عيون الإنسان هي أعضاء معقدة بشكل مدهش. إنها تشبه الكاميرات القوية بشكل لا يصدق – أقوى بأكثر من 40 مرة من كاميرا iPhone ، وفقًا لأحد التقديرات. ومع ذلك ، فهم يعانون أيضًا من العمى لفترة وجيزة آلاف المرات في اليوم ويمكن السيطرة عليهم بسهولة أيضًا. خطأ بصري وهم. جيد !! (دعونا لا نقتل أنفسنا بالوميض الغبي). لا عجب أن هناك بعض الالتباس حول كيفية عمل أعيننا ، ولكن في هذه المقالة ستتعرف على بعض الأساطير حول الرؤية بمعنى أوسع:
الخرافة الأولى: تناول الجزر يمنحك رؤية فائقة الوضوح
تعود جذور هذه الأسطورة إلى الدعاية ، حيث نعلم أن الجزر يحتوي على مادة بيتا كاروتين التي تساعد أجسامنا على إنتاج فيتامين أ ؛ هذا الفيتامين لا غنى عنه للرؤية البشرية. المزيد من البيتا كاروتين ليس دائمًا أفضل ، لأنه حتى لو كان لديك ما يكفي للحفاظ على رؤية صحية ، فإن جسمك يتوقف عن تحويله إلى فيتامين أ. على أي حال ، يمكن أن تساعد الأطعمة الأخرى غير الجزر ، مثل البطاطا الحلوة والسبانخ والبقدونس. تحصل على فيتامين أ.
الخرافة الثانية: القراءة في الإضاءة المنخفضة تلحق الضرر ببصرك
معلومات سيئة لأنها لن تؤذي رؤيتك على المدى الطويل لأنه لم يتضح بعد ما إذا كانت القراءة الكثيفة بحد ذاتها تسبب مشاكل في الرؤية ، لكنها احتمال ضئيل وربما لأن الأطفال يقضون وقتًا طويلاً في غرف مغلقة ولا يتعرضون لها. ما يكفي من الضوء الشمس الطبيعية. تساعد أشعة الشمس على إفراز هرمون الدوبامين ، الذي يمنع النمو غير المتوازن في حجم مقلة العين ، مما يؤدي إلى قصر النظر. ومع ذلك ، من المحتمل أن تشعر بعدم الارتياح لأن القراءة في الضوء الساطع تجبر عينيك على القيام بعمل إضافي وتتعبهما بشكل أسرع من المعتاد. ضوء جيد. لإصلاح سريع ، جرب ضوء القراءة المتوسط واذهب للخارج واقرأ بين الحين والآخر.
الخرافة الثالثة: العدسات التصحيحية تضعف عينيك
تقوي العدسات التصحيحية عينيك من خلال مساعدتهم على الرؤية. منطق هذه الأسطورة هو أنه ، مثل طفل يركب دراجة ، قد تكون عيناك “مدمنة” على العدسات التصحيحية ، لذا فهي بحاجة إلى “الراحة” بين نوبات من الرؤية الواضحة. صحيح أن عيون الكثير من الناس ستزداد سوءًا مع مرور الوقت ، ولكن هذا تأثير طبيعي (وربما قابل للعكس) للشيخوخة ، والأهم من ذلك ، أن العدسات التصحيحية ليست بالتأكيد من الآثار الجانبية لتدهور الرؤية لديك.
الخرافة الرابعة: التحديق في الشاشة طوال اليوم يجعل بصرك أسوأ
إنها مشابهة للقراءة في الإضاءة الخافتة لأنها لا تسبب ضررًا طويل الأمد للرؤية ، ولكن يجب أن تعلم أن التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة جدًا يمكن أن يسبب إزعاجًا على المدى القصير. في الواقع ، غالبًا ما يبتكر الأطباء اسمًا له: “متلازمة رؤية الكمبيوتر”. غالبًا ما تنبع المشكلة من جفاف العين – يمكنك أن ترى أقل عند النظر إلى الكمبيوتر – أو العيون المتعبة ، والتي يمكن أن تنتج عن الخفقان أو الانعكاس من الشاشة ، ويمكن تصحيح هذه المشاكل باستخدام قطرات العين وتعديلات الشاشة.
هناك خدعة مفيدة أخرى جديرة بالملاحظة وهي أنه بعد كل ساعة أو ساعتين من العمل على الكمبيوتر ، حاول النظر إلى شيء بعيد لفترة من الوقت للاسترخاء.
الخرافة الخامسة: المكفوفون لا يستطيعون الرؤية
بعض المكفوفين لديهم عيون غير حساسة تمامًا للضوء – هذا صحيح – ومع ذلك ، في الولايات المتحدة ، فإن رؤية 20/200 أو أقل تؤهل الشخص باعتباره مكفوفًا قانونيًا. مما يعني أنهم لا يستطيعون قراءة كتاب بشكل مريح ويمكنهم حتى المشي باستخدام عصا بيضاء ، لكن لا يزال بإمكان الأشخاص في هذه الفئة القانونية إدراك الضوء والظلام ، وإن كان ذلك بشكل خافت. العمى يعني ضعف البصر ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة غياب الرؤية ، لأن العين البشرية تحتوي على نوع من الخلايا التي تكتشف الضوء دون أن تساهم في الرؤية ؛ هذه الخلايا ، التي تسمى الخلايا العقدية الحساسة للضوء في شبكية العين (IPRGCs) ، لا توجد في شبكية العين الصحيحة ، ولكن على طبقة الأعصاب التي تنقل الإشارات من العصي والمخاريط إلى الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، حتى بعض الأشخاص المكفوفين تمامًا لا يزالون قادرين على الاستجابة للخطر والحركة في محيطهم ، وفي بعض الحالات قد يكونون قادرين على إدراك الضوء حتى عندما لا يكون مرئيًا.
الخرافة السادسة: سيؤدي الجلوس بالقرب من التلفزيون إلى الإضرار ببصرك
بالتأكيد لدينا مخاوف كثيرة من أن استهلاك الوسائط سوف يضر بأعيننا ، مثل القراءة والنظر إلى شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة من الزمن ، فالجلوس أمام التلفزيون لن يضر بصرك على المدى الطويل ، على الأقل ليس في عام 2019. في في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي ، كان هناك المزيد من القلق. لأجيال من الأطفال يكبرون وهم يسمعون ، “لا تجلس قريبًا جدًا ؛ سوف تدمر عينيك! “الآن يمكن للعلماء أن يقولوا على وجه اليقين أن التحذير القديم قد عفا عليه الزمن.
قال د. نورمان سافرا ، رئيس طب وجراحة العيون في مركز موسى بن ميمون الطبي في بروكلين. لقد تم بناؤها مع تدريع مناسب بحيث لم يعد الإشعاع مشكلة. قال د. وأضافت صفرا: “هذه ليست حكاية قديمة للزوجات ، بل هي حكاية قديمة”. إنها قصة خيالية تقنية قديمة “.” استنادًا إلى العالم الذي تعيش فيه جداتنا وترعرعت فيه ، كانت توصية مناسبة.
في حين أن التحديق في الشاشة لساعات متتالية قد لا يسبب العمى ، إلا أنه قد يؤدي إلى إجهاد العين. لذلك يجب على الآباء توخي الحذر حتى مع الطفل الذي يزحف باستمرار بالقرب من الشاشة ، ليس بسبب الإشعاع بالطبع ، ولكن لأن الطفل قد يحتاج إلى نظارات.
الخرافة السابعة: لا توجد وسيلة لمنع فقدان البصر
صحيح أن معظم الناس في الثمانينيات من العمر لديهم رؤية باهتة مقارنة بعمر 20 عامًا. بالطبع ، هذا ليس لأن الشيخوخة ستجعلك ضعيف البصر. غالبًا ما يعود التدهور إلى أمراض العيون التي يمكن علاجها مثل إعتام عدسة العين. إذا كنت تعاني من تدهور في الرؤية ، فإن زيارة طبيب العيون تظل الخيار الأفضل ، خاصةً إذا كنت تعاني من أعراض مثل ؛ غالبًا ما يمكن عكس عدم وضوح الرؤية أو ألم العين أو النقاط أو الظلال في مجال رؤيتك بواسطة طبيب العيون أو على الأقل منع حدوث المزيد من الضرر ، خاصةً إذا تم اكتشاف الحالة مبكرًا.
حقيقة: النظر مباشرة إلى الشمس سيضر بصرك
لا يمكن أن يتسبب النظر إلى الشمس في الصداع وتشويه رؤيتك مؤقتًا فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف دائم لشبكية العين خلف عينيك. يساهم التعرض للشمس في الآثار التراكمية للأشعة فوق البنفسجية على عينيك. يرتبط التعرض للأشعة فوق البنفسجية باضطرابات العين. مثل التنكس البقعي والتهاب الشبكية الشمسي وإعتام عدسة العين وضمور القرنية ، وأخطر الأوقات للتعرض للشمس هو منتصف النهار وأثناء كسوف الشمس. في بعض الأحيان يمكننا رؤية ضوء الشمس مخفيًا ، لكن هذا لا يعني أنه تم تقليل الأشعة غير المرئية الخطيرة التي تحرق عينيك بشكل دائم.