بعد الرجيم تشعر المرأة بالإحباط بسبب نحافة بعض أجزاء الجسم والأجزاء الأخرى التي لم تتأثر أو لم “تستجيب للنظام الغذائي” ، فتستمر الدهون في التراكم دون حدوث تقدم ملحوظ في المناطق المراد إزالتها وهي البطن والأرداف .. والكمثرى والتفاح لها نتوءات في الكرش.
نتوء البطن ليس فقط خطرا على خفة الحركة ولكنه سمنة خطيرة لأنه يدور حول أعضاء حيوية مثل الكبد والطحال والكلى ، أما سمنة الأرداف فهي تشوه شكل المرأة. بشكل لافت ويحرمها من الملابس المناسبة والأنيقة.
النظام الغذائي والنضارة
ويوضح د. علي عبد العال خبير في التغذية والمستحضرات العشبية الطبيعية ونائب رئيس أكاديمية “أونتاريو” بكندا خلال برنامج “صباح الخير يا عرب” على قناة ام بي سي الفضائية الجزء العلوي من الجسم يستجيب للنظام الغذائي. أكثر من الجزء السفلي ويقول: علم التغذية وعلم وظائف الأعضاء الرياضي يؤكد أن أول ما يتعرض لرد فعل هو الوجه ، لذلك خلال عملنا على إنقاص الوزن وجدنا أن النظام الغذائي الكيميائي وما شابه يسبب ندبات في الوجه في طريقة رائعة وفي الخارج نلجأ إلى هذا النظام الغذائي وتجنب تمامًا استهلاك الخضار لأسعارها المرتفعة ، على عكس توافر هذه السلع هنا ، والفائدة أكثر وأكثر تعقيدًا أمامنا.
دكتور. تشير عبد العال إلى أنه يمكنك تجنب شحوب وجهك أثناء اتباع نظام غذائي بطريقة بسيطة وسهلة عن طريق تناول الفواكه مثل الموز والتفاح قبل الوجبة بـ 20 دقيقة للحفاظ على وجهك ونضاره. وفي نفس الوقت تعمل دهون الجسم بشكل جيد مع نظامك الغذائي ، وذلك بمساعدة ما يقوله الله تعالى وتعالى: “والفاكهة حسب ما يختارونه ، ولحم الطيور ما يشتهون”. وقد وجد العلماء أن الأكل الفاكهة قبل الأكل لا تسبب ضمورًا لعضلات الوجه أو تذبل وإرهاق ، حتى وإن كانت الدهون تبدأ من الجزء العلوي من الجسم إلى الأسفل ، على عكس تكوينها من الأسفل إلى الأعلى.
ويعود د. عبد العال سر ذوبان الدهون من أعلى إلى أسفل يعود إلى تأثير الجاذبية والعديد من العوامل الأخرى ، منها قلة الحركة التي يواجهها مستخدمو الكمبيوتر أو مشاهدو التلفاز لفترة طويلة ، وتتركز الدهون دائمًا في الكسل. . بالنسبة لبعض الأعراض التي تقسم منطقة البطن إلى نصفين ، قال د. عبد العال على الجميع الجلوس النحيف مثل مذيعي الجلسة ، لأنه يمنع تكون الدهون حول البطن عند الرجال والجزء السفلي من الجسم.
وداعا البطن
يقدم الدكتور علي عبد العال بعض النصائح التي تساعدك على التخلص من انتفاخ البطن ودهون الأرداف.
1 – قشر البرتقال يمكنك استخدام حبات البرتقال على السلطة قبل الوجبة مباشرة للتخلص من دهون الجسم المنخفضة ، لكن لا تبشرها قبل الوجبة بوقت طويل لتجنب المرارة.
2 – النوم بعد الأكل احذر من النوم بعد الأكل مباشرة لأنك بذلك تساهم في حرق الطعام مما يسبب الانتفاخ ويزيد حجم البطن عند تكرار هذه العادة ثلاثة أشياء: قم من الأكل متى شئت ولا تذهب بالقرب من الطعام حتى تريده ، ودل نفسك إلى المرحاض قبل أن تذهب إلى الفراش ، ولن يأتي إليك الطبيب أبدًا.
3 – التخلص من فضلات البطن تطرق د. وأشار عبد العال إلى أهمية الذهاب إلى المرحاض قبل الذهاب إلى الفراش لطرد فضلات المعدة ، وأفضل ما يجب القيام به هو تنظيف المعدة كل أسبوع ، وهو من الأشياء الفعالة في صنع المعدة. اختفى كلياً ، وذكر تنظيف البطن ، قال الرسول صلى الله عليه وسلم: “إذا شفي شيء من الموت فهو سنام” ، وإذا كان هناك شيء يشفي الموت يكون السننا “أنت. قال المصطفى: “عندك أربع علاجات لكل مرض إلا سم السنام والمخاط” وهو شراب بعد الأكل لا ينفع الجسم من الأكل ويطهر المعدة ، ويستخدم كوسيلة للتخلص من الطعام الزائد والشبع ، خاصة أن اثنين من الكوعين أسفل القولون ، إلى جانب وضع المعدة ، من المناطق التي تتراكم فيها الفضلات على مدى فترة طويلة من الزمن بسبب إفراغ معدي فقير. “الحمام البركاني” الذي لا يسمح لك بإفراغ كل محتويات المعدة ، لذلك ننصح بوضع كرسي لرفع رجليك أثناء الجلوس في الحمام وتفريغ نفسك بشكل صحيح.
في حالة تخمر هذه الفضلات في البطن بالإضافة إلى الشعور بالضيق والاكتئاب تظهر بعض الأعراض منها الكلف ، بقع على الوجه ، الهالات السوداء ، انتفاخ تحت العينين ، لذلك فإن طرد السموم من البطن أمر مهم. عملية تساهم في التخلص من حجم البطن.
4 – فصيلة الدم كما يمكن استخدام طريقة لجأ إليها البعض مؤخرًا وهي “فحص بصمة الدم”. في البداية ، اتصل به الأطباء لمعرفة الحساسية الغذائية ومعرفة سبب الطفح الجلدي وحساسية الجسم تجاه بعض الأطعمة. كما يزداد الوزن معها ، الأمر الذي يختلف من شخص لآخر ، لذلك نفضل دائمًا أن تكون القائمة مخصصة لكل شخص وفقًا لطبيعته.