هل الشمر هو البذور الحلوة؟
يطلق على الشمر العديد من الأسماء في بلدان مختلفة. هل الشمر هو البذور الحلوة؟ الفاصوليا الحلوة هي بالتأكيد أحد أسماء أعشاب الشمر ، وهي إحدى الأعشاب العطرية الأصلية لمنطقة البحر الأبيض المتوسط وقد تم إدخالها في العديد من الأطعمة وكذلك الأدوية في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض.
أما الدول الأكثر إنتاجاً فهي إيران وسوريا والهند لتوفر البيئة المناسبة وأيضاً في دول ضفاف النيل والشام.
كما يشتهر الشمر بالعديد من الأسماء الأخرى ومنها الشمر والباسباس في بلاد المغرب ، والجدير بالذكر أنه من الأعشاب الغنية بالزيوت العطرية وكذلك زيت ألفا وزيت الفينشون والليمونين. من الأعشاب الغنية بالعديد من الفوائد التي جعلتها من أكثر الأنواع استخدامًا في علاج العديد من الحالات المرضية.
تعتبر بذور الشمر من أفضل طرق العلاج الطبيعية ، حيث تستخدم على نطاق واسع في إنتاج معطرات الفم ، وكذلك معجون الأسنان ، وهي جزء من بعض مضادات الحموضة ، وذلك لاحتوائها على مواد ذات خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، إلا أنها تحتوي على لا يُعفى الاستخدام من استشارة الطبيب بالخضوع لإجراءات طبية ، وهو ما يعتبر في بعض الحالات المرضية مساعدًا لها.
ما هي فوائد الفاصوليا الحلوة؟
تم إجراء العديد من الدراسات التحليلية على نبات الشمر لتحديد فوائده التي يمكن أن يحصل عليها الشخص ومن خلال هذه الدراسات وجد أنه يعالج العديد من الحالات المرضية وهذه الفوائد هي كما يلي:
1- تقليل الشعور بالانتفاخ
كجزء من توضيح المعلومات المتعلقة بالإجابة على سؤال “هل الشمر حبة حلوة؟” يمكن القول أن الشمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية مما يساهم بشكل كبير في تقليل كمية الغازات في الأمعاء و الجهاز الهضمي بأكمله. مما يسبب الشعور بالامتلاء.
بالإضافة إلى أنه يعمل على التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعلق بأعضاء الجهاز الهضمي ، حيث يحتوي على عدد من المكونات الكيميائية ذات الخصائص الفعالة التي تعمل ضد الفطريات والبكتيريا والالتهابات ، وبالتالي فهو مصدر مناسب للحالات التي تعاني. من اضطرابات المعدة أو التسمم الغذائي.
2- تقليل آلام المغص عند الرضع
تشمل الأعشاب التي تعمل كملينات طبيعية الشمر الذي تستخدمه الأمهات لتخفيف أعراض المغص عند الرضع وتقليل الغازات المتراكمة ، لكن من الضروري استشارة الطبيب أولاً لتجنب الآثار الضارة.
3- تحسين حالات عسر الهضم
تساعد بذور الشمر على التقليل من الشعور بعسر الهضم بعد الأكل لاحتوائها على بعض المواد التي تقلل من أعراض التشنج ، ويمكن مضغ البذور أو تناولها على شكل مشروب شاي الشمر ، لكنها يمكن أن تسبب الشعور بالغثيان. أو القيء ، وهو عرض جانبي يمكن أن يلاحظه البعض.
كما أنه يحتوي على مجموعة من المغذيات النباتية التي تساعد في القضاء على الالتهاب ، وكذلك حماية الخلايا من السرطان ، فضلاً عن كونها مصدرًا للوقاية من التسمم الكيميائي للكبد.
4- يخفف آلام الدورة الشهرية وأعراضها
تم إجراء عدد من الدراسات على بذور الشمر ووجد أنها مصدر طبيعي يمكن استخدامه لتقليل أعراض الدورة الشهرية وكذلك التشنجات الناتجة عنها.
5- علاج ارتفاع ضغط الدم
تحتوي بذور الشمر على البوتاسيوم الذي يساهم بشكل كبير في تهدئة تدفق الدم داخل الأوعية الدموية وبالتالي فهو يعمل بشكل فعال في تهدئة ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل السكتة الدماغية والسكري والنوبات القلبية.
6- تحسين وظائف المخ
تلعب نسبة البوتاسيوم الموجودة في المكونات الكيميائية للشمر دورًا رئيسيًا في زيادة كفاءة وظائف المخ من خلال تحسين القدرة على إمداد جميع أجزاء الجسم بالكهرباء وكذلك مساعدة الأكسجين في الوصول إلى خلايا الدماغ.
عيوب استخدام بذور الكمون الحلوة
من الأمور المتعلقة بمعلومات أكثر دقة حول إجابة السؤال عما إذا كان الشمر بذرة حلوة ، نود أن نذكر أنه على الرغم من أن استهلاك البذور الحلوة على شكل مشروب أو مضغ له فوائد عديدة ، إلا أن الكثير منه يمكن أن يسبب الكثير من الأضرار. والآثار الجانبية ، وأنه إذا تم استخدامه على المدى الطويل بكميات كبيرة ، فإن الأضرار التالية لها علاقة:
- اضطرابات في المعدة والأمعاء الدقيقة.
- في حالة الصقر ، تكون الكمية المعطاة للرضع أقل من 160 مجم في اليوم ، حيث يمكن أن يسبب ذلك العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
- لا توجد دراسات كافية حتى الآن لتأكيد أنه عشب آمن للحامل أو المرضع ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب في حالات الاستخدام هذه.
تفاعلات دواء الشمر
قد لا يوصى باستخدام هذه الأعشاب بالتزامن مع استخدام بعض المنتجات الطبية التي يمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية لمكوناتها الفعالة ، مثل بعض حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، مثل الأدوية التالية:
- الليفونورغيستريل.
- نوريثيندرون.
- استراديول.
كما لا يمكن تناوله مع الأدوية التي تبطئ تخثر الدم ؛ لأنه يمكن أن يتسبب في نزيف الصقر كما يمكن لكل من الأدوية التالية:
- أسبرين؛
- كلوبيدوقرل.
- الوارفارين
يمكن لأعشاب الشمر ، أو كما يطلق عليها الفاصوليا الحلوة ، أن تعالج الكثير من الأمراض بشرط أن يتم تناولها باعتدال وليس بإفراط.