نقص فيتامين د عند الحامل

نقص فِيْتامين د أثناء الحمل

• يعد نقص فِيْتامين (د) عَنّْد المرأة الحامل من القضايا الخطيرة التي تهم المتخصصين فِيْ مراقبة حمل المرأة الحامل.
• لأنه أحد الفِيْتامينات الاثني عشر التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل أساسي ليتمكن من أداء جميع وظائفه بشكل طبيعي.
• وهُو أيضًا جزء من العديد من المركبات الكيميائية التي تسمى سيكوستيرويدات.
• من أهم خصائص هذه المركبات أنها قابلة للذوبان فِيْ الماء، لذلك يمتصها الجسم بسهُولة.
• ومن المعروف أن الطفل فِيْ بطن أمه يتغذى من أمه بالاعتماد على مصادر الغذاء التي تدخل الجس.
• عَنّْدما تتعرض الأم لنقص فِيْتامين د، يأخذ الطفل هذا الفِيْتامين من الكَمْية التي يخزنها جسم الأم من هذا الفِيْتامين.
  • هذا يؤدي إلَّى هشاشة العظام فِيْ الأم المستقبلية.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يؤدي نقص فِيْتامين (د) عَنّْد النساء الحوامل إلَّى زيادة فرص الأم فِيْ الإصابة بتسمم الحمل.
• كَمْا أنه يؤثر على نمو العظام الطبيعي للجنين، مما يجعل الجنين عرضة للكساح بعد الولادة.

أعراض نقص فِيْتامين د أثناء الحمل

• هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الأم الحامل عَنّْد تعرضها لنقص هذا الفِيْتامين، حيث تشير هذه الأعراض إلَّى حدوث ذلك.
• وأظهرت دراسة حول هذا الموضوع أن نقص هذا الفِيْتامين فِيْ الجسم يمكن أن يؤدي إلَّى الوفاة، ومن أبرز أعراض نقص هذا الفِيْتامين ما يلي
  • الإحساس بألم شديد فِيْ عضلات الجسم.
  • تعرض الأسنان لسلسلة من المشاكل مثل التسوس.
  • زيادة التعرض لأمراض القلب المزمنة، بالإضافة إلَّى السرطان وعدم انتظام ضغط الدم أيضًا.
  • يتعرض الشعر للعديد من المشاكل، مثل تساقط الشعر وتقصفه.
  • الضعف العام والشعور بالخمول والتعب والإرهاق.
  • التهابات الجهاز الهضمي المتكررة.
  • الشعور بألم فِيْ عظام الجسم، ويمكن أن يحدث هذا فِيْ عظام الجسم ككل أو فِيْ منطقة معينة.
  • تتعرض عظام الحوض الحامل للتشوهات.
  • مصاب بداء السكري من النوع 2.
  • زيادة فرص الإصابة بكسور العظام المتكررة، خاصة فِيْ عظام الفخذ أو الورك.

فوائد فِيْتامين د أثناء الحمل

• بعد أن أخبرناك عَنّْ نقص فِيْتامين د أثناء الحمل، يجب أن نوضح لك أيضًا فوائد هذا الفِيْتامين. لأنه طوال فترة الحمل، يجب على المرأة الحفاظ على كَمْية كافِيْة من هذا الفِيْتامين على أساس يومي.
  • يتم ذلك عَنّْ طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على كَمْيات عالية منه.
  • حفاظا على صحة الأم وصحة جنينها واستكَمْال نموه بشكل صحي وطبيعي.
• بالإضافة إلَّى ذلك، يقدم هذا الفِيْتامين العديد من الفوائد المذهلة لجسم المرأة الحامل، ولهذا لا يمكن الاستغناء عَنّْه.
• ومن أهم هذه الفوائد للحامل ما يلي

يحافظ على أسنان وعظام قوية

• تتم هذه المهمة بأخذ كَمْية كافِيْة من هذا الفِيْتامين، بالإضافة إلَّى تنظيم كَمْيات الفوسفور والكالسيوم فِيْ الجسم.
• تعتبر هذه العَنّْاصر من أهم العَنّْاصر الغذائية التي تساعد على تقوية العظام والأسنان والحفاظ عليها.
• وتجدر الإشارة إلَّى أنه يجب الاعتماد على بعض المصادر الغذائية أو تناول المكَمْلات الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص.
  • للحصول على هذا الفِيْتامين بصرف النظر عَنّْ الاعتماد على ضوء الشمس.
  • لأن كَمْية فِيْتامين د التي يتم الحصول عليها من هذا المصدر غير كافِيْة للجسم.

قد يثير اهتمامك

تقليل مخاطر تسمم الحمل

• عَنّْدما تأخذ المرأة الحامل كَمْية كافِيْة من هذا الفِيْتامين طوال فترة الحمل.
  • يساعد ذلك فِيْ حماية الأم من التعرض لمشكلة تسمم الحمل التي تؤدي إلَّى الولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين.
• وقد تم إثبات العديد من الدراسات حول هذا الموضوع فِيْ عام 2022 م والتي أحصت ثلاثين دراسة.
  • تم نشره فِيْ قاعدة بيانات كوكرين للات المنهجية.
  • تم تطبيقه على ما يقرب من 7033 امرأة.
  • وذلك عَنّْدما تناولت هؤلاء النساء كَمْيات كافِيْة من هذا الفِيْتامين أثناء الحمل.
  • أدى ذلك إلَّى انخفاض فِيْ النزيف قبل الولادة وفرصة الإصابة بسكري الحمل، وكذلك تقليل فرص التعرض لمقدمات الارتعاج.

النمو العقلي للطفل

• يساهم فِيْتامين د فِيْ نمو وتنشيط الحركة والنمو العقلي للطفل بعد الولادة نتيجة استهلاك كَمْيات كافِيْة من هذا الفِيْتامين من قبل الأم أثناء الحمل.
  • ومن خلال الموقع الرسمي توفر احتياجات الجنين من هذا الفِيْتامين وهُو فِيْ بطن أمه.
• أشارت دراسة أجريت عام 2012 فِيْ مجلة طب الأطفال إلَّى أن الأمهات اللائي تناولن كَمْية كافِيْة من هذا الفِيْتامين.
  • خلال فترة الحمل، انعكس هذا بشكل مباشر فِيْ تحسين النمو العقلي والحركي للأطفال.

تسهِيْل عملية الولادة

• هذا الفِيْتامين له دور مهم فِيْ عملية المخاض لكون عضلة الرحم تحتوي على مستقبلات لفِيْتامين د.
  • وبالتالي، فإنه يؤثر على قوة تقلص عضلة الرحم أثناء المخاض.
• قد تكون هناك أيضًا مستقبلات أخرى لهذا الفِيْتامين فِيْ المشيمة، وكلها تساهم فِيْ تسهِيْل المخاض.

تقليل مخاطر فرط النشاط ونقص الانتباه عَنّْد الأطفال

• دراسة أجريت على أطفال تتراوح أعمارهم بين خمس وست سنوات.
  • أن الأم التي كانت تتناول كَمْيات كافِيْة من هذا الفِيْتامين طوال فترة الحمل، فإن هذا الأمر ينعكس تلقائيًا على صحة الأطفال.
  • وأنه خلال تلك المرحلة العمرية أدى ذلك بشكل إيجابي إلَّى تقليل مخاطر الإصابة بهذه المشاكل الصحية.

الكَمْيات الموصى بها من فِيْتامين د للحوامل

• تحتاج النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين أربعة عشر وخمسين عامًا إلَّى ما يقرب من 600 وحدة دولية من هذا الفِيْتامين يوميًا.
• يجب على المرأة الحامل ألا تأكل أكثر من الحد الأقصى المسموح به، والذي يقدر بحوالي 4000 وحدة دولية.

نختار لك

علاج نقص فِيْتامين د للحوامل

• عَنّْدما تكون المرأة الحامل معرضة لخطر الإصابة بنقص فِيْتامين د فِيْ الجسم.
• يجب تعويض هذا النقص بتعريض اليدين والقدمين والوجه لأشعة الشمس يومياً.
  • لمدة تتراوح من خمس إلَّى عشر دقائق، أو حسب مصادر الطعام التي تحتوي على ذلك الفِيْتامين.
• يجب أيضًا تناول بعض المكَمْلات الغذائية عالية التركيز المحضرة من هذا الفِيْتامين.
  • ولكن بشرط أن يكون تحت إشراف الطبيب المعالج.
• حيث تساهم هذه المكَمْلات فِيْ وصول مستوى فِيْتامين د فِيْ الجسم إلَّى مستوى مناسب خلال النهار.
• يحتوي قرص واحد من هذه المكَمْلات الغذائية أيضًا على ما يقرب من 400 وحدة دولية من فِيْتامين د.