هل الثوم يخفض ضغط الدم؟
- من الضروري تناول أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم بالتزامن مع الثوم ، لأن الثوم وحده لا يستطيع خفض ضغط الدم ، حيث يساعد على خفض ضغط الدم فقط مع الأدوية.
- وفقًا لإحدى الدراسات ، يزيد الثوم من إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم ، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وبالتالي تحسين تدفق الدم ، مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- ذكرت دراسة ثانية أيضًا أن الثوم يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
طرق تناول الثوم لخفض ضغط الدم
بعد الإجابة على السؤال: هل يخفض الثوم ضغط الدم ، سنتعرف الآن على أهم الطرق التي يمكننا من خلالها تناول الثوم لخفض ضغط الدم ، وهي:
- يمكنك أن تأكل الثوم عن طريق إضافته إلى أطباق السلطة ، ولكن إذا كنت لا تحب رائحته ، فيمكنك تناول النعناع أو التفاح أو الخس بعد الانتهاء من تناول الثوم.
- يمكنك إضافته إلى الحساء أو الخضار لتقليل كثافته وتجنب الرائحة الكريهة التي تنبعث من فمك بمجرد تناول الثوم.
- إذا كنت لا تحب الثوم في طعامك أو تعاني من بعض أمراض المعدة ، يمكنك استبدال الثوم الحي ببعض مكملات الثوم.
- يمكنك استبدال الثوم في الطعام بمسحوق الثوم ، فيعطي نفس النتيجة.
ما هي الفوائد الأخرى للثوم؟
بعد معرفة أن الثوم يخفض ضغط الدم ، يجب أن نذكر الفوائد الأخرى التي يقدمها الثوم للجسم ، وهي:
- الثوم يقوي جهاز المناعة.
- الثوم هو أحد العناصر الغذائية المضادة للالتهابات.
- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
- الثوم له خصائص مضادة للجراثيم.
- الثوم علاج فعال للغاية لعدوى فطرية تسمى قدم الرياضي.
ما هي القيمة الغذائية للثوم؟
بعد توضيح ما إذا كان الثوم يخفض ضغط الدم ، يمكننا أن نذكر أن كل 100 جرام من الثوم النيء تحتوي على ما يلي:
- 58.58 جرام من الماء.
- 6.36 جرام من البروتين.
- 33.06 جرام كربوهيدرات.
- 2.1 جرام من الألياف.
ما هو ضرر الثوم؟
نعلم إجابة سؤالك ، هل الثوم يقلل من ضغط الدم ، وقد أوضحنا الفوائد العامة للثوم للجسم. الآن سوف نشرح ما هي الأضرار التي يسببها الثوم إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، وتحديدا:
1 – التلف الذي يسببه الثوم البالغ
- رائحة كريهة تخرج من الفم بعد الأكل.
- شعور بحرقان في الفم أو المعدة.
- انتفاخ البطن أو الغثيان أو القيء أو نوبات الإسهال.
- تخلص من رائحة الجسم الكريهة.
- الصقر ، خطر إصابة شخص بالغ بالنزيف ، خاصة بعد الجراحة.
- الربو أو الحساسية لبعض الناس.
2- اضرار الثوم للحوامل والمرضعات
إذا كان الثوم يستخدم كثوم نيئ أو مطبوخ في الطعام فلا حرج فيه إذا استهلك بكمية معقولة ولم يفرط في تناوله ، أما إذا كان مكملاً غذائياً فلا يفضل لأنه ليس آمناً مثل كثير من الأدوية. ليست آمنة للنساء الحوامل والمرضعات.
3- اضرار الثوم للاطفال
إذا تم استخدام الثوم بكميات قليلة ولفترة قصيرة فهو آمن ، ولكن إذا تم استبدال الثوم ببعض المكملات الغذائية ، فهذه الأنواع من الأدوية ليست آمنة للأطفال ، وتناولها بكميات كبيرة يمكن أن يشكل خطورة كبيرة. خطر على الطفل.
ما هي المجموعات التي لا يجب أن تأكل الثوم؟
هل تعلم إجابة سؤالك هل الثوم يخفض ضغط الدم؟ نذكر لكم الآن بعض الفئات التي يمنع فيها أكل الثوم بأي شكل وهي:
- المصابون بالنزيف ، لأن الثوم كما قلنا يزيد من خطر النزيف ، خاصة إذا كان طازجًا.
- مرضى السكر ، لأن الثوم يخفض بشكل ملحوظ مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي لأن الثوم يؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي.
- الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لأنه يخفض ضغط الدم.
- الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية حتى لا تزيد كمية النزيف وتلتئم جروحهم بسرعة.
هل يتفاعل الثوم مع بعض الأدوية؟
بالطبع هناك بعض الأدوية التي لا يجب تناولها مع الثوم لأنها لا تتوافق مع الثوم وهي:
- أدوية ضغط الدم ، بما في ذلك أملوديبين ونيفيديبين وفيراباميل.
- مخففات الدم ، حيث يبطئ الثوم من عملية وقف النزيف ، مما يزيد من تأثير أدوية تخثر الدم ، بما في ذلك الأسبرين والوارفارين.
في الختام ، قدمنا إجابة مناسبة على سؤال ما إذا كان الثوم يخفض ضغط الدم ، وقد أوضحنا ما هي الفوائد التي يعطيها الثوم بشكل عام للجسم ، وما هي أضرار الثوم وما هي المجموعات التي لا يجب أن تأكل. ثوم.