1. بذور السمسم ومشتقاته
يحتوي السمسم على إنزيمات ومواد تعزز تقلصات الرحم ، والتي يمكن أن تزيد من احتمالية الإجهاض في المراحل المبكرة وتساعد أيضًا في حدوث المخاض في نهاية الحمل. تجنبه ولا تأكله بكثرة وخاصة مع العسل الذي يضاعف تأثيره.
2. البابايا
تحتوي البابايا على نسبة عالية من فيتامين سي ، لذلك ينصح بتجنبها في مراحل الحمل الأولى وتقليلها في مرحلة متقدمة من الحمل. كما يوصى به في نهاية الثلث الثالث من الحمل لدعم حدوث المخاض بشكل طبيعي.
3. مكملات فيتامين ج
يؤدي فيتامين ج بشكل عام إلى الإجهاض ، وتناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى فقدان الحمل. تجنبه في المراحل المبكرة من الحمل وتناوله فقط بناءً على توصية الطبيب في الثلث الثاني من الحمل ، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم.
4. الأناناس
يزيد إنزيم البروتياز الموجود في الأناناس من ليونة المهبل وعنق الرحم ، وبالتالي يعرضك لفقدان الحمل. مثل البابايا ، تجنبيها في المراحل المبكرة واستمتعي بها في نهاية الفصل الثالث لأنها تعزز المخاض. بشكل طبيعي ويساعد في تسهيل الولادة.
5. ثمار الحمضيات
الليمون والبرتقال واليوسفي والجريب فروت غنية جدًا بفيتامين C الذي يحفز فتح عنق الرحم ويعرضك للإجهاض المبكر. تناوله باعتدال وحذر شديد ، ولا تمتنع عنه تمامًا ، خاصة في فصل الصيف ، حيث يعطيك السوائل والمرطبات اللازمة.
7. المعلبات بشكل عام وخاصة الأسماك
تحتوي الأسماك المعلبة على محلول ملحي ومواد حافظة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء تحت الجلد (الوذمة) مما يؤدي بدوره إلى الإجهاض وفقدان الحمل. احذري المعلبات والمخللات بشكل عام ، للحفاظ على حمل صحي.
8. الجبن غير المطبوخ
مثل جبن الماعز الطازج أو بعض أنواع الجبن الفرنسي لأنها قد لا تكون معقمة وتعرضك للعدوى والأمراض لاحتوائها على بعض الميكروبات والطفيليات. ننصح بغلي الجبن جيداً قبل الاستهلاك لضمان سلامتك وسلامة جنينك.
9. الشاي الأخضر
يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى مشاكل مع الهرمونات الأنثوية وعند تناوله بكثرة يؤثر على خصوبة المرأة وحملها. ينصح بتجنب الشاي الأخضر في جميع مراحل الحمل أو تناوله بكميات قليلة.
10. الأطعمة غير المطهية بشكل عام
البيض غير المطبوخ جيدًا ، والسمك المدخن ، والسوشي ، وشرائح الله غير المطبوخة جيدًا ، وكل هذه الأطعمة أو أي طعام لم يتم طهيه بشكل كافٍ لقتل البكتيريا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو يمكن أن يؤدي إلى تلف جنينك بسبب الإصابة بأمراض منقولة مختلفة. الطفيليات الموجودة في هذه الأطعمة.
الحمل ليس سجنًا أو طريقًا للحرمان. يمكنك تناول هذه الأطعمة وغيرها باعتدال أو بكميات صغيرة. لا تحجبها أو تتناولها بكميات كبيرة لتجنب الإضرار بها ، بما في ذلك الإجهاض. باستثناء الأطعمة غير المطهية وغير المعقمة ، فإنها تضر بك بشكل مباشر ، سواء كنت تتناولها بكميات صغيرة أو كبيرة.