قالت الدكتورة مها محمود ، أخصائية الطب الباطني ، إن جميع الأطباء ينصحون مرضاهم بتناول المزيد من فيتامين سي في الشتاء لتجنب الإصابة بنزلة برد ، ويتجاهلون جميعًا بعض النصائح التي تبدو بسيطة ولكنها في الواقع صحيحة وتحمي الجميع من الأمراض. . ، و هو:
1- تجنب غسل الصحون والأرضيات بالماء البارد ليلاً.
2 – لا يجب أن نكون دافئين ، بل يجب على الجميع فتح نافذة أو اثنتين. حتى يكون المنزل جيد التهوية ، حتى لا يكون الجو باردًا إذا غادر المنزل.
3 – تجنب النوم الطويل لأنه يضعف جهاز المناعة.
4 – بعد العودة إلى المنزل ، لا تخلع ملابسك مرة واحدة ، ولكن انتظر حتى تشعر بالدفء.
5- ارتداء الجوارب على قدميك ويفضل أن تكون من القطن.
6- اختر الأوقات الدافئة للاستحمام في الشتاء والابتعاد عن الليل.