قبل البدء في اتباع نظام غذائي ، من الضروري لأي شخص يريد القيام بذلك أن يبدأ عملية تنظيف المعدة والأمعاء من تراكم الطعام السابق وأيضًا من الانتفاخ.
لهذا هناك بعض الأطعمة التي لها دور فعال في تنظيف المعدة والأمعاء ، واليوم سوف نقدم لكم بعض هذه الأطعمة.
الوصف الأول:
خذ حصة من العنب والباربا ، حصتين متساويتين ، اسحقها واشربها على معدة فارغة لأنها تطهر جهازك الهضمي من الفضلات.
الوصف الثاني:
نأخذ العنب والرمان والفراولة والكرز ونضيف إليها القليل من البقدونس ونطحن كل شيء بالخلاط ونشربه على معدة فارغة.