آلام أسفل الظهر مرتبطة بالرحم
- تعاني الكثير من النساء من آلام أسفل الظهر ، وهي أكثر الآلام شيوعًا التي تدفعهن إلى زيارة الطبيب ، وهناك أسباب عديدة لذلك.
- على سبيل المثال: الحركات المفاجئة ، الالتواء ، رفع الأحمال الثقيلة ، الضعف الجسدي وبعض الأمراض مثل عرق النسا ، تمزق الأربطة ، الروماتيزم ، وما إلى ذلك ، والأشخاص الذين يشتكون من ذلك هم في الثلاثينيات إلى الخمسينيات من العمر لأن الجسم يغير بنيته ويزداد مع تقدم العمر ويقل السائل بين الفقرات.
- بشكل عام تعاني النساء من آلام الظهر أكثر من الرجال ، وذلك بسبب بنية المرأة ووجود أعضاء مختلفة من الرجال مثل “الرحم والجهاز التناسلي بأكمله” ، وهذا هو السبب الرئيسي لآلام الظهر ويمكن أن يكون تتأثر بأمراض الجهاز التناسلي التي تؤثر بشكل مباشر على الظهر.
أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء
آلام أسفل الظهر مشكلة صحية شائعة عند النساء وتحدث بسبب بعض الممارسات الخاطئة مثل الجلوس في وضع خاطئ أو حمل أشياء ثقيلة ، ويمكن أن تكون آلام أسفل الظهر مرتبطة بالصحة ، والأسباب الرئيسية لذلك عند النساء هي كما يلي:
متلازمة ما قبل الحيض
- غالبًا ما تعاني النساء من أعراض قبل تقلصات الدورة الشهرية وهذا ما يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض وهذه الأعراض يمكن أن تجعل المرأة تشعر بعدم الارتياح الشديد.
- تبدأ المتلازمة قبل أيام قليلة من الحيض وتنتهي في غضون يومين بعد الحيض.
- آلام أسفل الظهر هي أكثر الأعراض شيوعًا إلى جانب آلام أسفل البطن والتعب والصداع وتقلبات المزاج.
بطانة الرحم المهاجرة
- في هذه الحالة ، تنمو أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم ، عادةً على المبيضين وقناتي فالوب والأنسجة الأخرى في الحوض وأحيانًا حول مجرى البول والأمعاء.
- يمكن أن يظهر الانتباذ البطاني الرحمي مع مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك آلام أسفل الظهر أثناء الحيض ، وألم أثناء الجماع ، وألم عند التبرز أو التبول.
مرض المبيض
- يمكن أن تؤثر بعض الأمراض على المبايض ، مثل الأورام الليفية الرحمية وتكيسات المبيض.
- يمكن أن تسبب هذه الأمراض العديد من الأعراض غير السارة ، بما في ذلك آلام أسفل الظهر ، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل عدم انتظام الدورة الشهرية ، وهذه المشاكل الصحية تتطلب استشارة طبية وعلاجًا لتجنب المضاعفات المحتملة.
مرض القرص التنكسي
- هذا يرجع في الغالب إلى الشيخوخة ، حيث أن بعض السوائل التي تفصل بين الفقرات ، وصدمات الوسائد وتحمل الكثير من الوزن ، يتم فقدانها تدريجياً ، مما يتسبب في احتكاك الفقرات ببعضها البعض والتسبب في آلام أسفل الظهر.
التهاب المسالك البولية
- عندما تصيب عدوى المسالك البولية المثانة ، تسمى هذه الحالة التهاب المثانة وتصل العدوى إلى مجرى البول ، وتعرف هذه الحالة باسم “التهاب الإحليل” أو يمكن أن تصل إلى الكلى وتسبب عدوى في الكلى.
- عادة ما تسبب البكتيريا التهابات المسالك البولية ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن الفطريات أو الفيروسات.
- آلام أسفل الظهر هي أحد أعراض التهاب المسالك البولية ، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل: إفرازات مهبلية ، وحرق بول ، وكثرة التبول ، وألم في الحوض.
عرق النسا
- ينجم عرق النسا عن إصابة أو ضغط على العصب الوركي (أطول عصب في جسم الإنسان) ، وهي مشكلة صحية يمكن أن تؤثر على كل من الرجال والنساء.
- يمكن أن يسبب عرق النسا ألمًا شديدًا في أسفل الظهر ، وغالبًا ما ينتقل إلى أسفل ساق واحدة فقط ، ويمكن أن يسبب خدرًا وضعفًا في المنطقة المصابة.
فترة الحمل
- يسبب الحمل تغيرات كثيرة في الجسم ، ومع تقدم الحمل يضغط الجنين على جسم المرأة الحامل ، مما يضغط على أعصاب الجسم ، الأمر الذي يمكن أن يسبب العديد من الأعراض ، بما في ذلك آلام أسفل الظهر ، وألم في الساق ، وانتفاخ. .
السيلان
- هو مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ولا تظهر أعراضه إلا بعد عدة أسابيع ، ولهذا يصاب الكثير من النساء بالعقم بسبب تأخر العلاج ، وتشمل أعراضه آلام أسفل الظهر وآلام الحوض.
مرض التهاب الحوض
- يمكن أن ينتج مرض التهاب الحوض عن عدوى في الجهاز التناسلي العلوي ويمكن أن تحدث في الرحم أو المبيضين أو قناتي فالوب.
- يمكن أن يسبب مرض التهاب الحوض عددًا من الأعراض ، مثل: آلام أسفل الظهر ، وآلام حول الحوض ، وإفرازات مهبلية ، وألم عند التبول.
علاج آلام أسفل الظهر
قبل البدء في أي علاج يجب على الطبيب تشخيص السبب وإجراء الفحوصات المخبرية والإشعاعية اللازمة ، ومن ثم تحديد العلاج المناسب للحالة ، وفي كثير من الحالات تكون الأدوية غير الستيرويدية المضادة للروماتيزم ومرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب والمسكنات تستخدم. يتم استخدامها ونوع الدواء يعتمد على شدة الألم والحالة والسبب. وأدوية المريض لأمراض أخرى ، وفي بعض الحالات يجب إجراء عملية لإزالة السبب ، على سبيل المثال: الحمل خارج الرحم.
آلام الظهر المزمنة والمستمرة من الحالات الطبية التي تمنع المريض من ممارسة الأنشطة البدنية اليومية. في هذه الحالة ، يمكن استخدام بعض العلاجات البديلة لتخفيف آلام الظهر عند النساء ، مثل:
زيت CBD
- يمكن استخدام زيت الكانابيديول الذي يتم الحصول عليه من نبات القنب لتخفيف الآلام وأحد أكثر الأنواع فعالية هو التتراهيدروكانابينول.
نظام غذائي مضاد للالتهابات
- يرتبط الألم بزيادة فرص الإصابة بالعدوى ، لذلك ينصح المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر بتناول المزيد من الخضار والفواكه والمكسرات والأسماك والحبوب الكاملة واتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات ، ويجب أن ندرك أن الأطعمة المصنعة والسكريات يمكن أن زيادة الالتهاب في الجسم.
العلاج الطبيعي
- يمكن أن تقلل تمارين الإطالة من آلام الظهر ، بشرط أن تتم تحت إشراف الطبيب.
فقدان الوزن
- يضغط صقر الوزن على العمود الفقري ويسبب تشوه عضلات أسفل الظهر مما يؤثر على المشي والحركة وجلوس الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد
- يمكن أن يساعد تعريض أسفل ظهرك إلى أقطاب كهربائية تحت الجلد لمدة 15 دقيقة في تقليل الألم المزمن.
مارس تقنيات الاسترخاء
- تعتبر آلام أسفل الظهر علامة على الإجهاد والتوتر العاطفي ، لذا فإن الاسترخاء والدعم العاطفي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
الوقاية من آلام أسفل الظهر
- لتجنب ارتخاء أربطة وأنسجة الظهر والحوض ، من الأفضل ممارسة الرياضة يوميًا في منطقة الحوض ، وأفضل التمارين هي المشي.
- تساعد هذه التمارين أيضًا في تقليل السمنة وفقدان وزن الصقور أثناء الحمل ، والتي لا تسبب آلام الظهر فحسب ، بل تتبع أيضًا الحركات الصحيحة في التمرين اليومي للمرأة.
- بشكل عام ، بغض النظر عما إذا كانت المرأة حامل أم لا ، فمن الأفضل ارتداء أحذية مريحة ، بالإضافة إلى الحفاظ على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لتقوية العظام وتقليل آلامها وهشاشتها ، يجب على المرأة الحامل أو الحائض تناول الكثير من الكالسيوم خلال هذا.
لذلك قمنا بتزويدك بآلام أسفل الظهر المرتبطة بالرحم. اذا اردت معرفة المزيد يمكنك ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.