هل التوقف عن العادة يعالج أضرارها؟
يريد الأفراد معرفة ما إذا كان الإقلاع عن هذه العادة يشفي الضرر ويعيد الجسم والصحة إلى ما كان عليه. وهذا يعتمد على عدة أمور من أهمها:
- مدة العادة.
- درجة فعاليته على الإنسان واعتماده عليه.
- مدى تأثيره على عقل المريض.
ولعل من الأشياء الجيدة أن كل الآثار السلبية والأضرار التي يتعرض لها الجسم عند الإدمان يمكن أن تختفي ويعود جسم الشخص تدريجيًا إلى الحالة التي كان عليها عندما تتوقف عن ممارستها وفي حالة التعرض. لأعراض الانسحاب القوية لا بد من الذهاب إلى طبيب متخصص ، وللتخفيف من الأعراض راجع طبيب نفساني ، وفي حالة وجود مشاكل في القذف أو الانتصاب ، راجع أخصائي أمراض الذكورة.
ما هي أسباب الاستمناء؟
يلجأ الشباب في مرحلة ما إلى ممارسة العادة السرية لأسباب عديدة منها:
اضرار ومشاكل الادمان على العادة السرية
الإثارة هي التي تجعل الناس يشاهدون الإباحية ويمارسون العادة السرية ، لكن هذه الإثارة التي تكون مؤقتة تسبب الكثير من الأذى سواء للعقل أو بالجسم ، لأن الأضرار التي تلحق بالمدمنين على العادة السرية هي كالتالي:
- مرض بيروني هو مرض جلدي معروف يصيب الأعضاء التناسلية ويؤدي إلى تشوهها ، ويتعرض الرجال له عند ممارسة العادة السرية بشكل مستمر.
- تؤثر العادة أيضًا على صحة الشخص الجنسية لأن لها تأثيرًا مختلفًا ، مما يجبر الناس على ترك العلاقة الزوجية ويفضلون استخدام طريقة فردية.
- يؤدي الإدمان على العادة إلى الاكتئاب والرغبة في العزلة والبعد عن الآخرين ، وإذا كان الشخص متزوجًا ، فإن ممارسة العادة تجعل من المستحيل عليه رعاية أفراد أسرته ، مما يتسبب في العديد من المشكلات الاجتماعية ، وبالتالي يطرح السؤال. ما إذا كان الإقلاع عن العادة يشفي أضرارها.
- تهيج الجلد ، والضغط على القضيب يسبب الكثير من المشاكل عند انتفاخ الجلد أو تمزقه ، بالإضافة إلى أن الشخص يشعر بعدم الرضا بعد ممارسة العادة السرية ، مما يضر بصحة الشخص العقلية ويؤثر على علاقته بالبيئة.
توقف عن ممارسة العادة السرية وعلاج الانتصاب
لأن إدمان العادة السرية له تأثير سلبي على الانتصاب ، فقد أظهرت الدراسات أنه بالتأكيد له تأثير على الصحة الجنسية للفرد المدمن على مشاهدة الأفلام الإباحية ، حيث توجد بعض الاضطرابات التي يتعرض لها الناس ، كما أن ضعف الانتصاب هو من أبرز وأشهر هذه الاضطرابات. لذلك من الأفضل زيارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة لمعالجة هذا الأمر والتوقف عن ممارسة هذه العادة فورًا.
متى يلزم التوقف عن العادة السرية فورًا؟
إذا أثرت العادة السرية على السلوك الشخصي أو الاجتماعي للشخص ، فإنها تصبح شيئًا سلبيًا يجب إيقافه. مشاكل العادة السرية هي كما يلي:
- السلوك الجنسي القهري ، فالعادة السرية تحول الشخص أحيانًا إلى سلوك جنسي مُرضي ، حيث ينخرط فيه الشخص باستمرار ، مما يسبب مشاكل في الحياة النفسية والاجتماعية للشخص ، لأن هذه العادة تؤثر على عقل الإنسان وتسبب اختلالًا في التوازن.
- الشعور بالذنب: أكدت جميع الدراسات العلمية أن معظم الرجال يشعرون بالذنب بمجرد توقفهم عن ممارسة العادة السرية ، وهذا الشعور يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية تجعلهم يتحولون إلى الكحول أو أشياء أخرى سيئة.
أعراض وقف العادة السرية
المواد المخدرة والمخدرات ليست فقط إدمانًا للإنسان ، وعند التوقف عن تعاطيها تظهر أعراض الانسحاب ، ومشاهدة المقاطع الإباحية وممارسة العادة السرية يمكن أن تكون إدمانًا وتؤثر على الجهاز العصبي ، وبالتالي هناك العديد من أعراض الانسحاب. ممارسة العادة السرية ، والتي تتمثل في:
- الشعور بالشوق للعزلة والهروب من كل فرد.
- الأرق وصعوبة النوم.
- إرهاق وكسل وضعف عام للجسم.
- صعوبة في التركيز وضعف الإدراك.
- الاكتئاب والمزاج غير المستقر.
- الرغبة الشديدة في ممارسة العادة السرية.
- متوتر وعصبي في كل وقت.
خطوات لوقف العادة وعلاج اضرارها
جميع الممارسات الجنسية مهما كان نوعها تؤدي إلى تأثير سلبي على الجهاز العصبي والعقل وينتج عنه الإدمان ، ويتم العلاج في هذه الحالة بعدة خطوات ومراحل على النحو التالي:
توقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية
الأفراد المدمنون على هذه العادة يشاهدون باستمرار الأفلام والمقاطع الإباحية ، مما يؤثر على الصحة العقلية للإنسان ومدى تفاعله في المجتمع ، لذا فإن الخطوة الأولى للإقلاع عن هذه العادة هي تجنب كل المواقع الجنسية ومقاطع الفيديو التي تؤدي إلى العودة إلى نقطة البداية.
قم بأنشطة وأشياء جديدة
يمكنك القيام بشيء جديد لتحفيز العقل وتنشيطه ليشغل نفسه ببعض الأشياء الأخرى ، وهذا الخطر من أهم الخطوات التي تساعدك على التوقف عن العادة ، يمكنك القيام بأنشطة مختلفة وشغل وقت فراغك بشيء جديد. الهوايات ، تحديد وكتابة الأهداف اليومية والعمل عليها ستساعدك على التخلص من وقت الفراغ وتركيز كل طاقتك على أشياء جديدة.
اذهب إلى أخصائي
العلاج النفسي ، لأن الكثير من الناس يتعرضون لاضطرابات نفسية مثل القلق وتوتر المريض واضطراب الوسواس القهري بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية. لذلك فإن استشارة طبيب محترف لمساعدتك في التخلص من هذا الأمر يخفف من أعراض الانسحاب ، لأن الإدمان على العادة السرية يعمل على إصابة الأفراد بالكثير من الاضطرابات النفسية.
أنشئ علاقات اجتماعية جديدة
الميل إلى تكوين علاقات اجتماعية ، والاختلاط بالآخرين ، يساعد الشخص على التفكير بإيجابية ويجعله شخصًا منتجًا للمجتمع ، مما يقلل من تحيزه للتفكير في العادة والعودة إليها. بمراكز مخصصة للإدمان ، لذلك يوجد قسم مخصص لتأهيل الناس من خلال برامج مجهزة لمساعدتهم على التخلص من هذه العادة.
لعب الرياضة
هل الإقلاع عن العادة يشفي من أضرارها؟ لقد تطرقنا إلى إجابته واستكملناها بالإشارة إلى أهمية ممارسة الرياضات البسيطة كالسباحة أو المشي التي تؤدي إلى القوة الجسدية للصقر ، بالإضافة إلى المساعدة في تخفيف القلق والتوتر الناتج عن التوقف عن العادة والرياضة. تساعد الشخص على الشعور بالتركيز والهدوء.
ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة تقريبًا في اليوم لها دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم والقضاء على جميع الآثار السلبية لممارسة هذه العادة لكل من النساء والرجال.
تحدثنا عن الإجابة على السؤال: هل التوقف عن العادة يعالج أضرارها؟ تحدثنا عن كافة أسباب اللجوء إلى العادة السرية ومتى تكون خطيرة ويجب إيقافها. ناقشنا أيضًا الأعراض التي يعاني منها الأفراد عندما يتوقفون عن ممارسة العادة السرية والخطوات الصحيحة التي يجب اتخاذها لإيقاف هذا السلوك.