هل العمى ناتج عن قصر النظر؟ الجواب نعم ، لأنه اضطراب متزايد في الرؤية يجعل الناس يواجهون صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة. هذا الاضطراب هو حالة شائعة تصيب ما يقرب من مليار ونصف شخص في جميع أنحاء العالم ، وهناك أيضًا دراسة تتوقع أن 50 بالمائة من سكان العالم يتأثرون بهذه المشكلة الصحية. مع وصول عام 2050 ، أحد الأسباب الرئيسية مما يؤدي إلى زيادة حدوث قصر النظر واستخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة. في أغلب الأحيان يعاني الشخص من هذا الاضطراب في مرحلة الطفولة ومن أهم الخطوات التعامل معه قبل أن يصل إلى المشكلات التي تقلقك. لذلك إذا وجدت أن طفلك منغمس في استخدام الهاتف المحمول في سلسلة طويلة من الساعات وعليك التخلص منه دون تفكير. إذا كنت تبحث عن علاجات منزلية طبيعية لمعالجة هذه المشكلة ، فقد وصلت إلى المجلة الصحيحة. نذكر كيفية علاج قصر النظر بأفضل العلاجات المنزلية من خلال مجلة ديتا ، لذلك عليك مواصلة القراءة لمعرفة المزيد.
ما هي الأسباب الرئيسية لقصر النظر؟
- أحد أسباب قصر النظر هو الانحناء الشديد للطبقة الخارجية للعين ، أو ما يسمى بالقرنية.
- تحدث هذه المشكلة عندما يكون هناك طول زائد في مقلة العين.
- ضوء سكني من خلال تركيز الصورة أمام الشبكية بدلاً من شبكية العين نفسها.
- يؤدي التركيز غير الصحيح إلى عدم وضوح الرؤية.
ما هي أنواع قصر النظر؟
- النوع الأول هو قصر النظر المرتفع: وهذا النوع يؤدي إلى مضاعفات أخرى تصيب العين ، مثل إعتام عدسة العين وانفصال الشبكية الذي ينتج عن نمو مقل العيون على المدى الطويل.
- النوع الثاني هو تكرار قصر النظر: هذا النوع يسمى أيضًا قصر النظر الخبيث أو المرضي. يمكن أن يكون هذا النوع نتيجة الجينات الوراثية من الوالدين. عادة ، يمكن أن يزداد هذا النوع مع دخولك مرحلة البلوغ ، مما يزيد من فرصة انفصال الشبكية. الجلوكوما نمو غير طبيعي للأوعية الدموية في العين يسمى توسع الأوعية الدموية المشيمية.
ما هي الأعراض الرئيسية لقصر النظر؟
تعتبر الرؤية الضبابية وعدم القدرة على رؤية الأشياء عن بعد من أبرز أعراض هذه المشكلة ، ولكن هناك عدة أعراض أخرى بجانب هذه الأعراض:
- رأسي يؤلمني.
- حول العين.
- عيون متعبة ومتعبة.
- للأطفال الذين يجدون صعوبة في قراءة السبورة.
الفرق بين طول النظر وقصر النظر
غالبًا ما ترتبط هذه العلامات بمعظم الاضطرابات التي تؤثر على الرؤية ويخلط بينها الناس ، وفي هذا الجزء من المقالة نقدم أهم الفروق بين النوعين:
1. قصر النظر
هذه المشكلة ناتجة عن تركيز الضوء وتكوين صورة أمام الشبكية ، طول مقلة العين ، مما يجعل من الصعب رؤية الأشياء عن بعد ، بينما يمكن للأفراد رؤية الأشياء القريبة بوضوح.
2. طول النظر أو طول النظر
هذه المشكلة الصحية ناتجة عن تركيز الضوء خلف شبكية العين بدلاً من تركيز الصورة على الشبكية نفسها ، وتقصير مقلة العين ، ورؤية الأشياء البعيدة بوضوح بينما لا يمكن للفرد رؤية الأشياء القريبة بوضوح.
كيف تعالج قصر النظر؟
فيتامين د
- بالنسبة لنسبة كبيرة ، فهو يساعد على استعادة الخلل في مشكلة قصر النظر عن طريق تناول فيتامين د. هناك علاقة قوية بين انخفاض تناول فيتامين د وقصر النظر ، وخاصة عند الشباب.
- يجب أن تتناول من 25 إلى 100 جرام من فيتامين د يوميًا وبعد استشارة الطبيب يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
- تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ، مثل صفار البيض والكبد والتونة والسلمون والجبن وعصير البرتقال ولحم البقر.
- يوصى بالتعرض اليومي لأشعة الشمس في الصباح أو بعد الظهر.
عرق السوس
- يعتبر عرق السوس علاجًا ممتازًا وفعالًا ضد قصر النظر بفضل خواصه المتجددة العديدة ، وقد يحتوي على مواد مضادة لتكوّن الأوعية تعمل على تحسين الرؤية.
- يحضر كوب ساخن من الحليب ويضاف إليه ربع ملعقة صغيرة من عرق السوس وملعقة صغيرة من العسل أثناء التحريك ويؤكل هذا الخليط في الصباح.
- خليط آخر يتم تحضيره وتناوله في المساء ، وهو عبارة عن تحضير كوب من الحليب الساخن يضاف إليه ملعقة صغيرة من السمنة الشائعة وربع ملعقة صغيرة من عرق السوس.
عصير جزر
- للجزر لون برتقالي بسبب وجود أنواع من الكاروتينات التي تساهم في تكوين أصباغ أساسية موجودة داخل الشبكية ، وتحسن الرؤية وتحمي من تلف البقعة.
- يتم تناول كوب طازج من عصير الجزر مرة أو مرتين يوميًا كل يوم.
اقرأ أيضًا: هل الكمبيوتر مسؤول عن قصر النظر؟
أوميغا 3
- يعتبر هذا النوع من الفيتامينات من أفضل الوسائل لعلاج قصر النظر والحد من تطوره ، حيث يدعم ترميم أغشية الخلايا التي بها عيوب أو تلف في العينين.
- يحتاج الجسم من 250 إلى 500 مجم من أوميغا 3 يوميًا.
- ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 ، مثل الخضار والأسماك والمكسرات ذات الألوان الداكنة ، لسلامة العين وعلاج قصر النظر.
- يمكنك استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي عليها ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
ماء الورد
- يمكن لماء الورد أن يهدئ العيون المتعبة والمرهقة ، حيث أن إجهاد العين هو أحد أسباب قصر النظر ، كما أنه يساعد على تهدئتها مرة أخرى لاحتوائه على خصائص التبريد.
- اغمس قطعتين صغيرتين من القطن في نصف كوب من ماء الورد ، ثم أغلق عينك وضعها فوقها.
- اتركي القطن لمدة عشر دقائق ثم انزعيه.
- يتم استخدامه مرة أو مرتين في اليوم.
- يمكن أيضًا تخفيف إكليل الجبل واستخدامه كقطرات للعين.
التريفالا
- يساعد هذا المشروب على منع تلف العين واضطراباتها ، ويحسن الرؤية بشكل عام ويمنع إعتام عدسة العين.
- اخلطي ملعقة صغيرة من التريفالا في كوب حليب دافئ ، مع إضافة القليل من العسل حسب الحاجة.
- يستهلك هذا الخليط مباشرة بعد التحضير مع الحرص على تناوله مرتين في اليوم.
عصير املا
- يعتبر عصير الأملا من العناصر الغنية بفيتامين سي وهذا الفيتامين ضروري لصحة العين ، فهو يقلل التورم وتلف العين بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- يعزز بشكل فعال الشفاء من قصر النظر واضطرابات أخرى مثل إعتام عدسة العين.
- يتم تناول نصف كوب من عصير amla الطازج يوميًا مع إضافة القليل من العسل إليه أو بدونه حسب الحاجة.
- يشرب هذا العصير يوميًا على معدة فارغة.
أي نصائح لمنع قصر النظر؟
- خذ فترات راحة وانظر حولك عندما تكون منغمسًا ومشغولًا بهاتفك الخلوي أو تكتب على شاشة الكمبيوتر.
- تأكد من وجود إضاءة كافية عند الجلوس أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر ، وكذلك عند استخدام الهاتف المحمول.
- اقضِ الكثير من الوقت في الأنشطة الخارجية التي لا تتطلب التركيز.
- التقليل أو الحد تمامًا من استخدام الشاشات الصغيرة حتى لا تؤثر سلبًا على العينين.
- عدم إجهاد العين لفترات طويلة لأن هذا من الأمور التي تؤدي إلى سوء معاملة العين.