قالت خبيرة التجميل الألمانية بريجيت هوبر ، إن المعادن تلعب دورًا رئيسيًا في التمتع بصحة البشرة وجمالها ، لأنها كجزء من الإنزيمات تساهم في بناء مواد مهمة لعملية التمثيل الغذائي للجلد ، كما أن نشاطها مهم لوظيفة الجلد. لذلك يوصي هوبر باستخدام مستحضرات التجميل ومنتجات العناية التي تحتوي على معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم ، والتي ستزود البشرة بهذه العناصر المهمة.
وأوضح خبير التجميل الألماني أن الزنك على سبيل المثال يشارك في عمليات مهمة مثل تكوين الكولاجين أو الهرمونات ، بينما البوتاسيوم مهم لتوازن الماء المثالي في الخلايا ، بينما السيليكون عنصر أساسي في الأنسجة الضامة.
بالإضافة إلى منتجات العناية ، من الضروري أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالمعادن ، والتي تمد البشرة أيضًا من الداخل.
يوجد الكالسيوم في منتجات الألبان والخضروات الورقية مثل الملفوف ، بينما يوجد البوتاسيوم في الموز والأفوكادو والفول ، بينما يوجد المغنيسيوم في بذور اليقطين والفواكه المجففة ، والزنك موجود في المحار واللحوم الحمراء والمكسرات.