سواء تضررت البشرة بسبب الالتهاب أو حروق الشمس ، يمكنك علاجها وتغذيتها واستعادة نضارتها بطرق طبيعية باستخدام التوابل والأعشاب المناسبة. تحتوي هذه العناصر الغذائية الطبيعية على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تعيد حيوية البشرة. إليك الطريقة:
يحتوي الثوم على مواد تنشط بصيلات الشعر مما يزيد من قوتها ولمعانها
احمرار اللحية. تصبح المنطقة المحيطة بالفم والخدين حمراء ، تشبه أحيانًا حروق الشمس. لعلاج هذا التهيج ، اغلي كيس شاي البابونج لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق حتى يطلق مضادات الأكسدة التي يحتويها ، ثم ضعي الكيس في الثلاجة ليبرد ثم ضعيه مبشورًا على المناطق التي تعرضت للاحمرار. بالإضافة إلى الاستخدام الموضعي ، يمكنك تناول شاي البابونج لتهدئة تهيج الجلد.
عدوى. يستخدم الكركم لتقليل الالتهاب منذ آلاف السنين لاحتوائه على مادة الكركمين التي تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة وحتى أنها تستخدم كعلاج تكميلي في مكافحة السرطان. يمكنك إضافة الكركم إلى البيض والمعكرونة والشوربة والبطاطس والسلطات والأرز.
توهج البشرة. تحتوي القرفة على مواد تحارب تلف الجلد ويمكنك إضافة رشة من القرفة إلى قهوتك أو كعكتك أو صنع مشروب ساخن منها. تأكد من تخزين القرفة في مكان مظلم ولا تحتفظ بالعبوة لأكثر من عامين.
تقوية بصيلات الشعر. يحتوي الثوم على مواد تنشط بصيلات الشعر مما يزيد من قوتها ولمعانها. الاستهلاك المنتظم للثوم مع الطعام يساعد في علاج بصيلات الشعر الضعيفة.
ضربة شمس. أظهرت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس يقلل من تلف الحمض النووي لخلايا الجلد. يساعد الشاي الأخضر أيضًا في محاربة التجاعيد.
الكولاجين. يعمل الفلفل الحار والفلفل الحار على عمل العجائب للبشرة من الداخل ، مما يساعد على الحفاظ على طبقة الكولاجين سليمة ومحاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد.