نظام حمية العسل لحرق الدهون والحفاظ على الرشاقة

إن مفاهيمنا الخاطئة حول تأثيرات بعض الأطعمة على زيادة الوزن وفقدان الوزن يمكن أن تحرمنا من بعضها عندما نتغذى ، وأحيانًا يمكن أن يتسبب طعام معين في زيادة الوزن عندما نأكل بطريقة معينة ولكن نستخدم نفس العنصر. بطريقة أخرى ، يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم. يعتبر العسل من الأطعمة المعروفة بقدرته على زيادة وزن الجسم ، وهو جيد للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ، لكن تناول العسل بطرق مختلفة يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، بالإضافة إلى حقيقة أن العسل يحتوي على كمية كبيرة من الدهون. القدرة على تقوية وظائف الجهاز المناعي في الجسم ، لذلك نقدم في هذه المقالة جدولاً لإجراء نظام غذائي رائع باستخدام عسل النحل ، والذي سيساعدك على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

كوب من العسل والقرفة ضروري في يومك

قبل الإفطار بنصف ساعة وقبل الذهاب إلى الفراش يجب شرب كوب من الماء المغلي ممزوجًا بملعقة من العسل والقرفة ، وشرب هذا الخليط يساعد على منع تراكم الدهون وله تأثير كبير في إنقاص الوزن.

اليوم الأول

قسّم وجباتك اليومية إلى أربع وجبات بدلاً من ثلاث ، مع الحفاظ على المقدار الموصوف في كل وجبة لتحقيق نتائج رائعة في وقت قياسي.

ثاني يوم

يختلف اليوم الثاني في محتوى وكمية الوجبات من اليوم الأول وذلك لضمان دخول جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ولكن لا يختلف في تقسيم الوجبات اليومية إلى أربع. تناول كوبًا منهما دون تحليته بالسكر.

تعليق

يمنحك تكرار الوجبات السابقة بالتناوب لمدة 6 أيام فرصة لتناول ما تريد في اليوم السابع ، ولكن في يوم العطلة يجب عليك التوقف عن الأكل قبل السابعة مساءً وإذا شعرت بالجوع بعد هذا الوقت يمكنك تناول الفاكهة. من الفاكهة المفضلة لديك أو تحضير مشروب خفيف بدون سكر.