هل يرفع الزعتر ضغط الدم؟
ناقش العديد من الأطباء الزعتر وضغط الدم ومنهم د. جميل القدسي قال:
“للزعتر فوائد عظيمة في علاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، على الرغم من عدم وجود تجارب بشرية تثبت ذلك ، لأن الزعتر يحتوي على عامل خافض للضغط يؤثر على ضغط الدم الشرياني ، وفي دراسة خاصة في كتاب أبحاث العلاج بالأعشاب ، وجد أن تم اختبار مستخلص الكحوليات الموجودة في الزعتر على أجسام الحيوانات والجرذان ، وأثبتت هذه الدراسة أن مستخلص الزعتر قادر على التخلص من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، كما ذكر د. جميل القدسي (ليس كل ما نطبقه على الحيوانات ينطبق على البشر).
فوائد الزعتر الجاف
يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تنتمي إلى النعناع وعائلته ، حيث ينتشر استخدامه على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لما له من فوائد صحية عديدة. للزعتر الجاف فوائد عديدة حيث يوجد أكثر من 400 نوع من عائلة الزعتر. تم استخدام الزعتر في مصر القديمة واليونان بطرق متنوعة ، بما في ذلك الزعتر الجاف والزعتر الطازج. للزعتر طعم لذيذ ومميز وفوائد صحية عديدة .. ويمكن استخدامه في أشياء كثيرة مثل صنع شاي الزعتر أو في الطبخ أو في بعض الأطعمة ، وتتمثل فوائد الزعتر الجاف في الآتي:
- تحسين صحة القلب: يقلل الزعتر الجاف من مستويات ضغط الدم المرتفع ونخلص إلى أن له تأثير إيجابي على صحة القلب.
- خفض مستويات ضغط الدم: يساعد الزعتر الجاف على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع حيث وجدت الدراسات العلمية أن الزعتر يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإرخاءها وبالتالي يؤدي إلى خفض مستويات ضغط الدم.
- علاج السعال: من أفضل فوائد الزعتر علاجه وتقليل السعال والسعال.
- خفض نسبة الكوليسترول: هناك دراسات علمية أجريت على الفئران أثبتت تأثيرها في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الزعتر على العديد من القيم الغذائية التي تحمي الجسم من احتمالية الإصابة بالسرطان حيث يساعد على منع نمو الخلايا السرطانية.
- تقوية جهاز المناعة: يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ ، كما أنه يحتوي على الألياف والنحاس ، بفضله يحافظ على جهاز المناعة ويقويه ، والزعتر ضروري في مكافحة الأمراض.
فوائد أخرى للزعتر الجاف
- مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا.
- لها خصائص معقمة ومطهرة.
- يزيد من الصحة العقلية ومزاج الجسم.
- يساعد على التخلص من عسر الهضم عن طريق شرب شاي الزعتر.
فوائد مطحون الزعتر مع السمسم
هناك فوائد عديدة للزعتر المطحون مع بذور السمسم. لا يوجد أي مطبخ تقريبًا لا يحتوي على سمسم مطحون وزعتر. مزاياها هي كما يلي:
- ينظف الجهاز التنفسي: يساعد الزعتر على طرد المخاط مما يؤدي إلى تطهير الشعب الهوائية وإزالة المخاط المتراكم مما يجعله أفضل طريقة للتخلص من نزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد في علاج الأمراض المزمنة: السماق هو أحد مكونات الزعتر الذي يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى (كيرسيتين) مما يمنحه القدرة على محاربة السرطان والأمراض المزمنة.
- يحارب الالتهابات: يستخدم السمسم مع الزعتر المطحون وزيت الزيتون مع قطعة خبز ، ويمكن تطبيق هذا الخليط على التهاب المفاصل أو النقرس أو لدغات الحشرات ، لذلك يمكن استخدامه خارجيًا وداخليًا.
- يمنحنا الطاقة: يحتوي الزعتر على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول ، والتي تمد الجسم بطاقة كبيرة وتنشط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحسن المزاج: أكدت دراسات علمية مختلفة أن الزعتر يحسن المزاج.
- تقوية العظام: يحتوي الزعتر على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والتي تمنح الجسم قوة في العظام ، والإستهلاك المتكرر للزعتر يقي من هشاشة العظام.
- تحسين وظيفة الدورة الدموية: يحسن الزعتر توزيع الدم في الجسم لاحتوائه على الحديد.
زعتر بري
الزعتر البري هو عشب من عائلة النعناع. يتكون من أوراق خضراء صغيرة ذات سيقان رقيقة وخشبية. طعمه مشابه للأوريجانو ورائحته شبيهة بالصبار أو الكافور. طبخ.
يحتوي الزعتر البري على العديد من الخصائص الطبية المفيدة والصحية ، ويستخدم الزعتر البري في علاج الأمراض الجلدية والتهابات الأمعاء لاحتوائه على مضادات الأكسدة والبكتيريا.
فوائد الزعتر البري
تم استخدام الزعتر البري تاريخيًا في عملية التحنيط وفي إنتاج البخور والطعام وله العديد من الفوائد ، على سبيل المثال
- خفض ضغط الدم: يتم ذلك عن طريق خفض الزعتر لمعدل ضربات القلب وخفض الكوليسترول.
- علاج السعال: عند مزج أوراق اللبلاب مع أوراق الزعتر وشربه مغليًا ، فإنه يخفف ويهدئ السعال ، ويساعد على تخفيف التهابات الشعب الهوائية وعلاج الالتهاب الرئوي.
- تقوية المناعة: يعمل الزعتر على تقوية المناعة لاحتوائه على فيتامين ج وفيتامين أ ، كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل: المنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والحديد. من هذا نستنتج أن الزعتر يقوي بشكل كبير مناعة الجسم.
- التطهير: يساعد زيت الزعتر البري على تطهير الأسطح الملوثة لاحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للفطريات.
- يحارب الجراثيم: يحتوي الزعتر على خصائص تقتل البكتيريا والجراثيم والفيروسات ، كما يساعد فرك أوراق الزعتر البري على يديك على طرد البعوض.
- منظف للبشرة: يحتوي الزعتر على العديد من الخصائص المطهرة والمضادة للفطريات التي تساعد على تطهير الجلد ويمكن استخدامه كغسول للوجه أو غسول للفم أو مزيل للعرق.
- الطبخ: يستخدم الزعتر البري في طهي الأطعمة مثل الدواجن واللحوم والأسماك.
- المزاج: الزعتر يحسن المزاج لاحتوائه على كارفاكرول الذي ينشط الخلايا العصبية.
ضرر الزعتر البري
غالبًا ما يكون الزعتر البري غير ضار بالصحة ، ولكن استهلاكه المفرط في بعض الأحيان يؤثر سلبًا على الكائن البشري ، بما في ذلك حدوث حساسية للكائن الحي نتيجة لرد فعل تحسسي للكائن الحي ، والذي ينتج عن الاستخدام المفرط للزعتر البري ، و يجب أن تعاني النساء المصابات من سرطان الثدي وسرطان الرحم وسرطان المبيض أو على النساء المرضعات تجنب ذلك لأنه يؤدي إلى تفاقم هذه الأمراض.
وفي نهاية هذا المقال أجبنا على سؤال: هل الزعتر يرفع ضغط الدم وشرح العديد من النقاط المهمة المتعلقة بهذا الموضوع مثل فوائد ومضار الزعتر البري وتفاصيل أخرى. نأمل أن نكون قد ساعدتك.