وجد الباحثون أن أسبوعين فقط من العمل المكتبي المنتظم دون تمرين يمكن أن يضع الموظفين على طريق الإصابة بمرض السكري.
وأظهرت دراسة جديدة أن الجلوس في مكتب طوال اليوم ، والقيادة إلى العمل والاستلقاء على الأريكة في عطلة نهاية الأسبوع ، هي ممارسات لها تأثير سلبي على الصحة ، وأهمها مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، والسكتة الدماغية.
حذر الباحث الرئيسي ، الدكتور دانيال كوتشبيرن من جامعة ليفربول ، من أن نمط الحياة المستقرة له عدد من الآثار الصحية الضارة التي تظهر على المدى الطويل.
وأوضح كوتشبير أنه في حين أن هذه الأعراض لا تسبب المرض في غضون أسابيع قليلة ، فإنها يمكن أن تحدث على المدى الطويل ، حيث يبدأ التأثير التراكمي مع مرور الوقت.
وأظهرت الاختبارات التي أجريت على المشاركين زيادة في مستويات الدهون ، خاصة في منطقة الخصر ، وعلامات فقدان العضلات ، وانخفاض اللياقة البدنية ، وتأثيرات سلبية على القلب والجهاز التنفسي ، وانخفاض في استجابة الجسم لهرمون الأنسولين. .
وأشار الباحثون إلى أنه من الممكن عكس هذه النتائج من خلال اتخاذ بضع خطوات بسيطة ، مثل صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد ، والنزول من الحافلة قبل التوقف من العمل أو المنزل ، والذهاب إلى المتجر بدلاً من التسوق. متصل. .
أكدت نتائج الدراسة أيضًا أن النشاط البدني قد يكون أكثر أهمية للأشخاص الذين لديهم قريب مباشر مصاب بداء السكري من النوع 2.
المصدر: Telegraph
فاديا سنداسني