لكل شخص طريقته الخاصة في الجلوس والتي يفضلونها على الآخرين ، فبعض الناس يضعون ساق واحدة فوق الأخرى ، والبعض يفضل عدم وضع ساق واحدة فوق الأخرى على الإطلاق ، بل يفتحون ركبهم قليلاً أو بنفس القدر. بقدر الإمكان.
عادة ما تكون طريقة الجلوس عملاً روتينيًا ، وإذا كانت الظروف المحيطة تملي ذلك أحيانًا ، فإن العادة تتغير عكس إرادة الشخص ، على سبيل المثال ، عندما يجد نفسه في مساحة ضيقة تتطلب وضع قدم واحدة فوق الأخرى. . لكن عادة الجلوس لهذا الروتين “الشعور بالرضا” لها عواقب وخيمة.
ارتفاع ضغط الدم
تم إجراء العديد من الدراسات لإثبات صحة هذه النظرية أم لا ، وقد حسمت الغالبية العظمى من هذه الدراسات الأمر. يؤدي وضع ساق واحدة فوق الأخرى إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم. في هذه الدراسات ، وجد أنه عند قياس ضغط الدم ، عندما يضع المريض ساقه على الأخرى ، كانت القيمة هي الأعلى. وعندما تمت قراءة الضغط مرة أخرى بعد 3 دقائق من رفع الرجل عن الأخرى ، عادت القراءات إلى طبيعتها.
كان الارتفاع العابر المثير للقلق في ضغط الدم ضمن فئة تعاني بالفعل من مرض ضغط الدم ، مما يعني أن هذا العمل الروتيني يشكل تهديدًا مؤقتًا لحياتهم. ارتفع ضغط الدم الانقباضي بنسبة 7٪ والانبساطي بنسبة 2٪.
يقدم العلماء تفسيرين لارتفاع ضغط الدم ، الأول هو أن حركة وضع ركبة فوق الأخرى تتسبب في دفع الدم إلى الصدر ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الدم التي يضخها القلب ، وبالتالي زيادة ضغط الدم. . أما التفسير الثاني فهو وضع عضلات الساقين عند وضعها على حسب نفسها ، مما يزيد من مقاومة الضغط الذي يمر عبر الشرايين.
آلام الظهر والرقبة
عندما تجلس في الوضع الصحيح مع عرض قدميك متباعدتين وبثبات على الأرض ، يتم توزيع وزنك بالتساوي ، ولكن عندما تجلس وتضع إحدى رجليك فوق الأخرى ، فإن الحوض يدخل في دوران مؤقت. يضغط هذا الدوران على العمود الفقري ، مما يؤدي إلى آلام الرقبة والظهر. يؤدي الجلوس المتكرر والمطول بهذه الطريقة إلى تلف دائم وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى انزلاق غضروفي. تتكون أقراص العمود الفقري من شريط تأطير خارجي يُعرف باسم الحلقة الليفية ، والذي يحتوي على مادة تشبه مادة الهلام.
عندما يتم الضغط على هذه الأقراص ، يمكن للجيل الداخلي أن يدفع الفتق أو الفخذ إلى الغلاف الخارجي ، مما يؤدي إلى تورم الجزء الضعيف مثل البالون الذي يبرز من بين الفقرات ويضغط على الأعصاب في القناة الشوكية.
يتسبب القرص المنزلق في تهيج جذور الأعصاب الخارجة من النخاع الشوكي ، والذي يظهر على شكل شعور بألم أو تنميل في الذراع أو الساق. إذا كان الجلوس لفترات طويلة دون تشابك ساقيك يمكن أن يتسبب في ذلك ، فتخيل نسبة الإصابة عند الضغط الإضافي عن طريق وضع ساق واحدة فوق الأخرى.
الانحناء هو ضرر آخر يمكن أن يحدث للكتفين. أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يجلسون لأكثر من ثلاث ساعات مع تقاطع ساق واحدة هم أكثر عرضة لارتخاء الكتفين. أما سرعة الوصول إلى هذه المرحلة فيعتمد على المدة التي وضعوا فيها قدمًا على الأخرى.
شلل العصب الشظوي
تسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي الوراثي ، وكما يوحي الاسم ، فهي وراثية ، ولكن وجد أن طريقة جلوسك يمكن أن تسبب هذه الحالة بغض النظر عما إذا كانت وراثية أم لا. يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة مع ساق فوق الأخرى إلى تلف المحرك والأعصاب الحسية ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على رفع مقدمة القدم بأصابع القدم.
في هذه الحالة نشعر بشلل مؤقت (خدر) ، لذلك نغير طريقة جلوسنا لاستعادة هذا الشعور. لكن القيام بالشيء نفسه مرارًا وتكرارًا يمكن أن يتسبب في تلف دائم للأعصاب في العصب الشظوي.
توسع الأوردة
نصف البشر يعانون من الدوالي ، 55٪ من النساء و 45٪ من الرجال. تتضخم الدوالي ، وتلتف الأوردة بالقرب من سطح الجلد ، ويمكن أن تظهر عادة في أي مكان على الجسم ، ولكنها تظهر في الغالب على الساقين ، وفي بعض الحالات تكون غير مؤلمة ، وفي حالات أخرى تكون مؤلمة ويمكن أن تؤدي إلى خطورة المضاعفات والمشاكل. والسبب في تكوينها هو زيادة الضغط على أوردة الساقين وتلف الأوردة الموجودة في الساقين وتلف الصمامات الحساسة في الشرايين.
إن الجلوس بإحدى ساقيك فوق الأخرى كما ذكرنا يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ويضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري بالإضافة إلى الساقين. يمكن أن يؤدي تكرار هذا الإجراء بسهولة إلى إتلاف الصمامات الحساسة في الشرايين ، والتي تتمثل وظيفتها في منع تدفق الدم في الاتجاه المعاكس .. وعندما يضعف ، يتجمع الدم وبالتالي تظهر الدوالي.
وتجدر الإشارة إلى أنه وفقًا للدراسات ، فإن الضرر يكون ضعفي لمن وضعوا فخذهم اليمنى على ركبتهم اليسرى مقارنة بمن وضعوا فخذهم اليسرى على ركبتهم اليمنى.