نقص فيتامين د والحمل

نقص فِيْتامين د والحمل

• يحصل الجنين خلال فترة الحمل على الفِيْتامينات التي يحتاجها من الأم من مصادره الغذائية المختلفة ومنها فِيْتامين د المهم لجسمه بشكل عام.
• فِيْ حالة عدم تناول الأم للأطعمة التي تحتوي على فِيْتامين (د) يضطر الجنين للحصول عليها من النسبة التي يخزنها جسمه بداخله.
  • وبالتالي، فإنه يزيد من خطر إصابة الأم بهشاشة العظام فِيْ المستقبل.
• كَمْا أن نقص فِيْتامين (د) فِيْ جسم المرأة الحامل يزيد من فرص إصابتها بمقدمات الارتعاج.
• يؤثر نقص فِيْتامين د سلبًا أيضًا على اكتمال عظام الطفل ونموها السليم داخل الرحم.
  • بعد الولادة، يمكن أن يتعرض الجنين للكساح، وهذا دليل على مشكلة نقص فِيْتامين د والحمل.

هل نقص فِيْتامين د يسبب الإجهاض

• عَنّْد الحديث عَنّْ العلاقة بين نقص فِيْتامين (د) والحمل، علينا الإجابة على هذا السؤال المهم.
• بالرغم من عدم وجود بحث علمي يؤكد العلاقة بين نقص فِيْتامين (د) والإجهاض.
  • ومع ذلك، هناك بحث قائم على الملاحظة يشير إلَّى أن نقص هذا الفِيْتامين فِيْ وقت مبكر من الحمل أو خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض.
• أشارت أبحاث أخرى نُشرت فِيْ عام 2022 إلَّى أن تناول جرعات كافِيْة من فِيْتامين (د) قبل الحمل قد يساعد فِيْ منع الإجهاض.
• ومع ذلك، لا يوجد تأثير إيجابي على الإجهاض عَنّْد تناول مكَمْلات فِيْتامين (د) فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى أو خلال الشهرين الأولين من الحمل.

فِيْتامين د وتأخر الحمل

• تساعد زيادة مستوى فِيْتامين د الطبيعي فِيْ جسم المرأة على زيادة فرصها فِيْ الحمل إذا كانت تعاني من نقص.
• لذلك، عَنّْد ذهابه إليه، يطلب الطبيب معرفة أسباب تأخر الحمل، لإجراء الفحوصات، بما فِيْ ذلك فحص مستوى فِيْتامين (د) فِيْ الجسم.
• عَنّْدما يؤكد الطبيب نقص فِيْتامين د فِيْ جسم المرأة التي ترغب فِيْ الحمل، يصف لها مكَمْل غذائي يحتوي على هذا الفِيْتامين لتعويض جسدها به.
• أشارت بعض الدراسات المنشورة فِيْ عام 2022، والتي أجريت على 2700 امرأة.
  • أن النساء اللواتي لديهن مستويات طبيعية من فِيْتامين (د) زادت قدرتهن على الحمل الإيجابي بنسبة تصل إلَّى 46٪.
  • بينما تبلغ نسبة الأجنة المولودين لهم الثلث، مقارنة بالنساء اللواتي يعانين من نقص فِيْ فِيْتامين د.

أسباب نقص فِيْتامين د عَنّْد النساء الحوامل

يعتبر نقص فِيْتامين د شائعًا جدًا عَنّْد النساء الحوامل، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلَّى نقص هذا الفِيْتامين المهم ما يلي

• يجب على النساء الحوامل عدم تناول الأطعمة الغنية بفِيْتامين د.
• عدم قدرة الجسم على امتصاص فِيْتامين د أو سوء امتصاص فِيْتامين د.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يجب ألا يتعرض لأشعة الشمس لفترة كافِيْة يوميًا لتعزيز قدرة الجسم على إنتاج فِيْتامين د فِيْ الجسم من الداخل.
• فشل الكبد أو الكلى فِيْ تحويل هذا النوع من الفِيْتامينات إلَّى الشكل النشط.
• تناول بعض أنواع الأدوية التي تعيق قدرة الجسم على امتصاص فِيْتامين د.

أعراض نقص فِيْتامين د

هناك العديد من أعراض نقص فِيْتامين د فِيْ الجسم، من أهمها ما يلي

• الإحساس بآلام عضلية قوية فِيْ الجسم.
• الشعور بالضعف العام والتعب.
• مرض السكري وخاصة النوع الأول.
• زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم والسرطان.
• ظهُور آلام فِيْ العظام، ويمكن أن تحدث فِيْ عظام الجسم بشكل عام، أو فِيْ منطقة معينة.
• مشاكل الأسنان والشعر.
• التهابات متكررة وخاصة التهابات الجهاز التنفسي.
• تشوهات فِيْ عظام الحوض الأنثوي.
• يسهل حدوث كسور فِيْ عظام الجسم، وهذا يحدث بشكل متكرر وخاصة فِيْ عظام الفخذ.

قد يثير اهتمامك

مصادر الحصول على فِيْتامين د

يمكن الحصول على فِيْتامين د من المصادر التالية

• التعرض للشمس لمدة لا تزيد عَنّْ ربع ساعة فِيْ الصباح أو قبل غروب الشمس بقليل.
• تناول الأطعمة الغنية به، مثل البيض، واللحوم، والسلمون، والتونة، والماكريل، والبرتقال، وحليب الصويا، والزبادي، وكبد البقر.
• تناول أي من المكَمْلات الغذائية التي تحتوي على فِيْتامين د والتي يجب أن يحددها الطبيب المختص.

عوامل الخطر لنقص فِيْتامين د

يتأثر نقص فِيْتامين د والحمل ببعض العوامل التي تزيد من فرص النقص، ومن أهم هذه العوامل ما يلي

زيادة الوزن

• من المصادر الرئيسية لفِيْتامين د التعرض لأشعة الشمس، ويتم تخزينه فِيْ الخلايا الدهنية فِيْ الجسم، مما يجعل من الصعب عليك الاستفادة منه كثيرًا.
• قد يكون من الأسهل الاستفادة من مصادر أخرى لفِيْتامين د، مثل المكَمْلات الغذائية أو الأطعمة المختلفة، بدلاً من تصنيعها فِيْ الجسم البدين.

بشرة داكنة

• البشرة الداكنة غنية بالميلانين، وهِيْ مادة تعرف باسم الميلانين، والتي تحمي البشرة من أشعة الشمس.
• لذلك، فإن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فِيْتامين (د) بسبب صعوبة إنتاج هذا النوع من الفِيْتامينات عَنّْ طريق الجلد.

تناول بعض الدواء

• هناك العديد من الأدوية التي تقلل من قدرة الجسم على امتصاص فِيْتامين د فِيْ الأمعاء.
• ومن أهم الأدوية الطبية التي تمنع الجسم من امتصاص فِيْتامين د ما يلي
  • أدوية الصرع.
  • أدوية لخفض الكوليسترول.
  • الأدوية المدرة للبول.
  • بالإضافة إلَّى المنشطات -المعروف بالإنجليزية باسم المنشطات-.

سوء امتصاص الدهُون

• من أهم خصائص فِيْتامين (د) أنه فِيْتامين قابل للذوبان فِيْ الدهُون.
  • لذلك، فإن إصابة الفرد بأمراض تضعف قدرة الجسم على امتصاص الدهُون تؤدي إلَّى سوء امتصاص فِيْتامين د.
• تشمل الأمراض التي تعيق قدرة الجسم على امتصاص الدهُون ما يلي
  • متلازمة كرون – المعروفة باللغة الإنجليزية باسم متلازمة كرون.
  • حساسية من القمح -مرض يعرف بالإنجليزية بمرض الاضطرابات الهضمية-.

نختار لك

تأثير نقص فِيْتامين د على الحامل وجنينها

تأثير نقص فِيْتامين د فِيْ النساء الحوامل

يمكن أن يؤدي نقص هذا النوع من الفِيْتامينات إلَّى إحدى المشكلات التالية للمرأة الحامل

• دخول مرحلة تسمم الحمل.
• يمكن للمرأة أن تدخل فِيْ المخاض المبكر.
• قد ينخفض ​​وزن الجنين.
• ضعف التحمل للسكريات وبالتالي لمرض السكري.
• العدوى بالتهاب المهبل الذي تسببه البكتيريا.
• زيادة احتمالية الولادة القيصرية.

تأثير نقص فِيْتامين د على الجنين

• يمكن أن يؤدي نقص هذا النوع من الفِيْتامينات إلَّى إحدى المشكلات التالية للجنين
  • انخفاض مستوى الكالسيوم فِيْ دم الجنين، مما يزيد من خطر حدوث النوبات.
  • زيادة خطر إصابة الجنين بالكساح.
  • نمو غير طبيعي لعظام الطفل.
  • تلف مينا الأسنان.
  • قد تنخفض كثافة العظام.
  • زيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
  • يصاب بالسرطان.
  • أيضا، داء السكري من النوع الأول.
  • يمكن أن يؤدي نقص فِيْتامين د إلَّى مرض انفصام الشخصية عَنّْد الطفل.
  • يمكن أن يسبب تأثيرًا سلبيًا فِيْ المراحل الأولى من حياة الجنين على جهازه التنفسي.
• وتجدر الإشارة إلَّى أن زيادة تناول فِيْتامين د أثناء الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بحساسية الطعام خلال العامين الأولين من الطفولة.