، ويمكن تناول الكركديه كمكمل غذائي أو كمستخلص سائل ، فقد ثبت أنه يخفض ضغط الدم من خلال المجموعة التالية من دراسات الكركديه :
- خلال دراسة جديدة ، تبين أن استهلاك ثلاثة أكواب من الكركديه يوميًا يخفض ضغط الدم ، وهو أحد الإجابات على السؤال ، هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟
- أظهرت مجموعة من الدراسات الحديثة أن الكركديه يخفض ضغط الدم ويعالج أمراض القلب وكذلك الكوليسترول.
أظهرت هذه الدراسات أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أولئك الذين لديهم ضغط دم طبيعي في الجسم ، إذا شربوا شاي الكركديه لمدة أسبوعين إلى شهر ونصف ، سينخفض ضغط الدم لديهم ، ولكن بكمية صغيرة.
- هناك مجموعة من الأدوية التي تستخدم لعلاج ضغط الدم ، مثل كابتوبريل ، والتي لها نفس فعالية الكركديه.
على الرغم من وجود دواء آخر لعلاج ضغط الدم ، مثل هيدروكلوروثيازيد ، إلا أن الكركديه أكثر فاعلية من ذلك في علاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم وهو أحد الإجابات على السؤال ، هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟
- هناك أيضًا مجموعة أخرى من الدراسات التي أظهرت أن الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5 ملم زئبق ، وهو رقم أعلى في قراءات ضغط الدم ، بينما يخفض ضغط الدم الانبساطي بمقدار 3.53 ملم زئبق.
على الرغم من أن هذا الانخفاض ليس كبيرًا ، إلا أنه يعمل كحماية ضد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والنوبات القلبية ، وهناك مجموعة أخرى من فوائد الكركديه.
يعمل كمساعد للاكتئاب وللحفاظ على صحة الكبد وأيضاً لفقدان الوزن ويستخدم أيضًا في عملية خفض سكر الدم لأنه غني بمضادات الأكسدة المختلفة والمتنوعة وغني بفيتامين “ج”.
كيف يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم
دكتور. قال محمد حلمي استشاري السمنة والتغذية الإكلينيكية إن الكركديه عشب غني جدا بالبوتاسيوم والذي بدوره يعمل مع الصوديوم لتحقيق توازن السوائل والأملاح في الدم. لأنه يعمل على طرد السوائل من الجسم.
يقلل من خطر احتباس السوائل داخل الجسم ، لذلك فهو يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع سواء كان الكركديه مسلوقًا أو باردًا ، مما يعني أنه سيؤدي المهمة في كلتا الحالتين.
كما أن المادة التي تعطي الكركديه لونها الأحمر ، والكركديه غنية ببيتا سيانين ، وهي مادة تلعب دورًا رئيسيًا في عملية خفض ضغط الدم ، وهي تدخل في الإجابة: هل الكركديه يخفض ضغط الدم. ؟
فوائد الكركديه الحار
توجد مجموعة من فوائد الكركديه الساخن للجسم ، ومنها ما يلي:
- عند الإصابة بعسر الهضم ، من الأفضل شرب الكركديه الدافئ لأنه يعمل على علاج ومنع عسر الهضم ويمكنه أيضًا تحفيز عملية الهضم بفضل المكونات التي يحتوي عليها.
- يساعد الجهاز الهضمي على أداء وظيفته وهي عملية الهضم.
- يخفف الآلام والتقلصات التي تحدث أثناء الحيض.
- ينظف الجسم من السموم ويعالج مشاكل الإمساك.
- من النقاط المهمة أنه يعمل على خفض مستوى الدهون في الجسم وهذه النقطة تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، حيث تعمل الدهون في الجسم بكثرة على زيادة ضغط الدم.
فوائد الكركديه البارد
للكركديه البارد العديد من الفوائد المهمة للجسم ، والتي ستوضح النقاط التالية:
- يعتبر الكركديه البارد من أهم المشروبات لمرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه يعمل على خفض ضغطهم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم عدم الاقتراب منه.
- يعمل على المقاومة ومحاربة البكتيريا والالتهابات.
- تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ونسبة الكولسترول الضار “LDL”.
- يحارب ويقاوم الجذور الحرة في الجسم التي تسبب أكسدة خلايا الجسم.
- يعمل على حماية الأوعية الدموية والقلب.
- مضاد للسرطان ويعمل أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم.
- ينشط الدورة الدموية ويزيل الأنيميا أو الأنيميا.
- لأن الكركديه غني بالكالسيوم ، فهو يقوي الأسنان والعضلات والمفاصل والعظام.
- بفضل محتواه الغني بالفيتامينات A و C ، فهو يقوي الشعر والجلد ويمنح البشرة لمعانًا.
العادات الخاطئة في استهلاك الكركديه
هناك مجموعة من العادات السيئة التي قالها د. حلمي وهي طريقة تحضير واستخدام الكركديه مما يجعل الكركديه يفقد وظيفته.
من الطرق السيئة لتحضيره إضافة الكثير من السكر إليه ، لأن السكر يعمل على تقليل قيمته الغذائية ، لأن السكر يتم امتصاصه بسرعة في الجيم ويخزن الجيم فائضه على شكل دهون.
لذلك يتسبب في زيادة نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر ، وحذر الدكتور محمد حلمي بشدة من تناول المسحوق ، لأنه لا علاقة له بالعشب الأصلي بأي شكل من الأشكال ، حيث أنه يتكون في الأصل من نكهات وأصباغ صناعية. وله أيضًا تأثير مدمر جدًا على الكلى.
الطريقة الصحيحة لأكل الكركديه
في ضوء إجابة سؤال “هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟” هناك عدد من الطرق التي يمكنك استخدامها للحصول على الكركديه المفيدة لصحتك ، وتشمل هذه الطرق ما يلي:
- من أجل الحصول على أقصى استفادة من هذه العشبة ، يجب نقعها في كمية كافية من الماء ثم تصفيتها للحصول على المشروب الناتج ، وهو أيضًا غير محلى.
- يمكنك غلي الكركديه في الماء إذا كنت من محبي شرب المشروبات الساخنة ، مع العلم أن الغليان لا يؤثر على فوائده ، حيث أن فائدته هي العشب نفسه وليس الزيوت المتطايرة التي يتم إنتاجها منه.
- يمكن إضافة مجموعة من الأعشاب والنكهات الأخرى للكركديه أثناء تحضيرها ، حيث يمكنك غلي الكركديه ثم تغطيته.
ثم أضف أعشابًا أخرى مثل عشب الليمون أو حتى الريحان لأنه أخف في النكهة من النعناع ، ثم يجب ترك المكونات لمدة ربع إلى ثلث ساعة لخلط المكونات تمامًا وبشكل صحيح.
بعد ذلك يمكنك إضافة العسل لتحليته كبديل للسكر حتى لا تفقد القيمة الغذائية اللازمة للكركديه ، وإذا أردت تناوله باردًا يمكنك وضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات.
يجب الحرص على عدم تخزين الكركديه لأكثر من يوم لمنع أملاح الأكسالات التي تسبب حصوات الكلى من التكون.
كما يجب ألا تشربه المرأة الحامل ، حتى لا تعاني من انخفاض في ضغط الدم ، ولكن يمكن للأطفال تناولها ، ولكن بشرط ألا تتجاوز الحد المسموح به ، وهو كوب واحد فقط في اليوم.
القيمة الغذائية للكركديه
إجابة كاملة على هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟ وتجدر الإشارة إلى أن كل 100 جرام من مشروب الكركديه المخمر يحتوي على:
- 58 مل من الماء.
- الفوسفور بكمية 1 ملغ.
- مغنيسيوم بجرعة 3 ملغ.
- الحديد بجرعة 08 ملغ.
- كالسيوم بمقدار 8 مجم.
- زنك بجرعة 04 مجم.
- الصوديوم 4 مجم.
- بوتاسيوم بكمية 20 مجم.
تلف الكركديه
يعتبر شاي الكركديه وسيلة آمنة لخفض ضغط الدم ، ولكن لا يمكن استخدامه لعلاج هذه المشكلة في الحالات التالية:
- يمكن أن يسبب الكركديه فرط الحساسية عند الأشخاص بعد تناوله لفترة قصيرة ، وفي هذه الحالة يجب التوقف عن تناوله واستشارة الطبيب.
- وهو يؤثر على مستوى هرمون الاستروجين في الجسم مما يؤثر بدوره على الخصوبة والحمل.
- هذا المشروب ليس آمنًا أيضًا لمن يتناولون عقار الكلوروكين المضاد للملاريا ، لأن الكركديه يقلل من فعالية الدواء.
بعد الاجابة على السؤال هل الكركديه يخفض ضغط الدم؟ ستسمح لك معرفة ذلك بمعرفة ما هو الأفضل لك ، وما يجب أن تأكله وما يجب عليك الامتناع عنه اعتمادًا على حالتك الصحية.