هل الحلاوة الطحينية تزيد من إفراز حليب الأم؟
- تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الفترات في حياة الأم والطفل ، وذلك لأهمية لبن الأم في تغذية الطفل وتوفير المناعة والعناصر الغذائية التي يحتاجها لاستكمال نموه. لذلك ، تحاول كل أم أن تقوم بالصقور بإنتاج الحليب عن طريق تناول بعض المشروبات والأطعمة مثل الماغاط واليانسون.
- هناك معتقدات معينة موروثة من العصور القديمة أن الحلاوة الطحينية غذاء مهم يزيد من كمية الحليب التي يفرزها الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهذا اعتقاد حقيقي إلى حد كبير ، ليس فقط لأن الحلاوة الطحينية تحتوي على كمية كبيرة من الحليب. السكريات التي تساهم في القيمة الغذائية لحليب الأم ، مما يزيد من وزن الطفل ، ولكن هذا يرجع إلى احتوائه على السمسم ، وهو جزء من إنتاج الحلاوة الطحينية التي تعتبر من أشهر المواد التي العمل على إنتاج الحليب في المرأة المرضعة.
- لذلك ينصح الأطباء الأمهات الراغبات بإعطاء الحليب للصقور بتناول السمسم مباشرة مع الحليب أو مشروب الحلبة أو مع السلطة بدلاً من الحلاوة الطحينية ، لاحتوائه على سعرات حرارية عالية يمكن أن تزيد من وزن المرأة وتعرضها للسمنة.
أسباب قلة إنتاج حليب الأم
عادة ما تنتج الأم المرضعة ما يكفي من الحليب لإرضاء الطفل ، ولكن هناك أوقات يكون فيها إنتاج الحليب أقل من المعتاد ، مما يجبر الأم على اللجوء إلى الرضاعة الصناعية. يرجع عدم كفاية إنتاج حليب الثدي إلى أحد الأسباب التالية:
- تأخر الأم في إرضاع طفلها الطبيعي بسبب مشاكل صحية للطفل ، أو تعاني الأم نفسها من مشاكل صحية مثل التهاب الحلمات أو النزيف أثناء الولادة.
- عدم قدرة الطفل على الرضاعة الطبيعية بسبب اليرقان أو مشكلة في شفتي الطفل أو الحلمة المسطحة.
- أم تستخدم حبوب منع الحمل خلال فترة الرضاعة.
- إرضاع الطفل من ثدي واحد يؤدي إلى جفاف الآخر.
- عدم انتظام الرضاعة يؤثر على الغدد الثديية وإفرازها.
- لا يشربون سوائل كافية.
الأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الثدي
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في إنتاج حليب الأم ، وهي:
حبوب السمسم
من المواد الغنية بالكالسيوم التي تزيد من إنتاج الحليب ، لذلك ينصح بتناول السمسم الموجود في الحلاوة الطحينية ، ولكن يفضل تناوله مباشرة لتجنب الوزن الذي يمكن أن ينجم عن الإفراط في تناول الحلاوة الطحينية بسبب محتواها العالي من السكر.
الخضار الورقية
هذه الخضار ، مثل الجرجير والسبانخ ، غنية بالكالسيوم والزنك ، والتي تحتوي على فيتويستروغنز ، والتي تشبه في تركيبها هرمون الاستروجين ، الذي يزيد من صحة الغدد الثديية ويزيد من إفراز الحليب. للحديد والفيتامينات الهامة.
الأطعمة البروتينية
تعتبر البروتينات من المواد المفيدة في حليب ثدي الصقور ، والتي يمكن الحصول عليها من منتجات الألبان والدجاج واللحوم وبعض الفواكه مثل الأفوكادو والجوافة.
أعشاب الشبت والشمر
يحتوي كل من الشمر والشبت على فيتويستروغنز التي تزيد من إنتاج حليب الثدي ، بالإضافة إلى أن الشبت يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة التي تحفز الغدد الثديية وتزيد من كمية الحليب في الثدي.
اشرب الكثير من الماء أو السوائل
يؤكد العديد من الأطباء أن شرب الكثير من السوائل والماء يزيد من إنتاج حليب الثدي وكمية الحليب الكافية لاحتياجات الطفل.
عصير جزر
يعد الجزر من المواد التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين حليب الصقور ، ويمكن تناوله على شكل عصير.
منتجات الألبان
يعتبر الحليب من المصادر المهمة للبروتين التي يجب على المرأة المرضعة تناولها مع المذاق ، حيث أنه يحتوي على الكالسيوم والبروتينات التي تزيد من القيمة الغذائية لحليب الأم وتزود الطفل بجميع العناصر اللازمة.
اليانسون والكمون
اليانسون من الأعشاب التي تحتوي على الإستروجين الذي يعمل على تليين الثديين وتنشيط الغدد الثديية لإفراز كميات كبيرة من الحليب.
وهنا انتهينا ، خلال مقالنا ، بالإجابة على سؤال البعض ، هل الحلاوة الطحينية تزيد من إفراز حليب الأم؟ كما شرحنا أسباب قلة حليب الأم وبعض الأطعمة للصقور لإنتاج حليب الثدي.