تحاول منصة “Trends” دائمًا توفير كل ما تبحث عنه المرأة الحامل ، لذلك قررنا تخصيص هذه المقالة لعرضها عليها
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى.. تابعنا
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى
- بعد التأكد من حملك بإجراء اختبار ، يجب عليك زيارة طبيب متخصص في أمراض النساء والتوليد
الحمل المنزلي أو فحص الدم وسيحدد الطبيب زيارات منتظمة لمراقبة صحتك
وصحة الجنين تضمن سلامتكما. - سيقوم الطبيب أيضًا بإجراء بعض الفحوصات والاختبارات للتأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية
قد يؤثر على حملك أو سلامتك. - بالإضافة إلى ذلك ، سيشرح طبيبك أفضل نظام غذائي لحالتك وقد يطلب منك أيضًا تناول حمض الفوليك
أو بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يجب أن تعتني بها بشكل منتظم. - نوصي أيضًا بشرب الكثير من الماء ، على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- من الأفضل إيلاء المزيد من الاهتمام لتنويع العناصر الغذائية في الطعام بدلاً من تناول كميات كبيرة دون فائدة.
- تأكد من أن وجباتك تحتوي على البروتين والخضراوات الورقية والألياف والحليب والفاكهة.
- كما ننصحك بتجنب بعض الأطعمة التي قد تعرض سلامة جنينك للخطر وتؤدي إلى الإجهاض.
والتي يمكنك التعرف عليها في الفقرة التالية.
الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
- هناك العديد من الأشياء التي يجب على المرأة الحامل تجنبها طوال فترة حملها ، وخاصة في الأشهر الأولى ، مثل:
- يجب على المرأة الحامل التوقف عن التدخين وتجنب الأماكن التي يوجد بها دخان من السجائر والنرجيلة
والبعض الآخر ، سواء كنت تدخن أو تتعرض للتدخين السلبي ، يمكن أن يعرضك لخطر فقدان جنينك. - يجب أيضًا التوقف عن تناول جميع المشروبات الكحولية لتجنب الإجهاض.
أو ولادة طفل يعاني من مشاكل صحية خطيرة. - نوصيك أيضًا بتجنب الأماكن التي قد تتعرض فيها لرائحة المواد الكيميائية الموجودة في البيئة ،
لأنه يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا لجنينك. - كما يجب عدم القيام بمجهود بدني شاق أو مفاجئ ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- هناك أيضًا بعض المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا يتأثر حملك سلبًا كما يلي:
- يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على تطور الجهاز العصبي للجنين. - نوصي أيضًا بتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.
- من المستحسن أيضًا الحد من تناول الحلويات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل الحارة.
- يحظر أكل اللحوم النيئة أو نصف المطبوخة ، أو اللحوم المصنعة ، والكبد النيء ، والطحال والنخاع ،
شريحة لحم نصف مطبوخة أو سوشي أو ساشيمي تحتوي على سمك نيء ،
بسطرمة ، لحم غداء ، روست بيف ، برجر و هوت دوج ،
طوال فترة الحمل لاحتوائه على أنواع من البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تعرض صحتك وصحة الجنين للخطر. - بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل ، مثل القرفة والنعناع والحلبة.
لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض وخاصة في الشهر الأول من الحمل. - ننصح أيضًا بعدم تناول الأطعمة الغنية بالملح ، مثل المخللات ، لأنها قد تعرضك لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج.
- تشمل الفواكه التي يُحظر على النساء الحوامل تناولها: الأناناس والعنب والبابايا والبطيخ المر والتمر ،
موز ، فراولة مجمدة. - إذا شعرت في أي وقت بألم مستمر أو غير طبيعي ، خاصة في أسفل الظهر أو الحوض ،
نوصيك بالاتصال بالطبيب المعالج والذهاب إليه أو إلى أقرب مستشفى على الفور.
هنا وصلنا إلى خاتمة مقالتنا ونقترح عليك أيضًا التعرف على مشاكل الحمل وعلاجها