مع زيادة الأمراض الخطيرة التي يسببها تدخين التبغ ، يحاول الكثير من الناس الإقلاع عن هذه العادة لتجنب الضرر الذي يمكن أن تسببه. ومن هذا المنطلق قدم مراسل صحيفة ميرور البريطانية أجوبة عن بعض الأسئلة التي طرحها على أخصائي الإقلاع عن التدخين على النحو التالي:
１- ماذا ستقول لمن يريدون الإقلاع عن التدخين؟
هناك العديد من الخيارات المتاحة ، بما في ذلك السجائر الإلكترونية وأجهزة الاستنشاق وبقع الإقلاع عن التدخين. يتعلق الأمر بإيجاد المنتج المناسب لكل شخص وإدمانه على التدخين.
السجائر الإلكترونية أقل ضررًا من تدخين السجائر العادية لأنها لا تحتوي على التبغ الذي يحتوي على مواد مسرطنة وسموم ضارة.
2- ماذا يحدث للجسم عند توقف الشخص عن التدخين؟
عندما يقلع شخص ما عن التدخين ، قد تحدث بعض الآثار الجانبية الأولية ، مثل تغيرات المزاج ، والتهيج ، والرغبة الشديدة في النيكوتين. ومع ذلك ، سوف تتلاشى هذه الأعراض بمرور الوقت لأن النيكوتين يسبب الإدمان بشدة ويحتاج الجسم إلى وقت للتخلص من السموم التي تراكمت على مدى سنوات من التدخين.
تبدأ الآثار الإيجابية والفوائد على الصحة في الظهور فور الإقلاع عن التدخين ، بعد عشرين دقيقة من الإقلاع عن التدخين ، هناك تحسن كبير في الدورة الدموية وتطبيع ضغط الدم.
بعد 72 ساعة من الإقلاع عن التدخين ، يلاحظ الشخص تحسنًا في التنفس ووظيفة الرئة. تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف بعد سبع سنوات من الإقلاع عن التدخين.