أشارت مجلة “Freuenden” الألمانية إلى دراسة جديدة نشرت في مجلة أبحاث الطب النفسي أكدت أن الاستيقاظ المبكر يجلب الإنسان حياة أكثر صحة وسعادة. وأفادت مجلة ألمانية أن الاستيقاظ قبل الساعة السادسة صباحًا لا يقلل فقط من خطر الإصابة بالاكتئاب بنحو 25٪ ، بل يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحة الكائن الحي ليكون منسجمًا مع الإيقاع اليومي الطبيعي الذي استرشد به الاختراع. من المصباح الكهربائي.
أوصت المجلة بتجنب وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني في الساعات الأولى من الصباح والقيام بدلاً من ذلك بأشياء بسيطة مثل القراءة أو التأمل.