هل الاكتئاب من علامات الموت؟ أسبابه وأعراضه و طرق علاجه؟

هل الاكتئاب علامة على الموت؟

يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم حيث يؤثر على طريقة تفكير الشخص وتصرفاته وعدم قدرته على ممارسة حياته بشكل طبيعي حيث قد يعاني من عدم الرغبة في أي شيء في الحياة:

• يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الشعور بفقدان الاهتمام بكل شيء حول الشخص الثكل والحزن المستمر.
  • إنه يؤثر على سلوك الشخص ، والطريقة التي يفكر بها ويشعر بها ، ويمكن لأي شخص أن يصاب بالاكتئاب في أي عمر.
• في بعض الأحيان يمكن التخفيف من حدة الاكتئاب من خلال تبني عادات طبيعية معينة والتفاعل مع الأشخاص الإيجابيين.
  • كما يتطلب أحيانًا تدخل طبيب نفسي وبعض الأدوية والعلاجات طويلة الأمد.
  • يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الموت والانتحار إذا وصل إلى مرحلة متقدمة ولم يتم علاجه.
• حيث يصيب الاكتئاب الجميع وكافة الأعمار من الأطفال إلى الكبار وكبار السن كذلك.
  • كما أنه يصيب النساء أكثر من الرجال ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن النساء يسعين للحصول على دواء لعلاج الاكتئاب أكثر من غيرهن.

تعلم مفهوم الاكتئاب.

يمر الناس بمراحل يشعرون فيها بالإحباط ويفقدون الاهتمام أو يستمتعون بالأنشطة اليومية بسبب الظروف المعيشية العادية ، ولكن إذا استمرت هذه المشاعر وبدأت في التأثير على الحياة بشكل كبير ، فقد تكون المشكلة هي الاكتئاب:

• هو اضطراب مزاجي ينطوي على شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام ، وهو مشكلة مستمرة وليست عابرة ، حيث تتكون من نوبات تستمر فيها الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل.
• يمكن أن يستمر الاكتئاب لأسابيع أو شهور أو سنوات ويؤثر على البالغين والمراهقين والأطفال عقليًا وجسديًا.

تعرف على أسباب الاكتئاب

لا يوجد حتى الآن دليل على وجود سبب حقيقي ومحدد للاكتئاب الذي يعاني منه كثير من الناس ، ولكن بعض المشاكل تؤدي إلى الاكتئاب وهي:

• العوامل الوراثية أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب آباء قد يصابون أيضًا بالاكتئاب ، ولا تزال الأبحاث جارية للعثور على الجينات التي تسببه.
• ضعف أو اختلال في الناقلات العصبية في الدماغ (المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ) التي تنقل الإشارات إلى أجزاء أخرى من الجسم والدماغ.
  • وهذا يؤدي إلى تغيير في وظيفة الجهاز العصبي والمستقبلات العصبية مما يؤدي إلى الاكتئاب.
• الصدمات التي تظهر في حياة الشخص ولا يمكنه التعامل معها أو التعامل معها ، مثل المشاكل المالية ، أو فقدان أحد الأحباء ، أو الإيذاء الجسدي في مرحلة ما من الحياة.
• يمكن أن تؤدي التغييرات في الهرمونات إلى الاكتئاب.
• الشعور بالعجز والأفكار السلبية تؤدي إلى الاكتئاب ، ويمكن أن تحدث هذه الحالة بشكل ملحوظ لدى المراهقين.
• تحدث حالات الانتحار مع العائلة أو الأصدقاء أو أحد أفراد أسرته.
• أمراض معينة مثل مرض الزهايمر والسرطان وأمراض القلب وغيرها.
• تناول بعض الأدوية لفترات طويلة وبصورة مستمرة ، مثل الحبوب المنومة وأدوية ارتفاع ضغط الدم.

اتبع أيضًا:

ما هي أعراض الاكتئاب؟

تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر ، فكل من المراهقين وكبار السن يمكن أن يكون لديهم أعراض مختلفة عند الإصابة بالاكتئاب ، وقد يكون لدى البعض أعراض شديدة للغاية تشير إلى وجود مشكلة ما لدى ذلك الشخص ، وتشمل هذه الأعراض:

• الشعور بالتوتر والقلق والملل.
• تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز.
• اضطرابات النوم والأرق.
• الشعور بالسلبية واليأس واكتساب الوزن أو فقدانه.
• قلة الثقة بالنفس والشعور بالتعب والإحباط واليأس.
• بكاء النوبات والحزن.
• الشعور بالانتحار والتفكير في الموت.
• مشاكل جسدية غير مبررة وصداع مستمر.
• فقدان الاهتمام بالناس والأنشطة.
• المبالغة في لوم الذات.
• تعاطي المخدرات والكحول والدخان.
• العزلة عن المجتمع وإهمال النظافة الشخصية.
• إيذاء النفس بالثقب أو القطع.

اعرف مخاطر الاكتئاب

يُعرف الاكتئاب بأنه مرض خطير وقاسي للإنسان ، وإذا لم يتم علاجه في أسرع وقت ممكن ، فقد تتفاقم المشكلة وتؤدي إلى العجز الجنسي أو الانتحار.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل سلوكية أو عاطفية أو صحية تؤثر سلبًا على حياة الفرد. ومن أكثر المخاطر شيوعًا التي يتعرض لها مريض الاكتئاب:

• مرض قلبي.
• محاولة انتحار.
• إدمان المخدرات والكحول.
• عزلة اجتماعية.
• تنشأ بعض المشاكل في التعليم أو في العمل.
• القلق وظهور صعوبة في العلاقات الزوجية.

تابعنا:

تعرف على الأعراض الجسدية للاكتئاب

لا يرتبط الاكتئاب عادةً بالألم الجسدي ، حيث ترتبط المشكلات النفسية غالبًا بالحزن والبكاء ومشاعر اليأس ، ولكن أظهرت الأبحاث أن المشكلات النفسية يمكن أن تسبب ألمًا جسديًا ، وبالتالي فإن أهم أعراض الاكتئاب الجسدي هي:

• التعب المستمر ونقص الطاقة: يعاني الجميع من انخفاض في طاقتهم من وقت لآخر ، لكن التعب الناتج عن الاكتئاب يستمر.
  • لا ينام معظم المصابين بالاكتئاب جيدًا ، مما يزيد من التعب. يسبب الاكتئاب أيضًا مشاكل في التركيز والتهيج واللامبالاة.
• قلة تحمل الألم: أظهرت الدراسات وجود علاقة بين الاكتئاب وانخفاض تحمل الألم.
  • وجدت دراسة أخرى أن الألم له تأثير أكبر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
  • لذلك فإن استخدام مضادات الاكتئاب يساعد في تخفيفه وعلاج الألم.
• آلام الظهر والعضلات: على الرغم من أن آلام الظهر مرتبطة بإصابة خطيرة ، إلا أنها يمكن أن تكون من أعراض الضيق النفسي ، ويرتبط علماء النفس بالمشاكل العاطفية بتكوين الآلام المزمنة.
• الصداع: قد يعاني الكثير من الصداع المتكرر ، لكنه ليس مشكلة خطيرة ولا يسبب التعب دائمًا.
  • أما حالات الصداع المصاحبة للاكتئاب ، فيصفها من يعانون منها بأنها خفقان طفيف ، خاصة حول الحاجبين ، وعادة ما تحدث بشكل منتظم ومتكرر.
• مشاكل العين وضعف البصر: الاكتئاب يجعل العالم يبدو كئيبًا وتشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يؤثر بالفعل على رؤية الإنسان ، حيث وجد أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يجدون صعوبة في رؤية الاختلافات في الأسود والأبيض.

كيفية علاج الاكتئاب

حيث يمكن علاج الاكتئاب بعدة طرق منها:

• زيارة طبيب نفسي: يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا إذا استمرت أعراض الاكتئاب وزاد الانتحار لدى الشخص ، فقد لا تتحسن أعراض الاكتئاب وتسبب العديد من المشاكل إذا تركت دون علاج.
• تحفيز الدماغ.
• استخدام العلاج الدوائي.
• العلاج بالصدمة الكهربائية.

كيفية منع الاكتئاب

هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للوقاية من الاكتئاب ، ولكن لا توجد طريقة مثبتة للوقاية منه:

• احصل على الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء والأحباء.
• حاول التعامل مع التوتر وزيادة الثقة بالنفس.
• يستمر العلاج حتى بعد أن تهدأ الأعراض.
• في حالة ظهور أي من أعراض الاكتئاب ، يجب بدء العلاج في أسرع وقت ممكن ويجب ألا يزداد سوءًا.
• يمكن استخدام العلاج الوقائي طويل الأمد لمنع تكرار الأعراض.

تعرف على بعض الأساليب لتقليل أعراض الاكتئاب

قد يستخدم بعض الأشخاص في بلدان مختلفة حول العالم تقنيات معينة للتخفيف من أعراض الاكتئاب ، بما في ذلك:

• علاج اليوجا.
• استخدم الصور الموجهة.
• الوخز بالإبر الصينية.
• العلاج بالتدليك أو التأمل.