ذكرت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن بعض الأطعمة تهدد الجلد بظهور البثور وحب الشباب بالإضافة إلى التصرف الوراثي والضغط النفسي والعناية غير السليمة بالوجه. وأوضحت مجلة الصحة والجمال على موقعها الإلكتروني أن منتجات الألبان هي العدو اللدود للبشرة الصافية لأن حليب البقر يحتوي على الكثير من هرمونات النمو التي تسبب خللاً في هرمون الذكورة “التستوستيرون” والرصاص. للعدوى.
منع البثور
لتجنب ظهور الحبوب ، يمكنك اللجوء إلى بدائل حليب البقر ، مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند. لا يتسبب السكر في زيادة الوزن فحسب ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على نظافة الجلد. لا يوجد السكر في الحلويات فقط ، ولكنه يختبئ أيضًا في المعكرونة أو الأرز الأبيض.
ويؤكد أطباء الجلدية أن الجلوكوز لا يؤدي فقط إلى ظهور البثور وحب الشباب ، بل يعزز أيضًا تكوين التجاعيد. نقسم الدهون إلى صحية وغير صحية. الدهون المتحولة هي دهون غير صحية وتوجد في الأطعمة المصنعة مثل البسكويت ورقائق البطاطس والسمن النباتي. تزيد هذه الدهون من خطر الإصابة بالبثور وحب الشباب ، لذا يجب تجنبها.
معنى الكاكاو
أما بالنسبة للدهون الصحية ، فهي ضرورية لجمال البشرة ، حيث تعمل على تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتنشيط عملية التمثيل الغذائي. تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين عملية تجديد الكولاجين في الجلد. لذلك يجب تناول المزيد من الأفوكادو والأسماك والبيض.
مشكلة الشوكولاتة هي المضافات مثل السكر ومسحوق الحليب ، لأن هذه المكونات تشكل مشكلة للبشرة ، بينما الكاكاو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتمنح البشرة مظهرًا جميلًا يشع الشباب والحيوية. لذلك يجب الابتعاد عن الشوكولاتة بالحليب كامل الدسم وتناول الشوكولاتة التي تحتوي على أكثر من 70٪ كاكاو.