الحيض
- ويصاحب حدوث الحيض خروج الدم والإفرازات التي تختلف من امرأة إلى أخرى ، لكن لا يلزم أن تفرز كل أيام الدورة الشهرية نفس الكمية من الدم أو الإفرازات ، لأن أشياء كثيرة تتحكم في هذا الأمر.
- تتنبأ الدورة بالبلوغ ، واستعداد المرأة وقدرتها على الإنجاب ، وغالبًا ما تبدأ في الحدوث لها منذ سنوات المراهقة ، ولكن يمكن أن تكون قبل ذلك أو لاحقًا لأنه ليست كل الأجسام متساوية.
- تحدث الدورة الشهرية لجميع النساء كل 28 يومًا أو أكثر وتستمر 4 أيام أو أكثر ، ويمكن أن يصل الحيض إلى 8 أيام ، اعتمادًا على جسم كل امرأة وهرموناتها.
- بالنسبة للبعض ، قد تكون الدورة الشهرية منتظمة طوال اليوم ، بينما يعاني البعض الآخر من تقدم أو تأخير في توقيتها لعدة أيام أو أقل.
- تسبب الدورة الشهرية عددًا من التغييرات لدى جميع النساء ، ويصاحبها عدد من الأعراض والآلام ، والتي تختلف في شدتها من امرأة إلى أخرى.
- غالبًا ما تسبب الدورة الشهرية العديد من الأعراض لدى النساء والتي يمكن أن تحذر من بدايتها أو اقتراب موعد الولادة المحدد.
- يمكن التغلب على آلام الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ، من خلال تنفيذ بعض الإرشادات للأطعمة التي يجب تجنبها وكذلك المشروبات. ولهذا نجد أن النساء يسألن أنفسهن دائمًا هذا السؤال: هل القهوة تؤخر الحيض خاصة لمدمني القهوة؟
أعراض وألم الدورة الشهرية
- انتفاخ؛
- وجع بطن.
- صداع الراس
- الكسل.
- النوم كثيرا وطويلة.
- يمكن أن تصل تقلبات المزاج إلى تغيرات خطيرة في بعض الحالات.
- الإمساك أو الإسهال.
- عسر الهضم.
- تغير في حجم الثدي.
- تظهر الحبوب في بعض الحالات قبل بدء الدورة.
علاج آلام الدورة الشهرية
في حالة الألم السابق يجب أن تلجأ المرأة إلى طرق العلاج ، وينقسم هذا العلاج إلى عدة جوانب يجب على المرأة مراعاتها ، وجوانب العلاج هي:
- يجب على المرأة استخدام الماء الدافئ لمساعدتها على الهدوء وتجنب التوتر والقلق.
- يجب القيام ببعض التمارين الخفيفة للمساعدة في التخلص من شدة الأعراض بشكل عام ، وخاصة آلام العظام والفخذين.
- يمكن استخدام المراكز التي تجري جلسات تخفيف التوتر (مثل التنويم المغناطيسي).
- يجب اتباع نظام غذائي كامل لمساعدتها على التعافي بسرعة.
طرق منع آلام الدورة الشهرية
تبحث النساء عادة عن طرق للوقاية من آلام الدورة الشهرية ، ومن وسائل الوقاية بعض الإرشادات المعروفة للمرأة التي يجب اتباعها بمنتهى الدقة ، ومن أهم هذه الطرق:
- يجب تجنب استخدام الكثير من الملح أو السكر.
- يجب على المرأة مقاومة آلام الدورة الشهرية وممارسة بعض التمارين أو غيرها من الرياضات المفضلة لديها لمساعدتها على الاسترخاء وتحسين التقلبات المزاجية الناتجة عن الدورة.
- لا ينبغي أن تتعرض المرأة لمجهود بدني شديد ، ويكفي القيام بالأعمال المنزلية والتمارين الرياضية.
- يجب على المرأة أن تتجنب أي إجهاد عقلي أو إجهاد وقلق مما يساعدها على تجاوز هذه الفترة دون أن تشعر بهذه الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- يجب على المرأة التي تدخن أن تتجنب التدخين خلال هذه الفترة ، لأن المواد المكونة للسجائر هي بالطبع سبب آلام الدورة الشهرية الشديدة.
- يمكن للمرأة أن تستفيد من بعض تمارين التأمل التي تمكنها من مواجهة هذه الآلام إلى حد كبير.
- يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
المشروبات المحرمة أثناء الحيض
هناك العديد من المشروبات التي يجب تجنبها قبل وأثناء الدورة الشهرية ، وأهمها:
- الصودا بأنواعها.
- شاي.
- قهوة.
- الشوكولاتة.
- مشروب بارد؛
هل القهوة تبطئ الدورة الشهرية؟
- يعتبر التساؤل عما إذا كانت القهوة تؤخر الدورة الشهرية من أهم الأسئلة التي تثار في أذهان النساء ، خاصة الفتيات المراهقات والمدخنات والعاملات الثقيلة والنساء العاملات في وظائف تتطلب تركيزًا عاليًا أو غيرهن من المعتادين على الشرب. هذه المشروبات.
- يجب تحديد الإجابة على هذا السؤال لمعرفة تأثير القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين على الدورة من حيث شربها قبل وأثناء الحيض لمعرفة ما إذا كانت القهوة تؤخر الدورة الشهرية أم لا.
أولاً: اشرب القهوة قبل الدورة الشهرية
- يؤثر شرب القهوة قبل الدورة الشهرية على توقيتها أو تأخيرها أو منعها ، وقد تستخدمها بعض النساء لمنع أو تأخير الدورة الشهرية لأسباب خاصة بها.
- أثبتت الدراسات الحديثة صحة هذا الادعاء من خلال اختباره في بعض الحالات ، وخاصة على النساء اللواتي لا يعتدن على شرب القهوة عادة خلال النهار.
- استهلاك عدد معين من الكؤوس في الأيام التي تسبق الحيض يتسبب في تأخير من أسبوع إلى عشرة أيام كحد أقصى ، ويمكن للمرأة أن تلجأ إلى هذا التأخير لظروف معينة مثل الزواج والسفر وظروف أخرى.
ثانيًا: شرب القهوة أثناء دورتك الشهرية
يسبب شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية عدة أضرار أهمها:
- تحبس السموم وإفرازات الدورة داخل الجسم مسببة مضاعفة دورة الألم وشدة الصقر.
- كما أنه يتسبب في حدوث خلل في الهرمونات في الجسم مما يتسبب في تأخر الدورة القادمة وعدم انتظامها.
لذا يمكن الإجابة على السؤال: هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية ، لأنها تؤثر فعلاً ، لأنها تؤخذ قبل الحيض ، تؤخر وقتها ، وإذا تناولت أثناء الحيض ، فإنها تؤثر على وقت الدورة التالية.
المشروبات مسموح بها خلال الدورة
- هناك عدد من المشروبات يُسمح بشربها أثناء فترة الحيض وحتى تساعد المرأة على تجاوز هذه الفترة بأقل شعور بالألم ، في حين أن هذه المشروبات قد لا تشعر بالألم على الإطلاق ، ومن أهمها:
- جميع المشروبات الدافئة من أي نوع ، باستثناء تلك المحظورة (مثل القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين) ، وكذلك المشروبات الغازية والمشروبات الباردة ، مفيدة للنساء خلال هذه الفترة.
- تساعد هذه المشروبات الدافئة على تخفيف الآلام التي تشعر بها المرأة وخاصة آلام المعدة ، وتساعدها هذه المشروبات في تخفيف التوتر والاسترخاء ، كما يساعد الماء مع هذه المشروبات على تطهير الرحم والمعدة.
يتضح من هذا أن إجابة سؤال “هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية؟” يمكن تلخيصها بأن المشروبات المحتوية على الكافيين بأنواعها ، وكذلك الكحول ، تؤثر على مواعيد الدورة الشهرية من حيث التقديم ، على التوالي. لذلك يجب على المرأة الحذر وتجنب هذه المشروبات قبل الحيض وأثناءه.