هل التونة مضرة للحامل – وفرلي الأدبي

هل سمك التونة ضار بالمرأة الحامل؟

سنكتشف ما إذا كانت التونة ضارة بالمرأة الحامل أم لا ، ولكن قبل أن نتحدث عن هذا الموضوع ، سوف نتعرف أولاً على التونة ومكوناتها لمعرفة خصائصها التي يمكن أن تؤثر إيجابًا أو سلبًا على المرأة الحامل.

متى تكون التونة ضارة بالمرأة الحامل؟

السؤال الأكثر إثارة للجدل هو ما إذا كانت التونة ضارة للمرأة الحامل ، وينصح الأطباء بضرورة الحد من تناول التونة المعلبة أثناء الحمل والرضاعة للأسباب التالية: –

لأن التونة تحتوي على كمية عالية من الزئبق ، مما قد يؤثر على نمو الجنين في الرحم.

يؤثر الزئبق الموجود في التونة على الخلايا العصبية للطفل.

يمكن أن تحتوي التونة في عمليات المعالجة إلى حد كبير على مستويات عالية من الملوثات التي تصل إلى الطفل.

تأخر نمو الإنزيمات والخلايا العصبية الحركية.

صعوبة التعلم والتحدث والتحدث.

فوائد التونة للحامل

كما علمنا في المقال عن إجابة السؤال المطروح ، هل التونة ضارة بالمرأة الحامل ، وعلمنا أن الإجابة يمكن أن تكون ضارة إذا تجاوزت المقدار المحدد لها ، وقد لا تكون ضارة إذا كانت الكمية مناسب والآن سنتعرف على مكونات التونة وفوائدها للحامل وهي كالتالي: –

فيتامين ب 12: يحتاج جسم الطفل إلى كمية من فيتامين ب 12 وتوفر التونة 36٪ منه ، ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل في العمود الفقري مثل السنسنة المشقوقة ويمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز العصبي.
الريبوفلافين: يحتاجه جسم الطفل أيضًا ويحتوي التونة على ما يقدر بنحو 7٪ ريبوفلافين ويعمل هذا المكون عند دخول عضلات الطفل ويؤثر أيضًا على عين الطفل وبصره.
النياسين: له اسم آخر يسمى فيتامين ب 3. يتواجد في التونة بنسبة 8٪ تقريباً. وهو أكثر فائدة للمرأة الحامل منه للجنين في الرحم. يعمل على تقليل بعض أعراض الحمل السلبية مثل الغثيان المستمر والخوف والتوتر والصداع المستمر والإسهال.
فيتامين ب 6: هو أكبر مكون في التونة ، حيث تصل مساهمته في الجسم إلى 49٪ ويساعد على تحسين أداء الجهاز العصبي وسرعة نقل أوامر الأعصاب من المخ إلى أعضاء الجسم. طريق.
الفوسفور: يعتبر أكثر المواد الموجودة في التونة ، حيث تصل إلى 280 ملليجرام في التونة ويساعد على نمو أعضاء الجهاز التناسلي ، كما أنه يساعد في وظائف الكلى والأعصاب.
السيلينيوم: يؤدي نقص هذه المادة عند المرأة الحامل إلى الإجهاد والإرهاق أثناء الحمل والنزيف وانخفاض الوزن عند الولادة.
البانتوثينيك: يساعد النساء الحوامل على تقليل إنزيمات التستوستيرون والإفرازات العصبية الهرمونية التي تعمل على الإجهاد.
أوميغا 3: مفيد جدا في تنشيط نشاط المخ والذاكرة.

متى تكون التونة غير ضارة بالمرأة الحامل؟

لا تضر التونة الحامل في عدة حالات من أهمها:
تناول التونة بكميات قليلة جدًا ، حوالي علبتين في الأسبوع ، ليس أكثر من هذا.
عند تناول التونة ، يجب على المرأة الحامل ترشيحها جيدًا من جميع الزيوت الموجودة فيها.
يجب على المرأة الحامل تسخينها قبل تناولها.
ضعي عليها الكثير من الخل والليمون لأن الأحماض الموجودة فيه تقتل الميكروبات.
بهذه الكميات يكون مفيد للطفل لأن:
وجود كمية من أوميغا 3 تساعد في تنشيط الذاكرة.
وجود كمية عالية من البروتينات التي تساعد في تكوين الطفل.

كميات محددة من التونة للحوامل

أجبنا على سؤال هذا الموضوع هل تكون التونة ضارة للحامل أم لا ، وهناك كميات محددة يجب ألا تتجاوزها المرأة الحامل ، ومن هذه الكميات:

يمكن للمرأة الحامل أن تأكل علبة واحدة فقط في الأسبوع.
إذا كانت المرأة الحامل شديدة التعلق بسمك التونة المعلب ، فيمكنها تناول 2 تونة معلبة فقط في الأسبوع.
يجب ألا يتجاوز عدد علب التونة شهريًا 6 علب تونة.
من الصعب الاستمرار في تناول علبتين من التونة كل أسبوع لأنها خطيرة أيضًا ، لذا يمكنك تناول التونة بهذا المعدل بشرط الامتناع عنها بين الحين والآخر.
يمكن استهلاك التونة المعلبة بمقدار ربع علبة في اليوم بشرط أن تكون من أجود أنواع التونة وخالية من الزيوت والدهون الموجودة بكثرة فيها ، ويضاف الليمون لقتل الميكروب عن طريق الأحماض. .

نصائح طبية حول التونة للحوامل

ولما أثير التساؤل عما إذا كانت التونة ضارة بالمرأة الحامل أجاب الأطباء واختلف الأطباء في هذا الأمر وانقسموا إلى رأيين وسنتعرف عليهم وهما كالتالي: –

الرأي الأول: الأطباء لا يمانعون أن تأكل المرأة الحامل التونة ولكن بكميات قليلة جدًا ، حتى لا تؤثر المواد الموجودة فيها على الجنين أثناء الحمل ، أيضًا لأنها تستفيد من المكونات والعناصر الموجودة في التونة ، وهي أحد العناصر المهمة التي يحتاجها الطفل في الرحم بشدة.
الرأي الثاني: أنه لا يجوز للمرأة الحامل أن تأكل التونة إطلاقاً لما تحتويه من مواد ضارة بالجنين والمرأة الحامل ، ويتناقضون مع الرأي الأول حول وجود المغذيات المفيدة في التونة ، مع الدليل على أن التونة إذا كانت تونة. تنزل فيه العناصر المأكولة والخير والسيئة الطفل في بطن الأم ، وهو أمر لا يفيد صحة الأطفال في بداية تكوينهم في الرحم ، ويسمحون لهم بأكل التونة في الرحم. الأشهر الأخيرة من الحمل.

تونة

سنتعرف على أهم المعلومات حول أسماك التونة ومن بين خصائص التونة يمكننا تحديد ما إذا كانت التونة ضارة للحوامل أم لا ومن أهم خصائص التونة ما يلي: –

التصنيف: التصنيف كالتالي:

المملكة: الحيوانات.
شعبة: الحبليات.
العمارة: أسماك شعاعية الزعانف.
الجنس: التونة.

تنتمي إلى أنواع الأسماك ذوات الدم الحار ، وتوجد بأعداد كبيرة في المحيطات والبحار ، كما توجد في الأماكن الضحلة.

تتراوح ألوانها من الوردي الباهت إلى الأحمر الداكن.

تعد التونة من أسرع الكائنات البحرية في العالم ، حيث تصل سرعتها إلى 77 كيلومترًا في الساعة ، مما يجعل الدم دافئًا فيها بسبب كثرة الحركة.

تحتوي التونة على ما يلي:

السعرات الحرارية فيه تصل إلى 144 سعرة حرارية.
تصل الدهون إلى 4.99.
والدهون المشبعة فيه 1.25.
يحتوي على نسبة عالية من البروتين تصل إلى 24 جرام.
يصل الكوليسترول أيضًا إلى قيم عالية ، حيث يصل إلى 38 تقريبًا.

نتمنى أن نكون قد أجبنا على سؤال ما إذا كانت التونة ضارة بالمرأة الحامل أم لا ، ويجب علينا دائمًا مراعاة مجالات الفائدة ومجالات الضرر عند تناول التونة.