قال خبير الساونا الألماني تورستن كوكوك ، إن استخدام الساونا محظور لمن يعانون من نزلات البرد الشديدة لسببين: الأول أن الساونا تشكل ضغطًا إضافيًا على الجسم ، والثاني خطر نقل العدوى للآخرين. وأضاف كوكوك أن استخدام الساونا ممنوع حتى لمن يعانون من التهابات حادة أو جروح لم تلتئم بعد ، وبالنسبة لمرضى القلب فيجب استشارة الطبيب المعالج دخول الساونا.
بشكل عام ، قال كوكوك إن مدة جلسات الساونا يجب ألا تتجاوز 15 دقيقة لتجنب مشاكل الدورة الدموية.