هل التوقف عن العادة يعالج أضرارها؟
يريد الأفراد معرفة ما إذا كان الإقلاع عن هذه العادة يشفي الضرر ويعيد الجسم والصحة إلى ما كان عليه. وهذا الأمر يعتمد على عدة أمور أهمها:
- مدة العادة.
- درجة فعاليته على الإنسان واعتماده عليه.
- كيف تؤثر على عقل المريض؟
ربما يكون من الجيد أن تزول كل التأثيرات السلبية والأضرار التي يتعرض لها الجسم عندما يدمن على العادة ويعود جسم الشخص تدريجيًا إلى الحالة التي كان عليها عندما يتوقف عن ممارستها وربما التعرض لأعراض انسحاب قوية ، لا بد من الذهاب إلى طبيب مختص ، حيث يتم المتابعة مع طبيب نفسي لتخفيف الأعراض والمتابعة مع طبيب ذكر لمشاكل القذف أو الانتصاب.
ما هي أسباب الاستمناء؟
يلجأ الشباب إلى الاستمناء في مرحلة ما لأسباب عديدة منها:
اضرار ومشاكل الادمان على العادة السرية
الإثارة هي ما يجعل الناس يشاهدون الأفلام الإباحية ويمارسون العادة السرية ، ولكن هذه الإثارة المؤقتة تسبب أضراراً كثيرة سواء للعقل أو بالجسم ، حيث الأضرار التي يتعرض لها الأفراد عند إدمانهم للعادة السرية هي كالتالي:
- عدوى مرض بيروني مرض جلدي معروف يصيب الأعضاء التناسلية ويؤدي إلى تشويه ، ويتعرض الرجال له من خلال ممارسة العادة السرية المستمرة.
- تؤثر العادة أيضًا على صحة الشخص الجنسية لأن لها تأثيرًا آخر يجعل الناس يبتعدون عن العلاقة الزوجية ويفضلون الطريقة الفردية.
- يؤدي الإدمان على العادة إلى الاكتئاب والرغبة في الانعزال والابتعاد عن الآخرين ، فإذا كان الشخص متزوجًا ، فإن ممارسة العادة تجعل من المستحيل عليه رعاية أفراد أسرته ، مما يسبب العديد من المشكلات الاجتماعية ، لذلك فإن السؤال الذي يطرح نفسه ما إذا كان التوقف عن العادة يشفي من ضرره.
- تهيج الجلد ، والضغط على القضيب يؤدي إلى العديد من المشاكل عند تورم الجلد أو تمزقه ، بالإضافة إلى أن الشخص يشعر بعدم الرضا بعد ممارسة العادة السرية ، مما يضر بصحة الشخص العقلية ويؤثر على علاقته بالبيئة.
توقف عن ممارسة العادة السرية وعلاج ضعف الانتصاب
بما أن إدمان العادة السرية له تأثير سلبي على الانتصاب ، فقد أظهرت الدراسات أنه في الشخص المدمن على مشاهدة الأفلام الإباحية ، حيث توجد بعض الاضطرابات التي يتعرض لها الناس ، كما أن ضعف الانتصاب يؤثر بالتأكيد على صحته الجنسية. من أبرز هذه الاضطرابات وأشهرها ، لذلك من الأفضل متابعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة لحل هذا الأمر والتوقف فورًا عن ممارسة العادة.
متى يلزم التوقف عن العادة السرية فورًا؟
إذا أثرت العادة السرية على سلوك الإنسان الشخصي أو الاجتماعي ، فإنها تصبح من الأمور السلبية التي يجب إيقافها ، وتكون مشاكل العادة السرية كما يلي:
- السلوك الجنسي القهري ، فالعادة السرية تحول الشخص أحيانًا إلى سلوك جنسي مرضي ينخرط فيه الشخص باستمرار ، مما يسبب مشاكل في الحياة النفسية والاجتماعية للشخص ، لأن هذه العادة تؤثر على عقل الإنسان وتسبب اختلالًا في التوازن.
- الشعور بالذنب ، كل الدراسات العلمية أكدت أن معظم الرجال يشعرون بالذنب فورًا بعد الاستمناء ، وهذا الشعور يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية تجعله يتحول إلى الكحول أو غيره من الأشياء السيئة ، لذلك إذا بدأت ممارسة هذه العادة في إحداث مشاكل للرجل ، لا بد من وقفه للتخلص من كل عواقب السلبية الناتجة.
أعراض وقف العادة السرية
لا تؤدي المواد والمخدرات إلى إدمان الشخص فقط ، وعندما يتوقف عن استخدامها ، فإنه يعاني من أعراض الانسحاب. يمكن أن تصبح مشاهدة المقاطع الإباحية وممارسة العادة السرية إدمانًا وتؤثر على الجهاز العصبي ، لذلك هناك العديد من الأعراض التي تنتج عن الإقلاع عن التدخين. ممارسة العادة السرية وهي:
- شعور بالرغبة في الانعزال والابتعاد عن الأفراد.
- الأرق وصعوبة النوم.
- إرهاق وكسل وضعف عام للجسم.
- صعوبة التركيز وضعف الوعي لدى الشخص.
- الاكتئاب والمزاج غير المستقر.
- الرغبة الشديدة في ممارسة العادة السرية.
- متوتر ومتوتر طوال الوقت.
خطوات لوقف هذه العادة ومعالجة أضرارها
تؤدي جميع الممارسات الجنسية مهما كان نوعها إلى تأثير سلبي على الجهاز العصبي والعقل مما يؤدي إلى الإدمان. يتم العلاج في هذه الحالة بعدة خطوات ومراحل:
توقف عن مشاهدة المواد الإباحية
الأفراد الذين يدمنون باستمرار مشاهدة الأفلام والمقاطع الإباحية ، وهذا يؤثر على الصحة العقلية للإنسان ومدى تفاعله في المجتمع ، لذا فإن الخطوة الأولى لإنهاء هذه العادة السيئة هي تجنب جميع المواقع الجنسية ومقاطع الفيديو التي تؤدي إلى عودة إلى نقطة البداية.
قم بأنشطة وأشياء جديدة
يمكنك فعل شيء جديد لتحفيز العقل وتنشيطه للتعامل مع بعض الأشياء الأخرى ، فهذه المخاطرة من أهم الخطوات التي تساعدك على التخلص من العادة ، يمكنك القيام بأنشطة مختلفة وشغل وقت الفراغ بشيء جديد. ستساعدك الهوايات ، وتحديد الأهداف اليومية وكتابتها والعمل على تنفيذها على التخلص من وقت الفراغ وتركيز كل طاقتك على أشياء جديدة.
اذهب إلى أخصائي
العلاج النفسي ، لأن هناك الكثير من الأشخاص يتعرضون لاضطرابات نفسية عند التوقف عن ممارسة العادة السرية ، مثل القلق والتوتر المرضي واضطراب الوسواس القهري ، لذا فإن استشارة الطبيب المختص لمساعدتهم على التخلص من هذا الأمر يخفف من أعراض التوقف لأن يعمل الإدمان على العادة السرية على إصابة الأفراد بالعديد من الاضطرابات النفسية.
أنشئ علاقات اجتماعية جديدة
التوجه نحو إقامة علاقات اجتماعية والاختلاط بالآخرين يساعد الشخص على التفكير الإيجابي ويجعله شخصًا منتجًا للمجتمع وبالتالي يقلل من تحيزه للتفكير في العادة والعودة إليها ومن الممكن ربط مراكز الإدمان لأن هناك قسم مخصص لتأهيل الناس من خلال برامج مجهزة تساعدهم على التخلص من هذه العادة.
لعب الرياضة
هل الإقلاع عن العادة السيئة يشفي أضرارها؟ تطرقنا إلى إجابته وأضفناها من خلال الإشارة إلى أهمية ممارسة الرياضات البسيطة كالسباحة أو المشي والتي تؤدي إلى انخفاض القوة الجسدية ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل القلق والتوتر الناتج عن الإقلاع عن هذه العادة ، لأن الرياضة تساعد المرء على الشعور بالتركيز والهدوء.
ممارسة الرياضة لنحو نصف ساعة في اليوم لها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم والتخلص من كل الآثار السلبية لممارسة هذه العادة على كل من النساء والرجال.
تحدثنا عن أجوبة السؤال ، هل الإقلاع عن العادة يضر بها ، وتحدثنا عن جميع جوانب أسباب اللجوء إلى العادة السرية ، عندما تكون خطيرة ولا بد من التوقف عنها ، كما قمنا بتغطية الأعراض التي تصيب الأفراد عند يتوقفون عن العادة السرية ، والخطوات الصحيحة التي يجب اتخاذها لوقف هذا السلوك.