نصائح للرجال قبل الإخصاب في المختبر
قد يجد بعض الأزواج صعوبة في إنجاب الأطفال بشكل طبيعي ، لذلك يلجأون إلى الحقن المجهري كواحد من الحلول التي على الرغم من التكلفة العالية ، تعطي أحيانًا نتائج جيدة ، خاصة إذا اتبع الرجل الإرشادات التالية:
- يُمنع الرجل تمامًا من القذف قبل أربعة أيام تقريبًا من موعد جمع الحيوانات المنوية.
- ممارسة الرياضة ، مما يساعد على تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، وكذلك الحفاظ على وزن الجسم.
- تجنب الأشياء المضرة بالصحة مثل التبغ والمشروبات الكحولية والكميات الكبيرة من المنبهات.
- تأكد من أن مؤشر كتلة الجسم صحيح لأنه يزيد من فرص نجاح العملية وإذا لم يكن كذلك فيجب على الرجل محاولة تحقيق ذلك حيث أن وضعه الطبيعي يتراوح بين 18.5 إلى 24.9 وأي صقر فيه أو أقل من ذلك. إحدى العلامات غير الصحية التي تدل على أن الصقر يعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن.
- اتباع نظام غذائي مناسب لجسم الذكر والهرمونات مما يحسن هضم الطعام وتدفق الدم الطبيعي إلى جميع أجزاء الجسم.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة والمواد الكيميائية وطرق النكهات الصناعية لأنها تضر بالصحة العامة بشكل عام والصحة الإنجابية بشكل خاص.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين في الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات الطبيعية والعشبية.
- اليوم ، يجب على الرجل أن يدرج في نظامه الغذائي الأطعمة التي تساعد وتدعم التنافس ، مثل المكسرات البرازيلية ، والشوكولاتة الداكنة ، ومحار البحر ، والأسماك الدهنية ، والخضروات الورقية ، والرمان.
- دعم الشريك ورعايته ، حيث ذكرنا أن العبء الأكبر في عمليات الحقن يقع على عاتق المرأة ، لذلك يجب على الرجل إعالة زوجته والحفاظ على صحتها النفسية وتقليل إجهادها من العملية ، لأن هذا يساهم بشكل كبير في نجاح العملية. القضية.
نصائح للرجال قبل 30 يومًا من التلقيح الاصطناعي
يُفضل أن يقوم الإنسان بعمل روتينه منذ بداية التفكير في إجراء عملية الحقن المجهري ، حيث إنه يزيد من الصحة بشكل عام ويساعد الحيوانات على أن تكون طبيعية وصحية.
- أهم نصيحة للرجال قبل الإخصاب في المختبر هي الاهتمام بنظامهم الغذائي ، حيث سيكون لذلك تأثير إيجابي على جودة الحيوانات المنوية من خلال استهلاك ما يكفي من الخضار والفواكه الطازجة كل يوم.
- اعتني بالطعام الصحي والمتوازن.
- النوم الكافي الذي يحتاجه الجسم لأنه يرفع مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل ويعمل على إنتاج حيوانات منوية جيدة وصحية.
- يفضل أن يحتوي النظام الغذائي للرجل على بروتينات لا تحتوي على الكثير من الدهون مثل تلك الموجودة في الدجاج والأسماك.
- احرص على تناول الحبوب الكاملة لما لها من فوائد صحية عديدة.
- يجب تضمين البروتينات النباتية في النظام الغذائي للرجل لأنها تتمتع بقدرة كبيرة على بناء الجسم ، وهي الحمص والعدس والفول والفول.
- يفضل أن يكون الحليب ومشتقاته خاليًا أو قليل الدسم.
- التقليل من كمية الملح والتوابل الساخنة بشكل عام.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء قدر الإمكان.
- لا تأكل الأطعمة المعلبة والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- تجنب السكريات والحلويات بشكل عام.
- تأكد من أن الدهون التي تحصل عليها صحية ، مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز والمكسرات بأنواعها والبذور والأفوكادو.
- امشِ لمدة ساعة يوميًا أو مارس أي نوع آخر من التمارين التي تفضلها.
- يجب أن تخبر طبيبك عن أي أدوية أو أدوية موصوفة تتناولها حاليًا ، لأن بعضها قد يؤثر سلبًا على صحة الحيوانات المنوية لديك.
- انتبه إلى جانبك النفسي وتوقع كل الاحتمالات حتى لا تيأس من التجربة الأولى.
- اشرب الكثير من الماء بشكل يومي.
يجب تناول الفيتامينات قبل عملية الحقن
تتضمن نصائح الرجال قبل الحقن المجهري روتينًا معينًا لتناول الطعام والأدوية ، وقد غطينا الطعام في الماضي وسنشرح هنا الفيتامينات والأدوية التي يجب على مقدم طلب الحقن المجهري العناية بها قبل الإجراء.
- يعتبر حمض الفوليك من أهم العناصر خلال هذه الفترة ، لدوره في حماية الجنين من أي عيوب أو تشوهات خلقية تصيب الدماغ والعمود الفقري.
- سيصف الطبيب للرجل مجموعة من الحبوب تسمى فيتامينات ما قبل الولادة والتي تلعب دورًا في تحسين صحة الحيوانات المنوية التي يفرزها الرجل.
- تناول زيت السمك يوميًا على شكل أقراص.
- استخدام فيتامين سي وخاصة في أمراض الذكور أو تقدم العمر ، لأن هذه العوامل لها تأثير سلبي ، تسبب الإجهاد التأكسدي لدى الرجال ، وتعاني من قلة إنتاج الحيوانات المنوية وخصوبتها ، وهذا الفيتامين يساعد في حل هذه الحالة.
- الالتزام بتناول جرعة يومية محددة من فيتامين د الذي يلعب دورًا في منع ولادة طفل مصاب بالتوحد ، كما أن نقص هذا الفيتامين يقلل هرمونات الذكورة عند الرجال مما يعيق عملية التكاثر.
- حبوب الزنك ، لأنها من المعادن الأساسية التي يجب أن تكون من بين نصائح الرجال قبل الحقن المجهري ، لأنها تساعد على إنتاج الحيوانات المنوية ومفيدة للصحة والحركة ، وقد أثبتت الدراسات أن هناك علاقة مباشرة بين استخدام هذه المواد. الحبوب وعدد الحيوانات المنوية في الذكور.
أسلوب حياة يزيد من خصوبة الرجال
بالإضافة إلى اتباع النصائح التي ذكرناها سابقًا ، يجب عليه اتباع هذه العادات الجيدة لأنها تساعده كثيرًا في تحقيق ما يريد والحصول على حمل أسرع وأكثر صحة:
- الامتناع عن التدخين بجميع أشكاله وعدم الاختلاط بأي مدخن ، لما له من تأثير كبير على تلف وتشوه الحيوانات المنوية مما يقلل من فرص الإخصاب عند الرجل ويعرضه للأكسدة العالية والجذور الحرة التي تعيق عملية التكاثر.
- ممارسة الرياضة كل يوم لأنها تجعل الرجل أفضل من الناحية الصحية والعقلية والجسدية.
- يجب الاهتمام بالحفاظ على برودة القضيب الذكري وعدم تجاوز درجة حرارته القيم الطبيعية ، خاصة أنه خارج الجسم وارتفاع درجة حرارته يقلل من الخصوبة.
- تجنب الحمامات الساخنة ، مثل حمامات البخار ، ولا ترتدي ملابس ضيقة وغير مريحة أو ملابس مصنوعة من مواد صناعية وألياف ، لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم.
- لا تضع الكمبيوتر على ساق الرجل ، لأن هذا يزيد أيضًا من درجة حرارة الجسم ويضر بالخصوبة.
أنواع الغذاء الموصى بها للصقور وفرص تكاثرها
أفضل نصيحة للرجل قبل الحقن المجهري هي الطعام والطعام المقدم له ، والذي يجب أن يحتوي على فيتامينات ومعادن تدعم الخصوبة وعملية الحقن ، لذلك سوف نقدم مجموعة من الأطعمة التي ينصح بها للرجل الذي على وشك الخضوع لـ عملية الحقن هو وشريكه حتى يتم الأمر بنجاح:
- عسل النحل الطبيعي.
- كل الحبوب.
- سمك رو.
- كافيار؛
- نخاع العظم.
- خرشوف؛
- حليب طبيعي.
- بذر الكتان.
- شعر بالتعب؛
- بيضة.
- المكسرات.
- الطحالب والأعشاب البحرية والرخويات.
في الختام عرضنا لكم مجموعة من النصائح للرجال قبل الحقن المجهري وتعرفنا على الفيتامينات التي يجب تناولها قبل الحقن كما تعرفنا على أنواع الطعام التي يوصي بها الصقر لفرص التكاثر ونأمل التي استفدنا منها ونتطلع إلى تعليقاتكم.