هل تزيد القهوة من هرمونات الذكورة؟
تعتبر القهوة من أشهر وألذ المشروبات في العالم ، وفي أي تجمع عائلي تجدها على المائدة خاصة للرجال. من المعروف أن القهوة منبه للذاكرة وفي اليوم الأول من اليوم لتجنب الخمول والنعاس.
الجدير بالذكر أن هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن للقهوة القدرة على التأثير إيجابياً على هرمون الذكورة ، أي أنها تزيد من نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم ، وهو ما أكده اختصاصي التغذية والباحثون ، مما يعني أن الإجابة على سؤال هل القهوة تزيد من هرمون الذكورة ، نعم.
تأثير القهوة على هرمون الذكورة
لإنهاء توضيح الإجابة على السؤال: هل تزيد القهوة من هرمون الذكورة ، سنناقش هنا لتوضيح العلاقة بين القهوة وهرمون التستوستيرون ، فقد أظهرت الأبحاث أنه كلما زاد الكافيين في الجسم ، زاد هرمون التستوستيرون.
في تجربة عملية أعطت الرجال نسبة مئوية من الكافيين ، وجد أن هرمون التستوستيرون زاد بنسبة 21٪ لدى الرجال الذين لم يستخدموا الكافيين وكان أعلى بنسبة 15٪.
بينما في بعض الدراسات الأخرى التي تم إجراؤها تبين أن تناول كوب واحد من القهوة يومياً لدى بعض الرجال ساهم في قدرة الصقور على الامتلاك ، لكن الجدير بالذكر أن الأمر كان سلبياً عند تناول الصقر. القهوة لعدة دقائق. كوب في اليوم.
فوائد القهوة للرجال
بعد تحديد إجابة السؤال هل تزيد القهوة من هرمون الذكورة ، تجدر الإشارة إلى فوائد تناول القهوة على النحو التالي:
- زيادة تحسين الامتصاص.
- وهو يعمل من خلال منح الجسم الحيوية والطاقة مما يجعل الرياضيين يشربون القهوة قبل التمرين.
- زيادة النشاط.
- تحسين المهارات المعرفية.
- يحمي الجسم من الإصابة بالخلايا السرطانية الخبيثة.
- يساعد في منع مشاكل صحة الدماغ.
القيمة الغذائية للقهوة
بعد أن تعرف إجابة السؤال: هل تزيد القهوة من هرمون الذكورة ، والصقر في توضيح الإجابة ، يجدر معرفة أن القيم الغذائية التي تحتوي على القهوة ، بخلاف الكافيين ، تساهم بشكل كبير في تحسين صحة الإنسان. الرجال عامة ، لأنها تتكون مما يلي:
- فيتامين ب 5
- فيتامين ب 3
- البوتاسيوم.
- المغنيسيوم.
- فيتامين ب 2
- مضادات الأكسدة.
الكمية المناسبة من القهوة يوميًا للرجال
كما ذكرنا سابقاً في إجابة سؤال هل القهوة تزيد من هرمون الذكورة ، يرجى ملاحظة أن العلاقة بين الصقر في نسبة هرمون الذكورة والكافيين لا تعني تناول المزيد منه دون معرفة ومعرفة ، لأن الأمر يمكن تتحول إلى الأسوأ وتعريض نفسك للآثار الضارة للقهوة.
لذلك نشير هنا إلى أن الجرعة المناسبة من القهوة للرجال في اليوم هي بحد أقصى فنجان أو كوبين من القهوة ولا ينصح بشرب أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم لتجنب الضرر سواء عند المراهقين والأطفال. . ، ممنوع عليهم شرب القهوة بالكلية.
فحص الدم لهرمون الذكورة
على الرغم من وجود بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تخفض مستوى هرمون الذكورة ، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لانخفاض هرمون التستوستيرون بشكل غير طبيعي في الدم.
مع الصقر ليس من الضروري الاعتماد على الطرق الطبيعية ، فقط حصة هرمون الذكورة ، فهي علاجات ثانوية بدورات علاجية مناسبة.
الآثار السلبية للقهوة
من المهم أن نلاحظ ، من ناحية أخرى ، أن القهوة يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية السلبية على الجسم إذا تم تناولها بكميات زائدة عن المسموح بها ، وهي كالتالي:
- صداع الراس؛
- دوخة.
- قلب سوكول النابض.
- المعاناة من الأرق.
- ضغط دم مرتفع.
- اشعر بالسوء
- شعور الصقر بالقلق والتوتر.
المشروبات التي تزيد من هرمون الذكورة
بعد التعرف على فوائد القهوة للرجال ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض المشروبات الأخرى التي تزيد من نسبة هرمون الذكورة في الجسم ، على النحو التالي:
- شاي الزنجبيل: حسب بعض الدراسات والأبحاث فهو يزيد الخصوبة.
- عصير الموز: لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي يزيد من نسبة هرمون الذكورة.
- عصير الليمون.
- عصير الرمان: لاحتوائه على عناصر غذائية تعمل على تحسين مستوى هرمون الذكورة في الجسم ، كما أنها تتحكم في ضغط الدم.
- الحليب: يحتوي على فيتامين د والعديد من العناصر الغذائية المفيدة.
- عصير البرتقال: يساعد سوكول الجسم على امتصاص العناصر المهمة التي يحتاجها ويمنح الرجل الطاقة والقدرة على تقوية هرمون الذكورة.
للقهوة تأثير إيجابي على هرمون الذكورة وضبط ضغط الدم وحيوية الجسم عند تناولها بكميات معقولة ومسموح بها يومياً ، ويوصى بتجنب الإفراط في تناولها لتجنب آثارها الجانبية المؤلمة.